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音像成为自己的勇气:认知自我的情绪心理学风墟
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PART 1??那些微不足道却让人痛苦的问题你为什么总是感觉不幸福过于在意别人的看法是种什么病为什么你会越努力,越焦虑?容易想太多的人怎样获得快乐如何正确处理你的负面情绪如果你是讨好型人格你找到所谓的安全感了拖延症的确诊与治疗为什么有些人年纪轻轻就老了当你迷茫时,该干些什么?无法自律的原因,以及有效自律的建议怎样对抗你心中的虚无主义?关于童年阴影,你需要知道的事PART 2??你是一切的成为真实的自己怎样找到自己真正想做的事?给自己一些改变的时间,带着症状去生活如何做到遵从本心,不自欺,不做作没有人有资格定义你,同样,你也无权定义别人自由的本质是“放弃控制”确立责任边界,是进入成人世界的必经之路如何成为一个自信的人怎样建立健全的人格?
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