音像做内心强大的女人(卡耐基写给女人的心灵成长书)戴尔·卡耐基

Chapter 1 看好自己，就有好运气
适当程度的自爱对女人来说，是很健康的表现。
女人首先要懂得爱自己
了解并喜欢自己
做一个的自己
肯定自己，生活就会对你微笑
认识到自己的潜能和优势
欣赏自己的美
拥有独立的人格
跟随内心的声音
自己就是的品牌
女人，要学会用钱来宠爱自己
长得漂亮是优势，活得漂亮是本事
无论何时，都要珍惜与善待自己
必胜的坐姿向众人传达你的信心
Chapter 2 积极乐观，让你充满力量
你明天的结果，取决于你今天的选择。
心态是你真正的主人
女人心态好，命就好
骑师VS坐骑，你自己决定
你也可以是“幸运女神”
坏事或好事，就看你怎么想
想想你的得意事，别一味纠结烦恼
快乐的人永远受欢迎
幽默属于乐观的女人
拥抱激情，释放生命
积极争取，别做生活中的旁观者
自我暗示为你带来幸福和快乐
装快乐能让你变得快乐
如何才能拥有一份好心情
女人要是心情好，身材都跟着美
Chapter 3 驯服坏情绪这匹野马
再好的药也比不上拥有一个好心情。
让人失控的坏心情
开动脑筋，解决情绪包袱
不自卑，关键是如何
别让“坏想法”小鸟在头上搭窝
嫉妒不能使你成名
制造什么，也不能制造郁闷
相信自己有一个解忧娃娃
不要整天把抱怨挂在嘴上
感觉压抑时怎么办
对付坏心情的非药物疗法
有于克服孤独感的六个建议
承认和接受你的情绪
Chapter 4 逆风飞扬，风雨过后是
只有自己能拯救自己，只要有一丝的抗争勇气，就有一丝的成功希望。
挫折不等于不幸
精神可以击垮厄运
人生没有过不去的坎
学会变“负”为“正”
面对挫折，不轻言放弃
感谢磨难，磨难促你成长
学会等待，在寂寞中守候成功
别为打翻的牛奶哭泣
把逆境当垫脚石
在不甘屈服者面前，苦难会化身礼物
很多时候，放弃也是好选择
失去的都会得到补偿
Chapter 5 淡定是女人深的味
同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满烦恼呢？
淡定地对待人生一切
淡然地对待不公正的指责
幸福就是不为物质所累
控制自己不合理的
一颗平常心，应人间万般不如意
平淡是生活深的味
知足的女人才是真实的智者
女人知足是男人的福气
任何时候都保持一份淡定和从容
猜疑之心如蝙蝠，总在黄昏中起飞
Chapter 6 有涵养的女人温暖一生
无论何时何地，都应该保持一颗宽容的心。
/ 教养是衡量淑女的重要标准
追求完美主义的女人是瓜 “宽容”的真正意思
宽容的女人
别让愤怒烧伤自己
宽容改善你的人际关系
以恕己之心恕人
对人对己，豁达为上
局发出的通告：避免仇恨
心存善意，可能会改变对方的一生
初次见面，给人留下好印象
是不是名媛都要懂礼仪
涵养有多大，拥有就有多 女人婚后要过的关：宽容
Chapter 7 女人如花，莫失天然风情
世界上没有丑女人，只有一些不懂得使自己美丽的女人。
风格比美丽重要
微笑的女人能征服整个世界
时尚属于流行，美丽属于自己
天生丽质，难敌化妆“三件宝”
服饰透露出来的秘密
控制体重，女人生要做的事
几多青丝，几多柔情蜜意
女人要会制造和保持神秘感
女人，永远别忘了自己的之美
让你魅力四的七个秘诀
睡美人——上帝送给女人的礼物
Chapter 8 才艺芬芳，女人有才气自华
人的相貌是天生的，才能却是后天形成的，不仅可以选择，可以获取，还可以培养。
书香熏陶女人优雅的气质
学识是穿不破的衣裳
知：一种低调内敛的静谧之美
文化唇膏展现你的新形象
学习，提高你的内在价值
口才，为你的气质加分
口吐莲花，要有足够的底蕴
梦想会让女人的一生一路欢歌
思想是女人生命的不竭源泉
声音是女人自然天成的乐器
Chapter 9 女人有事业才能活得洒脱
工作本身应该是重要的，它本身就是一种享受。
女人的幸福要靠事业来保障
收入让女人活得更有尊严
当全职太太？女人请三思
躲在丈夫身后抱怨，不如自己动手致富
职业规划比努力更重要
女人必须牢记的七则职业忠告
女人的升职从升值开始
快速晋升的五大要素
做你自己擅的工作
善于自我包装和自我展示
成为职场中的“自信女皇”
营造轻松愉悦的职场人际环境
女魅力让你在职场长袖善舞
结交名流有于提升事业
成功者，没有时间表
如何穿出职业套装的品位
Chapter 10 左手爱情右手婚姻，女人幸福要经营
每位妻子都应向全世界宣布，她嫁给了一个多么伟大的人物。
没有十全十美的爱情和婚姻
女人也要大胆追求爱
不要轻易被爱情俘虏
十种男人千不嫁
女当温柔，更有力量
多一份体贴，多一份爱
快乐的婚姻来自共同的理想
做丈夫的“好听众”
好男人是被好女人夸出来的
全心信任并支持你的丈夫
融入丈夫的生活中
与丈夫共享快乐
温婉有礼地对待你的丈夫
学会提高丈夫的影响力
之间，不要好为人师
一定要对男人说出的七句话
Chapter 11 感恩惜福，与这世界温柔相处
高深的学问远没有一个微小的品德重要。
珍惜自己的所有
漫步人生路，常怀感恩心
数出你的一千零一个祝福
别忘了向身边人致谢
感恩是强者歌唱生命的方式
感恩上苍赐给我们的一切
不念过去，活在当下
细数手中的幸福
品味幸福，享受幸福
幸福就在你身边
仰望恩典，享受生命
爱心让生活变得美好
被爱时更要珍惜
Chapter 12 心藏小情调，日子有滋味
只要你心里想笑，脸上便会真诚地笑出来。
个热生活的女主人
情趣让女人如花般绽放
品味生活，当生活中的艺术家
发展爱好，让你的生活更充实
美化居家，用情装饰情
养花是女人的一种闲情逸致
插花，插出一份好心情
财务独立能解决你的不安
女人理财，积小流成江海
冥想，修养身心的好方式之一
瑜伽，修养身心的好方式之二
放下一切，在旅行中验另一种生活
练习瑜伽时应注意

