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  • 音像别让心态毁了你编者:宏远
  • 正版
    • 作者: 编者:宏远著 | 编者:宏远编 | 编者:宏远译 | 编者:宏远绘
    • 出版社: 吉林出版集团有限责任公司
    • 出版时间:2015-04-01
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    • 作者: 编者:宏远著| 编者:宏远编| 编者:宏远译| 编者:宏远绘
    • 出版社:吉林出版集团有限责任公司
    • 出版时间:2015-04-01
    • 版次:1
    • 印次:2
    • 印刷时间:2019-09-01
    • 字数:150千字
    • 页数:198
    • 开本:16开
    • ISBN:9787553441900
    • 版权提供:吉林出版集团有限责任公司
    • 作者:编者:宏远
    • 著:编者:宏远
    • 装帧:暂无
    • 印次:2
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787553441900
    • 出版社:吉林出版集团
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2019-09-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-04-01
    • 页数:198
    • 外部编号:30781979
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 心理是一场平衡的舞蹈
    1 保持好心态是一种幸福的能力
    2 正念做人——永不褪色的之风
    3 情绪的消耗是一笔巨大的浪费
    4 适时打开智慧之窗
    5 把握好情绪风向标
    6 保持心的平衡才能看到美好的一面
    第二章 指认捣乱心态的情绪
    1 嫉妒是慢中毒
    2 多疑是给自己挖陷阱
    3 情绪发酵——质变的开始
    4 不会遗忘,就会焦虑
    5 立场不对容易偏激
    6 无对比无自卑
    7 追求完美就会患得患失
    第三章 给情绪正本清源
    1 心灵的枷锁
    2 先微笑然后学会宽容
    3 多倾听少抱怨
    4 接受自己,活在当下
    5 拓展内心的空间
    6 切勿和自己过不去
    7 弱化关注焦点,转移压力
    第四章 安下心来,控制力
    1 释放自己
    2 集聚正能量
    3 适时给心灵避避暑
    4 倾听——爱的艺术
    5 珍惜你的后援团
    6 管控好压力阀门
    7 真诚做人
    第五章 职场百变,心态不变
    1 缓存负情绪
    2 笑对刁难
    3 迂回战术
    4 大剂量的幽默
    5 自嘲者善于利用情绪
    6 适当倾诉,适当忍耐
    7 故意示弱,保存实力

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