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  • 音像你为什么不快乐(写给年轻人的快乐心理学)晗翌
  • 正版
    • 作者: 晗翌著 | 晗翌编 | 晗翌译 | 晗翌绘
    • 出版社: 北京联合出版社
    • 出版时间:2018-04-01
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  • 商品参数
    • 作者: 晗翌著| 晗翌编| 晗翌译| 晗翌绘
    • 出版社:北京联合出版社
    • 出版时间:2018-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-03-07
    • ISBN:9787559615800
    • 版权提供:北京联合出版社
    • 作者:晗翌
    • 著:晗翌
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:39.00
    • ISBN:9787559615800
    • 出版社:北京联合
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2018-03-07
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-04-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:30098049
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 我战胜了躁郁症
    精神病医院的21天
    我是如何患上精神疾病的
    唯有利他,才能走出泥潭
    压力是如何影响我们的
    折磨我的虚优越感
    与人相处到底有多重要
    找到对的社会支持
    立竿见影的快乐方法
    赋予生命以意义
    第二章 欲快乐,先破执
    你为什么放不下想瘦的执念
    你为什么如此在意别人的评价
    好朋友为什么见不得我过得好
    为什么损人不利己,也要报复
    你过得那么好,为什么就抑郁了呢
    我们的自尊生病了
    三岁看大,七岁看老
    第三章 你可以决定你的人生
    我们都能活出自己想要的样子。
    为什么总是控制不住想要发脾气
    你可以放下那个放不下的她
    认清你的不合理信念
    知道却做不到,其实只是用错了的方法
    如何克服打游戏、刷手机等成瘾行为
    巨大痛苦让我想怎么办
    从“想不通”到“想通了”的进阶
    束缚你快乐的不安全感
    应对选择困难的五点干货
    第四章 亲密关系,我们成年后的发育加速期
    为什么你总在爱里受伤害
    攻击往往无意识,治愈从自知开始
    我们都是受伤的孩子
    相信爱,才能被爱
    人际吸引有规律,让人爱你并不难
    打败爱情的不是时间,而是你并不真的了解枕边人
    坏比好更有力量
    为什么沟通达人也无法解决亲密关系中的争吵
    爱情存储室
    现在婚恋观会给我们的心理健康造成何种影响
    如果不得不离婚
    第五章 化解,没那么难
    无意义的争吵
    搞定对方,你就赢了 三观不同,如何说话不伤人
    吸力阶
    你还在“动之以情,晓之以理” 如何通过察言观色打开对方的心扉
    用好非言语行为,营造更好的沟通氛围
    说不,不糟糕
    相信对方可以改变
    第六章 不可不知的人
    所谓成熟,就是看见人
    她什么都没错,为什么要下岗
    亲人朋友为什么会背弃我
    有“社恐”的姑娘怎么也会泡吧
    伤人不自知的人都在想什么
    别让合理化把你变成不喜欢的那个自己
    别轻易试探人
    我和你好,不是你对我放肆的借口
    第七章 这个世界,没那么简单
    以为自己没有偏见,恰恰是我们*大的偏见。
    换位思考,怎么就成了以己度人
    人们只相信自己相信的东西
    错,可能就会错到底
    我们的自信错觉
    天生爱消极的我们
    我们的记忆不靠谱
    避无可避的偏见
    为直觉正名
    第八章 和世界和解,和自己和解
    忍得我快疯了,我还要继续忍? 小确幸和大欢喜
    达成所愿,一定会开心 焦虑时代,退又何妨
    对伤害你的人不必言谢
    如果合群会让你讨厌自己
    有些人走了,不必追
    放下自己
    不自由下的自由
    后记
    放下执念,获得自由

    晗翌,写字人,媒体人,文章多见于《中国青年》等杂志满怀新闻理想。希望用笔记录下这个时代的某些碎片,在多场重大突发事件现场都曾出现过她的身影,多次获得省市新闻奖,喜欢文字,喜欢看书,也喜欢和喜欢的人一起碎碎念。

    住院那天是2011年2月11日。
    我这辈子也无法忘记这个日期,那天是腊月二十
    九。
    我从来都没有如此绝望过。纵使我不信任任何人,但我从来也没有不信任过妈妈。但她却接二连三地打破了我对她寄托的幻想。
    刚被送进医院时,我只当她是吓唬吓唬我。心想,反正就是住一晚嘛,没什么大不了,我就和你杠上了。我平白地相信这样一个期限——这只是一个晚上。
    在我们的观念中,过年是很重要的事情。第二天就是大年三十,如此重要的节日,她断然是不会让我一个人在这儿的,她一定会接我出去。我是如此坚信。
    但是,我在医院度过了大年三十。
    后来,要开学了,我想,妈妈总不会不让我去上学吧。于是,我又平白地以为:二十天(还有二十天开学),还有二十天就出去了。
    我索既来则安之,把医院当成我的书房,我让家人送来一些心理学的书籍,一边学习,一边记着
    日记。心想着,出去后,我一定要起诉医院,我要
    明,你们是过度医疗——把我这样的正常人当作患者“治疗”。
    可是,二十天后,我被休学了。心中尚存的几个幻想,就这样逐一破灭。
    我傻了,真的傻了。突然间不想看书,也不想记日记,完全失去了斗志。想起一句话:不怕痛苦,就怕不知道为何而苦。
    是的,我终于明白,能将一个人摧毁的从来不是痛苦,而是让你看不到希望。对于出院这件事,我不抱有希望了,挣扎也随着失去的希望,一并消失了。甚至几度,我以为我这一生就此结束了。当然,生命是不会结束的,因为医院不会让我死。
    我只能如行尸走肉,一日一日度过。
    虽然窗外就是世界,但在这个被隔离的世界里,我几乎找不到一个能说话的人。
    我的四周,绝大多数人都行为怪异,举止异常,就像我们印象中的精神病患者一样:我的右对床是一个看起来四五十岁的女,她在吃饭吃药前总会不自觉地手抖、抽搐,一边吃饭还一
    边翻白眼儿,她不太说话,眼神也很呆滞,而且半夜小便不会直接去厕所,而是要用自己床下的脸盆接尿,之后再去厕所倒掉;我的左对床是一个二十出头的姑娘,她白天的活动是放声高歌,选曲多如《走进新时代》一类的民歌,她唱得开心了,常常还会手舞足蹈,或是在走廊里扭来扭去,有点儿像走猫步,如果你关注她,她会兴奋地对你说“我未来是要当明星的”;还有一个30多岁、剃着小平头的女患者也给我留下了很深的印象,她说话常常很有感染力,语词清晰,还特别“积极向上”,比如过年那几天,她总对着

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