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  • 正版新书]爱的练习 女性自我成长手册(美)梅根·洛根978711559352
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    • 作者: (美)梅根·洛根著 | (美)梅根·洛根编 | (美)梅根·洛根译 | (美)梅根·洛根绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-09-01
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    • 作者: (美)梅根·洛根著| (美)梅根·洛根编| (美)梅根·洛根译| (美)梅根·洛根绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-09-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:127000
    • 页数:164
    • 开本:16开
    • ISBN:9787115593528
    • 版权提供:人民邮电出版社
    • 作者:(美)梅根·洛根
    • 著:(美)梅根·洛根
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:89.8
    • ISBN:9787115593528
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-09-01
    • 页数:164
    • 外部编号:党庄B178907
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    第一部分 当我们谈论爱自己时在谈些什么

    第1章 自我关爱的真相:爱是一种需要学习的能力

    第2章 准备出发:自我关爱不只是泡泡浴和美甲

    第二部分 练习爱自己:让生命焕然一新的旅程

    第3章 认识自己:我是谁,我要到哪里去

    第4章 感受自我关怀:把每一次害怕犯错转化为鼓励

    第5章 释放自我怀疑:解除内化的自我批评

    第6章 构建自我价值:成为自己的头号粉丝

    第7章 修复关系:你有多爱自己别人就有多爱你

    第8章 悦纳自己:你就是这个世界的珍贵礼物

    结语

    参考文献

    致谢

    梅根·洛根(Megan Logan)
    曾获得佛罗里达州立大学社会工作硕士学位,社会工作心理咨询师,对家庭问题深有研究,拥有20多年的心理健康咨询经验,尤其擅长抑郁、饮食失调、低自尊、家庭暴力等问题,帮助大量来访者疗愈了内心的创伤,恢复了生命的活力与自信。

    本书是她作为执业咨询师20多年实践经验的精华总结,感动了数万名读者,已被翻译成20余种语言,并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多报纸、杂志所认可和报道。

    佟新
    北京大学社会学系教授,博士生导师
    女性是在与他人的关系中了解自我和实现自我的,但传统的性别观念总是强调女性的牺牲美德。《爱的练习》是一部让女性成长和反思的书,可以帮助广大女性学会在关系中实现自我关怀。

    王芳
    北京师范大学心理学部教授、博士生导师
    对于女性来说,自我关爱不是一句口号,而是一种实践,是一段开始了就不要停下来的旅程。在这段旅程中,本书会是你专业耐心的向导以及温柔有趣的陪伴者。

    关梅林
    中国科学院心理研究所博士
    “你不能从空杯里往外倒东西”,这句话可以给“因有时把自己的需要放在别人的需要之前考虑而感到特别羞愧”的女性一个非常到位的提示。本书的优势就是可操作,让不会关爱自己的女性朋友可以开始每天“DIY爱自己”,所以,女性朋友们,来吧,开始吧!

    潘幸知
    女性心理成长平台“幸知在线”创立者
    爱的能力不是天生的,它是一种需要学习、需要刻意练习的能力。此后,在自我关爱的道路上,你将远离内耗!这本女性自我成长手册虽不能替代心理治疗,但可以帮你从内在培养反脆弱的力量,让你认知自己,信任自己,尊重自己,善待自己,最终拥有一个内在平和的人生。

    一本让你学会爱自己的书

    花点时间,与自己对话,爱是一种能力,需要通过练习获得
    简单实用,5分钟即可收获你意想不到的改变
    点状阅读,随时融入,自由发挥,适合任何年龄段

    专治“说起来容易,干起来却做不到”星人
    在一个个练习中重新认识自我,改变认知,付诸行动
    陪伴自己度过低潮和心碎时刻,找回自主人生,走向瑰丽未来

    爱自己
    要趁早,别让幸福久等
    爱自己
    让爱你的人更爱你,让不爱你的人无法伤害你

    深受喜爱的心灵手账,书写自我未来的绚丽篇章!
    社会工作心理咨询师20多年实践经验的精华总结。
    横扫多国、多地区网店榜单,已被翻译成20余种语言!并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多报纸、杂志报道。


    爱自己是一种需要学习才能获得的能力,只有不断地练习,才能在通往幸福的旅程中所向披靡,游刃有余。

    这是一本既可以自己书写练习,又可以与人分享交流的书,富有创意的设计、五彩缤纷的着色、生动有趣的测试和练习,让你不经意间融入,意想不到地顿悟,每一页满满的都是馈赠。

    在第一部分里明白了为什么爱自己那么重要之后,第二部分你将在作者专业的带领下,经历通往幸福旅程中的6座生命加油站:认识自己、感受自我关怀、释放自我怀疑、构建自我价值、修复关系、悦纳自己。在一个个练习中重新认识隐藏的真实自我,激发生命的能量和动力;敞开心扉拥抱脆弱,迎接生命中未预约的奇迹。

    每一天,为自己充满爱的能量!


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