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  • 正版新书]真腰瘦!肥女变魔豆可蓝9787807635000
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    • 作者: 可蓝著 | 可蓝编 | 可蓝译 | 可蓝绘
    • 出版社: 广西科学技术出版社
    • 出版时间:2010-07-01
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    • 作者: 可蓝著| 可蓝编| 可蓝译| 可蓝绘
    • 出版社:广西科学技术出版社
    • 出版时间:2010-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2010-05-01
    • 字数:140000
    • 页数:175
    • 开本:32开
    • ISBN:9787807635000
    • 版权提供:广西科学技术出版社
    • 作者:可蓝
    • 著:可蓝
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:26
    • ISBN:9787807635000
    • 出版社:广西科学技术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2010-05-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2010-07-01
    • 页数:175
    • 外部编号:党庄30897
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    主要人物登场 003
    前言  减肥减到海外比赛 008
    Chapter 1 原来我不瘦
    小女孩的美丽白日梦 014
    小竹竿变小叮当 022
    往右移动一大格的残酷体重计 030
    回首来时发福路:罗马就是这样建成的 036
    胖子的春天为何这么短 042
    别再叫我贵乃花 050

    Chapter 2 跟35kg小肉肉说拜拜
    85kg,我的对抗目标 056
    16岁的年纪40岁的身体 058
    你想要减肥还是减重 074
    体重进入毫无动静的停滞期 081
    橙子减肥法让我瘦了8kg 084
    85kg→50kg,肥女变魔豆 086

    Chapter 3  可蓝的人体实验快瘦榜
    欲速则不达,要稳不求快,用时间换取空间的瘦身榜 091
    不挨饿也能变苗条——分食减肥法 091
    改变速度就能瘦——慢食减肥法 093
    蔡依林的品牌减肥术——过水去油减肥法 094
    吃对顺序,身体轻盈——进食顺序减肥法 095
    晚餐照样吃——过五不食减肥法 096
    坐着、躺着就能瘦的懒人快瘦榜 098
    超简单!呼吸减肥法 098
    按一按就变瘦——穴位按摩减肥法 100
    给懒人们!贴片减肥法 102
    瘦身效果五颗星!柠檬水减肥法 103
    抬头挺胸就能减肥 104
    保养兼美容的双效优雅瘦身榜 106
    这样洗澡,肉肉跑光光——三温暖泡澡减肥法 106
    针灸电疗减肥法+埋针减肥法 108
    爱美人专属——SPA减肥法 111
    玲珑曲线的秘密——束腹减肥法 112
    OL不容错过的椅子减肥法 114
    吃美食也可以减肥的好食快瘦榜 116
    蜂蜜水这样喝才减肥 116
    餐后茶、减肥茶,不同喝法相同效果 118
    餐前巧克力减肥法 119
    碳酸饮料配正餐轻松瘦 120
    不仅橙子,苹果、香蕉同样瘦8kg 121
    单一蔬菜、综合蔬果瘦身效果都不赖 124
    特别推荐!可蓝小厨房一日蒸食减肥餐 126
    绿豆配薏仁,减肥美颜两不误 128
    大吃大喝照样瘦 130
    要动才会瘦的健康享瘦榜 132
    游泳小细节,减肥大禁忌 132
    N经常快走,成就纤细美腿 134
    N爱上“呼呼”,转出杨柳腰 135
    N有氧运动减肥法 136
    N不做无用功——球类减肥法 137
    冬天才是减肥天 139
    N辣食减肥法,提升代谢力 139
    N可蓝香菇锅减肥法 140
    N全家人都在用的地瓜早餐减肥法 142
    N找个同伴一起刷牙减肥吧 144
    N严禁消夜减肥法 145

    Chapter 4 现在进行时+将来时=永不复胖的享瘦生活
    10个让你变美、有自信、更健康的享瘦绝招
    饿肚子不是我的原则 149
    大餐过后怎么办 153
    三心二意必瘦绝招 154
    利用五首歌的时间动一动 155
    多喝水才会水灵灵 157
    一周内穿上小礼服速成减肥法 158
    写日记也能瘦 159
    大笑让你瘦得更美 160
    你要为自己而瘦 161
    谢谢你们笑我胖 162

    Chapter 5  网友最常问的减肥Q&A
    绿豆、红豆、花生哪一个热量优选? 166
    卤肉饭、鸡肉饭都很好吃,哪一个热量比较高? 166
    维生素C最多的食物是什么? 166
    有人说喝水会水中毒,那么要喝多少才会有这种现象呢? 167
    减肥是不是都会出现溜溜球效应?应该怎么防范才好呢? 168
    为什么减肥到一定程度后,体重就停滞不前了呢? 169
    怎样才知道自己是否为容易复胖的体质呢? 170
    如何消除身上的肥胖纹呢? 171
    后记  成果是你们给我的 173

        可蓝,台湾地区减肥魔女,狂减35kg变身性感名模,台湾地区*火爆减肥博客博主,6年来,不间断和肥胖对抗,从85kg狂减到50kg,变身台湾地区炙手可热的性感名模。热爱学习也喜欢分享,基于爱美不藏私的天秤座大方个性,长期以来在部落格和网友们分享减肥心得,以自身经验告诉大家健康瘦身的重要性。人气指数暴涨,除了上过《我猜我猜我猜猜猜》《康熙来了》《女人我*大程度》等电视节目,和大家分享美丽瘦身小撇步之外,更受邀前往日本东京电视台NTV《魔女22时》节目,畅谈减重35kg的传奇故事,播出后大受好评,观众反应热烈,更因此被日本媒体封为“台湾地区减肥魔女”。

        ?15天8kg,她创造了一个减肥的神话!
        ?各种方法试遍,她从85kg肥女蜕变成50kg性感名模!
        ?台湾最HOT冠军博客,人气爆冲,《康熙来了》《女人我优选》《我猜我猜我猜猜猜》专题报道,优选门户网站持续推荐,最有人气的平民减肥教主可蓝首度曝光甩肉35kg瘦身历程!
        ?谁说减肥一定辛苦又狼狈?历史记录强减肥魔女现身说法,从85kg大肥女—50kg性感名模的瘦身魔法!网友疯狂推荐!这将是你最后一次减肥计划:复胖率0%!


    2009年,一则新闻从台湾红到海峡对岸:台湾有个85kg的肥女,因为失恋立志减肥,她靠自己的方法成功瘦身35kg,化身变身性感名模。她就是被媒体封为“减肥魔女”的可蓝!可蓝的故事从网络发酵、由报纸开始,一路红到电视新闻,《我猜我猜我猜猜猜》《康熙来了》《女人我*》等电视节目争相报导。
      运动?节食?针灸?85kg到50kg,可蓝到底用了什么方法?在本书中,可蓝亲自试验近百种减肥法,精选出有效又健康的6大快瘦排行榜,以科学方法告诉你,如何按照个人情况精确拟定减肥计划,并引导你寻找属于自己的“减肥山”,你不必牺牲健康、放弃美食、饱受委屈,更不用浪费时间、金钱与体力,便能依据自己的体质、喜好与作息,享“瘦”成功不复胖!
      可蓝大方分享这场“肉搏血泪拉锯战”,除了自曝小时候的爆笑趣事,重点是教你正确的减肥态度与步骤,这次保证不再让你萌生退意!更赞的是,她要教你“吃美食的减肥法”,只要懂得方法,无论谁都能瘦身!瘦下来之后,可蓝还要教你如何维持健康好身材,拒绝小肉肉再度上身!


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