音像基层女存指北赠明信片王慧玲

序

内在成长
换种活法，天塌不下来

01. 给自己的生活立栅栏
02. 停止受害者心态，从当下改变
03. 学会摆脱不想要的生活和痛苦
04. 努力的方向朝着自己
05. 利己不是缺点
06. 勇敢做自己
07. 让自己的孤岛变得繁花似锦
08. 苦难不该是女的底色
09. 人的责任人是自己
10. 阻挡你变好的人是你的敌人
11. 稳定感不是别人给的
12. 简单生活是争取来的
13. 自己而不是别人
14. 不是追求幸福，而是避免痛苦
15. 找到喜欢的事和找到喜欢的人同样重要
16. 做好眼前的小事
17. 质疑、痛苦和重建的人生三部曲
18. 发展自己才是硬道理
19. 把根扎到泥土里去
20. 别被意识束缚
21. 为生命创造美好良善
22. 依靠自己，别依靠“强者”
. 你的生活在远方
24. 农村女孩，看清你面前的道路
25. 自我修复从自爱开始
26. 自爱是为了爱人
27. 向着山顶进发
28. 身为女人值得骄傲

两关系
你身边的人，是你的价值观筛选出来的

29. 找对象转为找自己
30. 亲密关系里的“本位”意识
31. 频频回望过去，无法让自己前进
32. 爱可以发生在任何年龄
33. 警惕亲密关系里的顺从测试
34. 爱情和婚姻是两回事
35. 远离跟你哭穷的男人
36. 选择有能力的结婚对象
37. 婚前同居要对自己负责
38. 如何面对父母反对的婚姻
39. 和自己谈恋爱
40. 什么是对的人
41. 宠爱是给宠物的，不是给人的
42. 出轨者的心理
43. 正确看待“渣男”
44. 不期待好男人，只期待好自己
45. 亲密关系是获取美好人生体验的手段
46.“我娶你”不是一种恩赐
47. 恋爱谈爱，婚姻谈平衡
48. 找到生活重心，告别恋爱脑
49. 不是收入少就该多做家务
50. 破除对爱情不切实际的幻想
51. 男女平等不是男女平均
52. 认真辨别择偶中的“对你好”
53. 当你爱上一个人的时候
54. 放弃幻想才时止损

原生家庭
父母与成为父母

55. 理解父母的局限
56. 放弃对父母的幻想
57. 父母同样要放弃对孩子的幻想
58. 帮孩子打好人生真正的地基
59. 学会真正地爱孩子
60. 勇于对抗家庭“文化病毒”
61. 建设自己的生存堡垒
62.“女子本弱，为母则刚”63. 警惕某些父母的指导
64. 牺牲和奉献是需要条件的
65. 父母的逼婚心理
66. 父母的爱是为了更好地和子女分离
67. 跳出“母爱伟大”的陷阱
68. 母亲真的快乐69. 穷人的孩子更需要顽强的生命力
70. 爱和溺爱的区别

自我与他者
你没有观众，放心做自己

71. 教育、爱的教育和死亡教育
72. 让自己的愤怒有意义
73. 没有标准定义
74. 婚姻越不幸的人，越喜欢催婚
75. 不要落入“普女”标签的圈套
76. 婚姻不是逃避孤独的方式
77. 警惕新“贞节牌坊”
78. 警惕弱者驯化
79. 时间才真正值“钱”
80. 做发自内心的选择
81. 人生就是痛痛快快打一场游戏
82. 四肢发达，头脑发达
83. 不断扩大生活容器
84. 人不会爱上没有选择时做出的决定
85. 不是耻辱
86. 酣畅淋漓地活出自我
87. 学会不求回报地赠予
88. 针对女的“利益”羞辱
89. 没有哪个人的人生不叫人生

精神“断奶”记

过去的人生教会我们什么
新手入社会指南
女孩防骗提示
给年轻女孩的枕边话
女亲须知
怎样挑选结婚对象
写给即将迈入婚姻的小情侣
挣脱父母打造的愧疚感
生养孩子是付出，不是索取
为你的“系统”和“软件”负责
怎样度过生活低谷期
女的枷锁：羞耻
做自己生命里的主人

王慧玲，1982年2月出生于安徽大别山区，没上过高中和大学。自学日语，英语口语流利，自学插画，作品被多方收藏。
因在自媒体平台分享自己作为一名基层女的成长经历，以及对底层女婚姻现状的观察而为人熟知，被《三联生活周刊》《新周刊》等媒体深度采访，相关视频数次登上热搜，点击量过亿。其自媒体矩阵“玲玲Peter和四只猫”在女话题领域颇具影响，2021年出版《基层女》，一年超30万册。20年结束10年创业，目前在英旅居。

