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  • 音像形体训练黄咏
  • 正版
    • 作者: 黄咏著 | 黄咏编 | 黄咏译 | 黄咏绘
    • 出版社: 武汉大学出版社
    • 出版时间:2013-08-01
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    • 作者: 黄咏著| 黄咏编| 黄咏译| 黄咏绘
    • 出版社:武汉大学出版社
    • 出版时间:2013-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2013-08-01
    • ISBN:9787307113640
    • 版权提供:武汉大学出版社
    • 作者:黄咏
    • 著:黄咏
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:28.00
    • ISBN:9787307113640
    • 出版社:武汉大学
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2013-08-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2013-08-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:2697100
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 形体训练概述
    节 形体训练的概念、作用与方式
    一、形体训练的特点
    二、形体训练的作用
    三、形体训练的方式
    第二节 形体训练的内容及分类
    一、形体训练的内容
    二、形体训练的分类
    第三节 形体训练的目标及要求
    一、形体训练的目标
    二、形体训练的要求
    第四节 形体美的评价与标准
    一、形体美的内涵
    二、影响形体美的主要因素
    三、形体美的基本要求
    四、形体美的一般评价标准
    五、生理负荷的自我评价
    第二章 形态训练
    节 形态的基本动作练习
    一、颈部动作练习
    二、肩部动作练习
    三、上肢动作练习
    四、胸部动作练习
    五、背部动作练习
    六、腰、腹部动作练习
    七、胯和臀部动作练习
    八、腿部动作练习
    第二节 形态的组合动作练习
    一、操化动作练习
    二、腰、腹部动作练习
    三、下肢动作练习
    第三章 姿态训练
    节 姿态的基础动作练习
    一、地上练习
    二、跪立
    三、直角坐
    四、俯卧
    五、仰卧
    六、把杆基础练习
    七、中间姿态练习
    八、松弛和弹练习
    九、含胸、展胸和波浪练习
    十、转体练习和翻身练习
    十一、跳跃练习和小技巧练习
    十二、行进间步伐练习
    第二节 姿态的组合练习
    一、地上动作组合练习
    二、姿态组合练习
    三、手臂摆绕环与波浪练习
    四、跳步组合练习
    五、进行间组合练习
    第四章 气质训练
    节 气质的概念及类型
    一、气质的概念
    二、气质的生理基础及类型
    第二节 气质训练的内容
    一、素养的建立
    二、礼仪培养
    第三节 气质的专门训练
    一、念动训练
    二、自我暗示训练
    三、模拟训练

    黄咏.贵州民族大学体育学院教授;贵州省级教学名师;健美操裁判员;贵州地区全民健身操指定推广人;贵州民族大学教学督导。 获奖作品:编导训练的民族体育表演项目《挖苟》获2011年第九届全国少数民族传统体育运动会表演金奖:《提篮簸箕响起来》获2011年第九届全国少数民族传统体育运动会表演金奖:编导训练的全民健身操项目《大集体健美操》获2011年全国健美操赛一等奖;《小集体健美操》获2011年全国健美操赛二等奖;《花棍操》获2012年全国全民健身操舞总决赛一等奖;《提篮簸箕舞》获、联合主办的首届全国体育院系学生体育艺术节编导金奖、表演银奖;《论欢乐积极向上的布依族挖苟运动》获2002年伦敦奥运科报会;获2003—2006年健美操裁判员执裁资格。发表50余篇,论著及教材6部。

    黄咏编的《形体训练》根据运动生理和运动解剖的特点,在形体训练理论的基础上,以图文并茂的形式将形体训练、形态训练、姿态训练、气质训练的方法由浅入深、由简到繁地呈现出来,使读者一目了然、通俗易懂地进行学习和训练。包括形体训练、姿态训练、气质训练。

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