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  • 音像黄帝内经的智慧徐文兵
  • 正版
    • 作者: 徐文兵著 | 徐文兵编 | 徐文兵译 | 徐文兵绘
    • 出版社: 上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2021-07-01
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    • 作者: 徐文兵著| 徐文兵编| 徐文兵译| 徐文兵绘
    • 出版社:上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2021-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:134000
    • 页数:192
    • 开本:16开
    • ISBN:9787518979646
    • 版权提供:上海科学技术文献出版社
    • 作者:徐文兵
    • 著:徐文兵
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.90
    • ISBN:9787518979646
    • 出版社:科学技术文献出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-07-01
    • 页数:192
    • 外部编号:31201721
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章中国人的活法
    1.养生有道,不能顺着自己的心情来
    *我们自称是炎黄子孙,但其实多是“不肖子孙”
    *养生要掌握人或自然的本,知道往哪儿努力
    2.为什么远古的人能活一百多岁,而且动作一点都不显衰弱?——“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰”
    *“动”是动脚,“作”是五指张开,指动手
    *“身”和“体”谁更重要?毫无疑问是“身”
    *为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多,猝死的多?
    3.到底是天时、人世变化,还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢?
    ——“今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?”
    *上古时期,季节只有春、秋两季
    *一世人,正好隔三十年
    4.如果人得病,就是阴或阳出现了偏颇——“岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数”
    *什么叫“知道”?方向对了,比什么都重要
    *根据太阳、月亮的变化,跟着它的步调走,就是合法;违背了这个,就是非法——“法于阴阳”
    *阴阳失调以后怎么办?“和于术数”
    *要在工作中学会整身健康,至少不要让工作伤害自己的身体
    5.吃喝要有“节”——“食饮有节”
    *吃喝要跟着节气走,不要人造水土不服
    *吃饭要讲节奏
    *吃饭要有节制
    *喝冰水、喝冷水、喝碳酸饮料的人,全不符合养生之道
    *碳酸饮料会让你把空气喝到胃里
    *要根据自己的体质喝茶
    6.人为什么要有固定的起居和生活规律?——“起居有常”
    *现在,很多人完全活得神魂颠倒
    *现代人得的很多奇奇怪怪的病,都是自己作出来的
    7.滥交、丧失自己精气神的和念头都叫“劳”——“不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”
    *“不妄”,是说心里没有太多太亢奋的念头和欲火
    *不能“形与神俱”,就是“行尸走肉”
    8.中医治病,讲究因时因地因人制宜
    第二章生病都是自作自受
    1.生病的“智慧”——“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房”
    *啤酒、红酒、黄酒、白酒,到底喝哪种好?
    *“饮酒不醉为”
    *现代人犯的错误——“需要的不多,想要的太多”
    2.悠着点儿用精,不亏损,才有可能活得长——“以欲竭其精,以耗散其真,不知持满”
    *现代人的精是怎么被慢慢耗空的?
    *吃减肥药减肥,失去的都是宝贵的精,留下的全是糟粕
    *不纵欲,不禁欲
    *身体健康,有爱心、有能力奉献的时候,再去献血
    *如果你做的事情不符合自然之道,就叫“失德”
    *喝牛奶补钙?*人该吃多少肉,该吃多少粮食?
    *吃饱了就不饥了,吃好了就不饿了
    *现代人比古人高明?3.养生之道,归根结底是养心之道、养神之道——“不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也”
    *伤什么不要伤神
    *挣钱是重要的,但生活的质量更重要
    第三章自《黄帝内经》出现的两千多年以来,人的病理情况没有太大的变化

    徐文兵,徐小周,字文兵,1966年生于山西大同,知名中医专家,中医教育家。自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年考入北京中医学院中医系,后留校工作。1997年公派赴美讲学,同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后考取美国针灸师、中书,获马里兰州针灸师执照。
    1998年回国,先后创办北京厚朴医研究所,北京厚朴中医诊所,厚朴中医学堂。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生,始终奉行崇古复古的理念,孜孜不倦地致力于中医临床和理论的研究和实践,倡导亲近自然回归传统,以闻道、行道、道为己任,惠及患者遍布海内外,桃李满天下,成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。
    2007年出版专著《字里藏医》,其繁体中文版于2011年在中国台湾地区出版后,当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底,与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》,相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目,相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。

    中国人的活法为什么远古的人能活一百多岁,而且动作一点都不显衰弱? 什么叫“知道”?方向对了,比什么都重要。 要在工作中学会整身健康,至少不要让工作伤害自己的身体。 吃喝要讲节奏,要有节制;要跟着节气走,不要人造水土不服。 滥交、丧失自己精气神的和念头都叫“劳”。 不能“形与神俱”,就是“行尸走肉”。 先得吃好了,你才能觉得生活美好,活着有意思。 能不能有“子弹”是肾的事,能不能把“子弹”发出去是肝的事。 读黄帝内经的智慧,你就能成为走运的人人生不是痛苦的,从出到生、死亡,其实是一种自然的过程,除非你违反了自然规律,有了病痛,才会觉得痛苦。 《黄帝内经》认为,你本身有一套自愈的本领,只是你把它伤害了。医生的作用是帮你把它唤醒、恢复,所以,我们要“合于道”,这样你的生机就萌发了,生机就重现了,病也就治好了。

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