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音像实用体质测评技术与运动处方谭思洁
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篇 体质测量与评价 章 体质概述 节 体质的概念和内涵 第二节 与体质有关的概念 第三节 体质研究的进展 第二章 身体形态测评与评价 节 身体形态测量技术概述 第二节 体格测量与评价 第三节 身体成分测量与评价 第四节 体型的评价 第五节 身体的测量与评价 第六节 第二征测量与评价 第七节 骨指标的测量与评价 第三章 身体机能测量与评价 节 心血管机能测评 第二节 心肺功能测评 第三节 代谢指标测评 第四节 心理健康测量与评价 第四章 身体素质测量与评价 节 肌肉力量测评 第二节 身体柔韧的测量与评价 第三节 平衡能力测评 第五章 体质综合评价 节 国民体质监测 第二节 学生体质监测 第三节 身体工作能力测评第二篇 运动处方 第六章 运动健身处方的理论基础 节 运动处方概述 第二节 体力活动水平对体质的影响 第三节 运动处方制定的理论依据 第七章 运动处方的制定 节 运动处方制定的原则 第二节 运动处方制定的基本流程 第三节 运动处方的内容要素 第八章 运动处方的实施 节 运动处方实施过程 第二节 运动处方实施的监督 第三节 运动处方实施效果评价 第九章 实用运动处方 节 提升心肺功能的有氧运动处方 第二节 增长肌肉力量运动处方 第三节 减肥运动处方 第四节 长运动处方主要参考文献附录
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