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章从二郎山到雀儿山
一、到西藏去
进军西藏，从“不能操之过急”到“宜早不宜迟”——认为从由西北“入藏准备需要两年”，任务改交西南局——刘、邓一致选定了十八军——官兵思想大转弯——昌都解放以后等待和谈——派我去十八军体验生活——过成都
二、在新津
近两周的紧张学习——在农家的插曲，日记留下了隐患——墨绿的雅安
三、翻越二郎山
滥池子的确很“烂”——猴群运输汽车——二郎山顶是阴阳界——一首歌引发出来的三个误会
四、从泸定到康定
走上大渡河铁索桥——陈瑞盘潜水捞汽车——两位元帅的桥头题字——康定古称打箭炉，流传有诸葛亮与羌族划界的故事——我拿上了顶膛子儿的卡宾顶着下巴睡觉——走火以后至今后怕
五、康北道上
可怕的橡皮路——我在折多山上拉京胡——次参观藏传寺庙——徐怀中曾在这里“播种爱情”
六、在甘孜
博巴遗址——吃不吃酥油是原则问题——新鲜的趣闻
七、在白利土司家做客
“守土司民”，土司制度由来已久——年轻的白利土司——迎接贵宾的阵势——我对风干牛肉如对酥油，头一回吃就觉得味美——我看到了农奴制度缩影——洛登土司的刺人目光
八、格达活
访问白利寺——活成了红军的好朋友——活是一位诗人——格达主动去拉萨劝和与圆寂之谜——寺里珍藏着陈昌浩签署的红军布告和《八路军山西奋战图》
九、踏雪海子山
玉隆草原与夏格刀登——步行前的配备：三种食品与“五大皮”——头一回骑马摔下来六次——藏民硬要背我们过冰河——在没膝的积雪中行进——飞雪中听到雷声——海子山兵站——睡在银圆上
十、雀儿山顶营
十一、德格的两个女人
著名的城和著名的印经院——女土司是原红帽国的公主——降央白姆喜爱文艺——曲梅巴珍：从支差的农奴到运输模范——影视中留有她年轻的形象
第二章 从金沙江到怒江
十二、横冲金沙江
次坐牛皮船——惊心动魄的横渡——马是通人的——藏军：当代原始的军队——追述解放岗托的战斗
十三、迷路在风雪深山
雪窝中找不到下山的路——求救的——藏民指引与借宿藏家——风雪夜房东自己睡露天——可爱可敬的才扎——《生达社会调查》——我十九岁的生日在马背上度过——恋家的马
十四、在昌都
兼有虎气、鹰势、蝶形之地——扎曲和昂曲二河在昌都汇合为澜沧江——昌都战役敲开了和谈之门——阴法唐政委的节日宴会——巧遇两个人：葛洛，侯宝林
十五、先遣部队遭遇粮荒
飞机飞入“空中禁区”急救粮荒——喇嘛围着降落伞念经——一袋糌粑——“杜鹃唤来了春天的甘露”——拉萨当局的阻挠与“饿困政策”——西藏贵族的来源及其政治特权——李觉将军
十六、我们的苦乐观
“进军西藏的艰苦程度，不亚于红军长征。”——与我在晋、陕、川的徒步行军对比——为什么用金砖交费——久不花钱会丧失钱的观念——母亲以为我已经死在了西藏——半年没写家信的自责
十七、瓦合山掉队
连绵110里的神山——军用水壶冻成了——人与马的类别消失了——我被称为“慈善老人”——战士在山顶修筑了台站——“大山退后吧，大鹰的翅膀展不开”
十八、嘉裕桥下是怒江
西藏行路之难——不缺的是水，缺的是桥——唐东杰布的故事和嘉裕桥的传说——关于怒江，我写了两部作品——我穿过了
第三章 从先遣团到先遣连
十九、到达洛隆宗
陡峭的贡拉下比上难——看不见的风麻木了脸颊——《洛隆宗社会调查》——用冰河水麻醉，用指甲“切除”鸡眼
二十、先遣团政委杨军谈进军
可亲可敬的杨政——“一年能吃掉一条毛毯”——“我们这几千人饿死也值得”——邓柯战斗，击毙第三代本——迂回昌都——奔袭洛隆宗，活捉第七代本————几篇珍贵的战士日记
二十一、在前线的先遣连
到达了进藏先遣连的驻地——拉孜：山脚下的小村——与驻守边坝的藏军对峙着，但相安无事——连长黄宗银真是个人物——三十九族——整整吃了一个月没有酥油的糌粑
二十二、我的《建站日记》
