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音像我想要的豆浆制作全书吴国志//刘昱函
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导读 豆浆DIY,健康添活力
身体要健康,豆豆来帮忙
如何购买合适的豆浆机
制作豆浆时要不要先泡豆子
剖析豆浆中的8大营养素
豆浆能防治的6类疾病
豆浆DIY的方法与步骤
不可不知的7大豆浆减肥法
什么情况下不宜喝豆浆
喝豆浆易犯的4类错误
Part1 制作豆浆的食材
豆浆食材的功效
豆浆有哪些营养
Part2 营养原味豆浆
原味黄豆豆浆
原味绿豆豆浆
原味黑豆豆浆
原味红豆豆浆
原味豇豆豆浆
原味青豆豆浆
Part3 五谷强身豆浆
大米豆浆
小米豆浆
玉米豆浆
燕麦豆浆
小麦豆浆
荞麦豆浆
高梁豆浆
薏米豆浆
黑米豆浆
糯米豆浆
糙米豆浆
紫米豆浆
……
Part4 美味水果豆浆
Part5 清新蔬菜豆浆
Part6 芳香花草豆浆
Part7 养生保健豆浆
Part8 温馨家庭豆浆
Part9 特殊疾患豆浆
Part10 美食米糊果蔬汁
附录
“一杯热豆浆,全家保健康”。豆浆是一种老少皆宜的营养食品,在生活中,多喝鲜豆浆,可以使人的抗病能力,调节中老年人内分泌系统,延缓衰老,减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,甚至可以达到减肥的功效。 《我想要的豆浆制作全书》共分十二部分,分别介绍了营养原味豆浆、五谷强身豆浆、新鲜水果豆浆、清新蔬菜豆浆、温馨家庭豆浆等的制作方法和营养功效,具有较强的实用和可操作。既是豆浆制作的实用指南,也是营养搭配的手册。本书由吴国志、刘昱函主编。
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