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音像健康教练(人类健康的先锋守护者)玛格丽特·摩尔
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前言致谢章 引言 部 教练的定义 什么是教练 为什么我们需要健康教练 教练的方式与专家的方式 健康教练调查 教练效果是怎样产生的 附录A:客户来找教练的常见原因 第二部分 教练心理学 什么是教练心理学 自我决定论:教练的游戏 教练方式有效发挥作用的四种机制 第三部分 培训、教练的工作范畴和职业指南 成为一名教练 区分教练和治疗 区分教练和专业 责任义务和工作范畴 附录B:ICF合规行为标准第二章 教练关系技巧 关系:教练和成长的灵魂 建立亲和与信任 正念 三个核心的教练技术 建立关系的工具第三章 教练过程中的临在 什么是教练过程中的临在状态 “在”的技术 传递教练中的临在状态 教练中的临在状态:一曲个人优势(才能)的交 响乐 把临在技术与优势连接第四章 表达慈悲 教练如何处理客户的负面情绪 探究自尊 自我同情:如何接纳痛苦和平息内在批评 非暴力沟通:表达慈悲的沟通模型第五章 庆祝的表现 积极心理学 教练如何让客户产生积极心态 欣赏式探询:一个庆祝表现的工具 问题解决方法 使用欣赏式探询转化教练关系第六章 把握动机,提高自我效能 把握动机,提高自我效能 动机被调动起来意味着什么 动机访谈:一个可以引发动机和提高自我效能的模型 动机访谈原则一:导进阶段 动机访谈原则二:聚焦阶段 动机访谈原则三:唤出阶段 动机访谈原则四:计划阶段第七章 改变的准备度 简介心智和行为的改变 跨理论改变模型 改变的阶段以及针对各个阶段有效的教练技术 支持客户通过改变的各个阶段 评估改变的意愿度 决策平衡 持久变化模型 根据跨理论改变模型对改变进行教练的一般建议第八章 客户测评 测评的价值 对教练过程的评估 身心健康测评 结合健康测评进行教练会谈第九章 设计思维 对计划的介绍 设计思维的本质 设计教练方案 设计教练合约 设计愿景 让愿景成真:设计行为目标 中期行为目标——迈向愿景的步 设计每周实践目标 在制定目标的过程中运用头脑风暴 跟进和衡量目标的进展 询问对教练会谈的反馈 总结第十章 生成时刻 定义生成时刻及其价值 在教练会谈中,生成时刻何时会发生 是什么产生生成时刻 生成时刻与每一项教练技术的结合 促进生成时刻 生成时刻中的关系流十章 进行教练会谈 简介 准备教练会谈 教练会谈的开场 回顾目标/尝试 生成时刻产生的新学习 结束教练会谈 处理客户挑战 教练项目的更新或结束 附录C:教练项目指南 附录D:教练项目反馈表第十二章 教练的繁荣兴旺 来自教练麦格的心声 人类的繁荣兴旺——九项基本能力 对教练们的呼唤附录参考文献
如果新一轮全球传染病再次来袭,我们做好了准备?谁来守护我们的健康? 人类健康不断遭遇未知的挑战,健康和疾病预防已成为精英人群的主动需求! 健康教练结合心理和生理需求,以私人订制的方式使你的健和命进入状态,让人们限度地成为自己健康的主宰!
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