音像妇产科医生写给准妈妈:怀孕生产一定要知道的大小事洪泰和著

章 我怀孕了

一、真的吗？！“我”怀孕了？！

二、怎么知道“我”怀孕了？

1．怀孕时常见的早期征兆

2．产前检查的重要及频率
 
第二节产检的必要

一、产前检查的注意事项

二、产前检查——让你顺利生下宝宝 

1．产前检查之一般项目 

2．产前检查之特殊项目 
 
第三节怀孕期间的运动

一、孕妇可以做的运动有哪些？ 

二、适合孕妇的日常活动 

准妈妈“运动”的基本原则 
第四节怀孕期间的

一、怀孕期间如何维持？ 

二、有下列情况，建议暂停2 

三、妊娠初期适合的 

四、妊娠中期适合的 

五、妊娠后期适合的 
 
第2章 产检项目与分娩注意事项

一、怀孕初期的不适与缓解

二、孕期（怀孕4~12周）的身体状态 

1．害喜——孕妇面临的头一个困扰 

2．如何克服害喜的症状？ 

3．如何克服胸闷的症状？ 

4．如何改善睡眠质量？ 

5．怀孕初期，如何补充营养？ 

6．怀孕初期（4~12周）的产检项目 
 
第二节怀孕中期的照顾与产检

一、怀孕中期的不适与缓解 

二、第2孕期（怀孕13~28周）的身体状态 

1．如何克服头晕、虚弱的症状？ 

2．如何克服皮肤变差的症状？ 

3. 如何克服脚部水肿、静脉曲张的症状？

4. 如何克服失眠的症状？

5. 怀孕中期的营养补充 

第三节怀孕后期的照顾与产检

一、怀孕后期的不适和缓解

二、第3孕期（怀孕29~40周）的身体状态 

1. 如何克服“大腹便便”的不适症状？ 

2. 如何克服呼吸困难、胸闷的症状？ 

3. 如何克服腰酸背痛、手脚无力的症状？

4. 如何克服便秘、尿频的症状？ 

第四节临盆与分娩

一、我终于要生了

二、发生过期妊娠的原因 

三、早产的发生原因 

四、关于临盆的征兆 

1. 轻松感 

2. 见红 

3. 破水 

4. 便意感 

5. 阵痛 

五、临盆前的应对方法 

1．注意呼吸，转移疼痛感 

2．事前准备可抓握的东西 

3．减少环境刺激及干扰 

4．利用阵痛间歇时间休息 

5．需定时解尿
 
第3章 宝宝成长日记

一、透视胎儿的异想世界 

二、翔实记录宝宝天 

1．如何计算怀孕周数？ 

2．胚胎期：怀孕4~10周宝宝的生长 

3．胎儿期：怀孕12周起宝宝的生长 

第二节孕期营养须知

一、宝宝跟准妈妈需要的营养 

二、宝宝需要的营养素有哪些？ 

1．孕妇需要的营养素知多少？ 

2．孕妇有什么不能吃？ 

3．营养师美味菜单 

第4章 临产与分娩

一、我到底什么时候才会生啊？ 

二、怎么知道我要生了 

三、真产痛和阵痛 

四、分娩前的产兆有哪些？ 

1．产兆1：落红 

2．产兆2：破水 

3．产兆3：阵痛 

五、什么时候该到医院呢？ 

六、入院前该准备什么东西？

七、产妇入院待产须知

1．打点滴——补充水分或给予药物

2．灌肠——避免生产过程遭受感染

3．胎心音监视器——用以监视整个产程

4．控制饮食——以免影响分娩时的用力

5．剃除会位毛发——有会阴缝合

6．会阴切开——医生帮你做判断

八、如何让产妇熟悉生产环境？

1．检查室——产妇关

2．待产室——产妇暖身，准备进场

3．接生室——紧要关头的决战场

4．恢复室——产妇分娩后的休息间

第二节分娩中应注意的事项

一、终于等到我要生的那一刻！

二、生产到底是怎么一回事？



2.第二产程：胎儿娩出期

3.会位的清洗、消毒

4.着冠

5.会阴切开

6.胎儿娩出

7.清除胎儿口鼻黏液

8.检查胎儿状况

9.第三产程：胎盘娩出期

10.为什么会有产痛？

11.减缓产痛的方法

第三节剖宫生产应注意的事项

一、自然产、剖宫产，哪种方式比较好？

二、剖宫产——计划中的分娩

1.计划剖宫产 