01.给自己的生活立栅栏生活中有一些女，在家庭里，她们被父母无休止地侵犯生活边界，被约束、控制；在职场上，她们是被使唤、开玩笑甚至骚扰的对象；跟朋友在一起时，也总是被当众调侃的那一个。
这些人有没有想过为什么受伤害的总是自己？为什么别人总是以“爱你”“为你好”“开个玩笑”为借口，不停地侵犯你的生活？为什么！
那是因为这些人从未捍卫过自己的领地，从来没有给自己的生活划分清晰的边界，没有勇气对“入侵者”的越界表达抗议。一块土地上没有栅栏，看守，牲畜能不趁机践踏？你怎么对待自己，就是在告诉别人应该怎么对待你。明确生活界限，建立领地意识，捍卫自己作为生活“领主”的尊严，是自我成长的步。
04.努力的方向朝着自己很多女努力让自己变是为了吸引更的异，我想说，把吸引异作为努力方向永远不会让你真正变。
真正的，是一个人能跳出既定框架，永远将努力的方向朝着自己。
的女会不断地挖掘、探索、开拓自身潜能，不停地拓宽生活边界，以获得更多机会和选择。这些都能帮她们获得更多、更美好的人生体验，实现更的个价值。她们尽情地享受那些能给自己生活带来美好体验的人和事，所谓的恋爱对象只是生活给予她们热爱自我、努力绽放生命的奖赏之一，而永远不应该成为目的。
05.利己不是缺点利己不是缺点，而是实现利他的必然过程。
不懂利己是实现不了利他的。你有一块钱时，如果不保存实力、不经历从一到十的积累过程，就做不到拿出其中的三块钱来利他。那些呼吁你牺牲奉献，挥舞道德大棒绑架你的人，往往是在盯着你口袋里仅有的那一块钱。 当你觉得能量匮乏的时候，不妨先做到精神层面的保本，做到不亏损、不消耗，不被外界驱动，不给自己增加额外的负荷即可。先把一块钱牢牢地握在手上，然后不断去学习、实践，在生活中全面发展自己。生活里懂得经营且愿意公平交易的人，往往不会用“自私利己”去道德绑架他人。他们会支持别人的发展，希望你做大做强后同样有东西拿出来交易合作，双方互惠互利。只有那些没有能力却掠夺成，只想坑你仅有的一块钱的人，才会认为你不肯奉献是个问题。
08.苦难不该是女人的底色任何平台上，只出女艰辛谋生的形象，比如那些肩上挑着重担、背上背着孩子的农村妇女；比如那些晚上摆摊卖夜宵、满头大汗的女人；再比如风里雨里送快递的妹子，大家的评论永远是“好女人”“贤惠”“娶到这样的女人是福气”等赞美，而那些热爱健身、侍弄花草、旅游打卡的女则会被贴上“媛”“装”“摆拍”这样的标签，招来否定、羞辱，甚至攻击。 这大概是因为，悠闲的、享受生活的女形象不符合中国古代传统文化里女无偿牺牲、无私奉献的设定吧！ 似乎“苦难”就应该是女人的底色，违反这一设定的女形象就需要贬低、打压、孤立，并且要被贴上各种负面标签以激发女的羞耻感来进行约束。 生活里我们要远离持有这种价值观的人，也无需被他们的言论影响，走近这种人的生活，他们能和你分享的，只有苦难。
24.农村女孩，看清你面前的道路很多偏远地区的年轻姑娘极少有接触外面世界的机会，基本没读过什么书，要么十七八岁就被父母嫁出去；要么被人介绍出去打工，几年后把钱交给父母，再重复上面的步骤。
那些被嫁出去的农村女孩，运气好的能被婆家和丈夫善待接纳，一辈子苦一点也就这么过了，但也有不如人意的情况。 所以我鼓励农村姑娘出来打工，相比于进厂，去大城市做服务员都是更好的选择。个人认为，前者环境相对封闭，后者是相对开放流动的，接触的人，从四周得到的信息，可能获得的机会都是前者远不能比的，这是一潭活水，活水才有生命，有希望。在你不够强大的时候，你挣的每一分钱都应该在增加自己的体能和知识上，要留在你自己身上。
25.自我修复从自爱开始有一些女孩，只要有人对她们稍微好一点，就感激涕零、掏心掏肺地回报，甚至以身相许。 追溯这些女孩的成长过程，无外乎在成长阶段有被父母忽视、打压、贬低的经历。她们从小没有被善待，没有感受过肯定和被爱的滋味，格普遍自卑、胆小、懦弱，总是看他人脸色，这是在恶劣的养育环境中被长久欺凌造成心理创伤的表现。有这种心态的孩子长大后总是在渴望爱和肯定，所以很容易被人利用，即便遇到真正的好人，也会深陷怀疑，觉得自己不配。
自我修复是一段漫长的道路，需要正确地认识过去，理解父母的局限，需要从此时此刻开始抚养自己内心受伤的小女孩，陪她慢慢长大。你要学会鼓励、肯定那个小女孩，告诉她一切都会好起来，她很棒，她值得享受这世上所有的美好，她值得尊重和被爱。你不能让任何人去伤害那个小女孩，鼓励她勇敢地说“不”，不要再像当初父母对待自己那样去对待她。她会慢慢健康长大，她成熟那天，你内心的黑洞也就修复好了。一切都从自爱开始。
28.身为女值得骄傲女自带的“”和“生育”价值，不是用来交换生存资源的筹码。 女人应知道自己天生宝贵，明白自身的价值，为自己生为女而到骄傲，从而活得更加自信，活出自身的主体。 人需要带着这份骄傲，了解自己作为一个社会人要遵从的社会运行规则，去适应社会，努力创造价值。反之，就要被迫接受“不平等条约”，乖乖交出“家底”去交换生存资源，走一条毫无保障、毫无尊严的路。 真正能让你觉得从容自在，有安全感、有尊严的生活，是交换不来的，只能依靠你后天的勇敢与智慧，通过双手创造出来。