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  • 音像女人不生病的生活方式梅子编著
  • 正版
    • 作者: 梅子编著著 | 梅子编著编 | 梅子编著译 | 梅子编著绘
    • 出版社: 黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2010-04-01
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    • 作者: 梅子编著著| 梅子编著编| 梅子编著译| 梅子编著绘
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2010-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:150
    • 页数:150000
    • 开本:16开
    • ISBN:9787538862799
    • 版权提供:黑龙江科学技术出版社
    • 作者:梅子编著
    • 著:梅子编著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:29.80
    • ISBN:9787538862799
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2010-04-01
    • 页数:150000
    • 外部编号:6536850
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    章 爱,每天都在:一定要让自己的肌肤做足满分

     姿色动人,先从“暖”字上下功夫

     叩齿咽津,美颜美肤

     怎样从皮肤颜色变化预知疾病

     好心态可以治好难治的皮肤病

     不老美人的秘密——每日微笑按摩法

     如何阻击女人的道皱纹

     嘴唇总是很干,怎么办

     游泳时如何做好防护

     久坐空调办公室,如何保养自己的肌肤

     换季时,脸上总出现痘痘,怎么办

     上班路上怎样保养肌肤

     夜猫族这样护肤效

     电脑丽人如何保养容颜

    第二章 设计睡眠,设计美丽:睡眠是女人的“天然保姆”

    女,谁破坏了你的睡眠

    好气色的秘密:女人的养生是睡眠

    女人必学的养颜睡眠法

    失眠增加患乳腺癌的危险

    女人睡眠障碍不是睡不着觉那么简单

    睡眠开灯,疾病丛生

    怎样减轻熬夜带来的伤害——一日不睡,十日不醒

     失眠了,听这些乐曲可入睡

     沐浴,睡前洗澡觉更香

     足浴,安神睡眠的良方

     冥想有于睡眠和心理健康

    第三章 好身体遇上好食物:聪明女人懂得用食物呵护美丽

     如何为你的“骨”补“力”

     多吃完整的食物,你就不会生病

     吃粗粮做精致女人

     别人的美食可能是你的

     生锈食物让你越吃越老

     清早口应选择温热食物

     女人这样吃早点有损健康

     晚餐素吃可防癌

     黄色食物促进女激素分泌

     多吃豆腐制品造就圆翘臀部

     红润容颜少不了铁和锌

     女饮咖啡危害大:咖啡味美,女慎饮

     A-A吃饭三大新技巧

     补阴养颜食物是除皱霜。

     碱食物才对女肤好

     饭前一碗汤,气死好药方

    第四章 养生就是养气血:选择做一个气血流动的暖女人

     气血冲和,万病不生

     想青春永驻,就要让气血流动起来

     女养血贵在调经

     女经期多补气活血,事半功倍

     “少”人需要补血

    气,让女人神清气爽的力量

    气血充盈,颜面才健康

    气血足则毛发荣,气血失则毛发枯

    “吃血补血”真有道理
    女补血的妙品——南瓜

    一日吃三枣,终生不显老

    女血虚调养“五部曲”

    第五章 补五脏养容颜:女人应选择由内而外的美丽

    养心,让容颜润泽如蜜

    不补脾,你就减不了肥

    保健脾,为美丽增加创造力

    肌肤干燥是肺惹的祸

    肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神能损命

    肾是人体生命之源,先天之本

    养好肾,就是对自己的容颜负责

    春季饮食,养肝为先

    养肾,让女人“肾”气灵人

    想要肾好,尽情地吃黑色食物吧

    冬天补肾,事半功倍里外皆喜

    保暖是补肾的有效方法

    胃,美丽计划的加油站

    爱护你胃肠道的生活方式

    膀胱,为美排除万难

    解闷消愁胜于服药

    第六章 运动是良方:运动决定生机。运动的女人人

     运动是女人生命力的根基

     找到适合你自己的有氧运动

     ……

    第七章 不生病的排毒方式:将排毒的作用发挥到淋漓尽致

    第八章 习惯就是随行医师:好习惯是良药,坏习惯是

    第九章 恋上经络养生:调养经络让女人的生活充满魔力

    第十章 爱花草就是爱美丽:普通花草养出你的芳香生活

    十章 善用:中医调理秘方让你有迷人“女人味”


    解读女人正确的生活方式
      掌握女人不生病的健康智慧
      我们改变不了外部的环境,但可以改变自己,根据我们身体应遵循的基本原则,以不变应万变,按自己身体的实际状况去选择该吃的食物,去选择有利的生活方式。这样,才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式,才能健地存下来。
      善良而精致的女人们,请从今天开始,从这一分钟开始,用科学的方式享受生活,让人生价值体现得精彩……

     

     

     




    一本为女人的健康提供根本解决方案的智慧之书

    掌握不生病的小智慧,拥有人生的大健康

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