2.紧急剖宫产 3.剖宫产需要做的术前准备 

4.预定剖宫产的前

5.手术当天的前置作业 

6.剖宫产的麻醉与手术方式 

7.剖宫产的步骤 

8．剖宫产后的照顾
 
第四节分娩后应注意的事项

一、产后的恢复与保养

二、宝宝出生后，妈妈的生理变化

1．觉得全身精疲力竭

2．觉得虛弱

3．无法控制的颤抖

4．出血、排出物

5．产后痛

6．排尿困难

7．尿液渗漏

8．大量排汗

9．会阴疼痛

10．便秘、胀气 

11．乳房胀满 

12．疼痛 

第五章 孕期的用药与不适症状

一、孕妇生病了，该怎么吃药？

二、准妈妈的安全用药守则

1. 孕妇乱吃药，对胎儿的影响

2. 孕期用药，第4~12周影响/span>

3.可能严重影响胎儿健康的常见药物

4.准妈妈用药的注意事项

5.喝咖啡会危害胎儿健康

第二节孕期不适与缓解之1——肠胃道篇

一、孕妇肠胃系统的不适与缓解

二、孕妇常见的肠胃不适症状

1. 孕妇肠胃不适症之1：腹泻

2. 孕妇肠胃不适症之2：便秘

3. 孕妇肠胃不适症之3：害喜

4. 孕妇肠胃不适症之4：痔疮

第三节孕期不适与缓解之2——泌尿系统篇

一、孕妇泌尿系统的不适与缓解

二、孕期常见的泌尿系统不适

1. 孕妇泌尿系统不适症之1：频尿

1. 孕妇泌尿系统不适症之1：泌尿道感染

3. 孕妇泌尿系统不适症之3：分泌物增多

第四节孕期不适与缓解之3——骨骼篇

一、孕妇很容易全身腰酸背痛吗？

二、孕妇身体骨骼的不适与缓解

1．孕妇骨骼不适症之1：骨骼和腹股沟疼痛 

2．孕妇骨骼不适症之2：腰酸背痛 

3．孕妇骨骼不适症之3：手部麻痹、刺痛 

4．孕妇骨骼不适症之4：腿部抽筋 

5．孕妇骨骼不适症之5：水肿与静脉曲张

第五节孕期不适与缓解之4——篇

一、孕妇部位的不适与缓解

二、孕期常见的身体不适症状

1．孕期常见不适症之1：腹痛 

2．孕妇常见不适症之2：头痛 

3．孕妇常见不适症之3：牙龈出血、牙痛 

4．孕妇常见不适症之4：贫血 

5．怀孕常见不适症之5：呼吸急促或喘不过气 
 
第六章 孕妇的偶发病症与并发症

一、怀孕时偏偏又生病，…该怎么办？

二、准妈妈一定要小心的病症

1．孕期偶发病症之1：感冒 

2．孕期偶发病症之2：过敏鼻炎及气喘 

3．孕期偶发病症之3：德国麻疹 

4．孕期偶发病症之4：水痘 

5．孕期偶发病症之5：麻疹 

6．孕期偶发病症之6：弓形虫病 

7．孕期偶发病症之7： 

8．孕期偶发病症之8：“菜花” 

9．孕期偶发病症之9：生殖道疱疹 

10．孕期偶发病症之10：甲状腺疾病 

11．孕期偶发病症之11：癫痫 

12．孕期偶发病症之12： 

13．孕期偶发病症之13：心脏病 

14．孕期偶发病症之14：高龄产妇 

15．完善产前检查，才能避免遗憾 
 
第二节怀孕与生产可能发生的并发症

一、孕妇专属的特有病症怎么预防？

二、在怀孕过程中常见的突发急症

1．怀孕与生产可能出现的并发症之1：怀孕合并高血压 

2．怀孕与生产可能出现的并发症之2：妊娠糖尿病 

3．怀孕与生产可能出现的并发症之3：孕期忧郁症 

4．怀孕与生产可能出现的并发症之4：地中海型贫血 

5．怀孕与生产可能出现的并发症之5：过期妊娠 

6．怀孕与生产可能出现的并发症之6：婴儿脐带绕颈 

7．怀孕与生产可能出现的并发症之7：羊水过多或过少 

8．怀孕与生产可能出现的并发症之8：多胞胎 

9．怀孕与生产可能出现的并发症之9：胎儿生长迟滞 

10．怀孕与生产可能发生的并发症之10：产前出血

洪泰和，现任：台北长庚纪念医院妇产科主任，高雄医学大学医学系，英国剑桥大学生物医学博士，台湾地区地区部定理教授，长庚大学附设长庚医学院理教授。

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