戴尔·卡耐基（DaleCarnegie，1888－1955），被誉为“美国现代成人教育之父”“20世纪的心灵导师和成功学大师”，一生致力于人问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创出一种独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。接受卡耐基教育思想的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至还有几位美国总统。千千万万的人获益于卡耐基的教育。 卡耐基主要代表作有：《人的弱点》《人的优点》《如何停止忧虑开创人生》《如何赢取友谊与影响他人》《口才的艺术与情绪掌控术》《语言的突破与沟通的艺术》《快乐的人生》等。这些图书出版之后，立即风靡全球，先后被译成几十种文字，成为“人类出版的奇迹”。

天底下所有女人都有的烦心事就是：自己的容貌。
女人不仅自恋，而且也都自卑．即便美得一塌糊涂的女人也仍会觉得自己依旧欠缺点什么。相信每个女人都有过这样的经历．对着镜子自言自语：“我要是有……那该有多好!”相貌问题上，女人永远不会满足。更有意思的是，越是美女越活得不自在，反倒是那些相貌普通的女人能够活得一
天比滋润。
这就是上帝的公平：给予每个人的都是一点点。
也许是美貌．也许是智慧，也许是口才，也许是胆量……说到底，就是要你凭着
这一点点去博取整个人生的精彩!很多女人把自己的不成功统统归结于相貌问题：如果我很美，我可以进军影视界，可以当影后，可以灿烂夺目!如果我很美，我可以遇上的男人，可以嫁入名门，可以前呼后拥!如果我很美，我可以破格进入名企，可以成为美女主管．可以少年得志!但是你也要知道：能当影后的女人未必个个都是美人坯子，相貌平平的大有人在。
遇上男人的女人很多，但能抓住他们的未必都是美人。
不是美女一样可以进名企做主管，少年得志拼的可不是相貌。
长得漂亮是优势，活得漂亮是本事．如果女人不懂得这样的道理，那她永远都不会强大起来。“漂亮”两个字涵盖了女人所有的生活理想：脸蛋，要长得漂亮；日子，要过得漂亮；在外交际要说漂亮话；在家会友要端出两盘漂亮菜……女人的里里外外，都希望光鲜照人!漂亮的女人未必处处都漂亮．不漂亮的女人也未必处处都不漂
亮!无论何时，都要珍惜与善待自己珍惜和善待生命，就是善待女人自己。它能让痛苦和烦恼远离女人的一生，让女人在恬静的生活中感
知生命。它让女人走过无痕的岁月而无悔无憾。
人生是没有后退的生命之旅，面对神圣和有限的生命，女人更要珍惜和善待它，寻找属于自己幸福的人生。我们要静静地思考生活，细细地品味生活，在淡然豁达中享受生活，让自己活得精致而有意义。
有一个生长在孤儿院中的小女孩，常常悲观地问女院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”女院长笑而不答。有，女院长交给女孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是真卖。记住，论别出多少钱，卖。”第二天，女孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人对她的石头感兴趣，而且价钱越出越高。回到孤儿院里，女孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要她明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高十倍的价钱来买这块石头。
，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上展示。
结果，石头的身价又涨了十倍。由于女孩怎么都不卖，竟被人们传为稀世珍宝。
女孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉院长，并问为什么会这样。
院长没有笑，望着女孩慢慢说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生
命就有意义、有价值。”女人，生命的价值首先取决于你自己的态度。珍惜的自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实、发掘自己，社会才会认同你的价值。
与浩渺的世界相比，女人的生命是如此短暂。生
命脆弱之至，有时仅在呼与吸的瞬间。所以，追逐幸福的女人们，一定要珍惜自己，善待生命。
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《做内心强大的女人(卡耐基写给女人的心灵成长书)》是世界著名成功学大师戴尔·卡耐基写给女人的心理励志书，内容深入浅出，案例经典生动，为女读者打开了一扇重新认识自己、他人和世界的窗户，教会女如何激发自身的潜能，引爆内在的强大力量，让自己变得更加自信、充满活力，迈向豁达愉悦、阳光幸福的人生。