- 商品参数
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- 作者:
金圣荣著|
暂无编|
暂无译|
暂无绘
- 出版社:中国铁道出版社
- 出版时间:2016-06-01
- 版次:1
- 字数:150000
- 页数:188
- 开本:16开
- 装帧:平装
- ISBN:9787113216474
- 版权提供:中国铁道出版社
基本信息
书名:自控力:哈佛学生必修公开课
定价:36.00元
作者:金圣荣
出版社:中国铁道出版社
出版日期:2016-06-01
ISBN:9787113216474
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
学习自我管理、自我领导、影响他人 在人际交往中有效地运用双赢思维 成为一个具有创新思维的
内容提要
《自控力:哈佛学生必修公开课》以大量的实际案例,以及哈佛大学心理学教授的理论为主线,论述了自控力对一个人的影响和作用。它从很多方面入手,如情绪控制、时间管理、欲望控制、性格养成、心态调节、唤醒潜能等方面,详细地论述了人们在面对各种问题时可能出现的心态,以及如何更恰当地解决问题。
目录
目录
CONTENTS
避免冲动:从冲动到理智的距离只是一念
之差 / 1
1.别让冲动毁了自己/ 3
2.用幽默化解内心的紧张与冲动/ 6
3.别让愤怒成为祸水/ 9
4.用冷静机智替代冲动/ 12
5.别让压力成为引爆冲动的/ 15
6.转换角度思考问题/ 19
冲动、理智、平衡测试题/ 22
克服缺陷:时代永远都是无畏者的天下 / 27
1.正视心理抑郁与不快乐的区别/ 29
2.改变自私心态,跳出欲望的桎梏/ 33
章
CHAPTER 01
第二章
CHAPTER 02
目录
CONTENTS
避免冲动:从冲动到理智的距离只是一念
之差 / 1
1.别让冲动毁了自己/ 3
2.用幽默化解内心的紧张与冲动/ 6
3.别让愤怒成为祸水/ 9
4.用冷静机智替代冲动/ 12
5.别让压力成为引爆冲动的/ 15
6.转换角度思考问题/ 19
冲动、理智、平衡测试题/ 22
克服缺陷:时代永远都是无畏者的天下 / 27
1.正视心理抑郁与不快乐的区别/ 29
2.改变自私心态,跳出欲望的桎梏/ 33
章
CHAPTER 01
第二章
CHAPTER 02
控制欲望:控制好自己的欲望才能赢得
未来 / 115
1.合理掌控欲望,抚慰内心的焦躁情绪/117
2.注重精神需求,获得更高境界的满足/119
3.别让膨胀的欲望阻碍你感受幸福/ 121
4.内心情感缺失是导致失败、出轨的星星之火/123
5.吓退前进步伐的心理障碍——“约拿情结”/ 126
欲望控制测试题/ 131
性格养成:发掘性格背后的心理密码 / 135
1.让求胜心和勇于接受挑战的精神成为性格中的左膀
右臂/ 137
2.比尔·盖茨应对生活的豁达心态/ 140
3.如何塑造出利于成功的良好性格/ 142
4.潜藏于说话方式中的不同性格特征/ 145
5.性格分裂造就的至悲与至喜/ 148
性格测试题/ 153
时间管理:发掘时间背后的控制密码 / 157
1.速度并不等同于效率,凡事不可盲目求“快”/ 159
2.时间管理之“二八法则” / 163
3.企业管理者如何挽回被浪费的时间/ 168
4.养成自律的习惯,分清主次,杜绝画蛇添足的时间
浪费 / 172
时间规划能力测试题/ 175
第六章
CHAPTER 06
第七章
CHAPTER 07
第八章
CHAPTER 08
作者介绍
金圣荣,心理学研究专家。在心理学方面,成名作《FBI读心术》至今已50余万册,并荣获2012年全国图书奖。另外还著有研究身体语言的《微表情心理学》、《特工心理学》、《魔术师心理操控术》;有研究大众心理学的《超级情绪自控术》、《荣格心理术》、《超神奇的心理减压法》;有研究美国心理学的《心理学掌控世界》、《CIA读心术》、《让生活更快乐的哈佛实用心理学》等作品。
文摘
序言