自己动手盖房的军队——值得赞美的精神面貌——遗忘会导致弱智——宣布西藏和平解放，我宣读“十七条协议”
二十三、两个不同来历的副班长
自动参军的和解放过来的，进军西藏都立了功——他们一点也不会“推销自己”——雪山上急行军36小时——炊事员要把一口大锅从长江以北背到喜马拉雅
二十四、战士真实思想的另一面
他们是可爱的，但不是每个人都是楷模——“上级骗人”——“十七怕”——矛盾是不能掩盖的
二十五、住进郎多庄园
创作反映进藏业绩的歌剧——住在郎多土司的家中——杨政委率队给我们送柴——我高烧得神志不清——郎多土司让我骑他的马——土司夫人也想吃奎宁
二十六、司令员对我们的创作不满
给全团连以上干部朗读剧本——告别先遣团，不领呢子军装——回到重庆，《荒山变乐园》就“荒”了——的批评只有一句话——苏策的感慨
第四章从拉孜到拉萨
二十七、重返西藏
25个人调入十八军——修筑川藏公路——三年中的个人大事记
二十八、我们的“五号儿”
难忘陈明义司令员——统领着十八军三分之二的部队修成了康藏公路——骂自己的战士是“土匪”——“高平啊，吃了亏啦！”
二十九、穰明德政委
请工人喝酒——坚持科学施工——公路不能像“狗啃的”——他说“我是个没有读过书的人”，却写出了一本专著
三十、进入拉萨
旧日的拉萨，到处是对比强烈的画面——我被藏军推倒在八廓街上
三十一、我的西藏情结
不枯竭的灵感，无休止的激情——我又曾三次回到西藏——如能回到青壮年时期，我还要去享受西藏
高平，1932年4月出生于北平，原籍山东济南市济阳县。1949年8月参加中国人民解放军靠前野战军战斗剧社文学队。随即进军西北、四川、西藏。历任西南军区战斗文工团创作室，西藏军区文工团创作组副组长，西藏军区文艺创作员，甘肃省歌剧团编剧，甘肃省文联专业作家，甘肃省作家协会，中作协会全委会委员。系中作协会、中戏剧协会及中国当代文学研究会会员。文学创作一级。现为甘肃省作家协会名誉，中国作协全委会名誉委员，中国诗歌学会理事。出版有诗集《大雪纷飞》等15种，文艺评论集《致诗友》等2种，散文集《亲历川藏线》等3种，以及歌剧《二次婚礼》、《向阳川》（合作），电视连续剧《》（合作）等。2010年出版长篇评传体小说《仓央嘉措》，获评香港《亚洲周刊》2010年度优选华人十大小说、中国作协《作家文摘》2010年度中国十本很有影响的书。各类作品曾先后在西南军区、西藏军区，西藏、四川、甘肃、山东、等区，第九届卡罗维发利靠前电影节，中国艺术节，中央，中央电视台，诗刊社，中国诗歌学会，中国散文学会获奖计40余次。曾参加或率领中作代表团访问过匈牙利、马其顿等。作被译为英、俄、匈、罗马尼亚、马其顿和藏等文。
"题？记
我这一生，值得记忆的东西太多，值得写下来的也不少，进军西藏是其中之一。
西藏对于我的生活道路、对于我的文学事业，影响十分深刻。我同西藏可谓缘分不浅。
我把我的将近八年的青春年华全部献给了西藏，直到1958年被迫离开。
之后，由于我同西藏的缘分未尽，又于1975年、1981年、1985年三次回到西藏，又去了拉萨、林芝、那曲、浪嘎子、江孜、日喀则、萨迦、贡噶、泽当、琼结等地，累计又在那里生活了五个多月。
我次进藏，是在1951年的春天。转眼之间，过去了一个多甲子。
那时去西藏，是要全靠步行的。的交通工具就是马匹了。
六千里有冰雪也有烈日、有悬崖也有野花的往返路程，是在豪迈与死神之间由我的双脚和马蹄交替着丈量过来的。
当我决定来写那次步行入藏的经历时，心中充满了荣誉感、沧桑感和对于战友与藏民的怀念，同时也又引起了我的一些难以言说的回忆，好在可以不必在本书中涉及。虽然我的全部日记已经毁于“”浩劫，庆幸的是我的作为创作素材的进藏笔记，得以保留了下来，不然会造成写作中的很大困难。
难忘的东西总还沉淀于记忆的深处，需要时便可打捞。"
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