返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 正版新书]网球基础入门与实战绝技(含光盘)深圳市网球协会978755
  • 全店均为全新正版书籍,欢迎选购!新疆西藏青海(可包挂刷).港澳台及海外地区bu bao快递
    • 作者: 深圳市网球协会著 | 深圳市网球协会编 | 深圳市网球协会译 | 深圳市网球协会绘
    • 出版社: 江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2013-08-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    君凤文轩图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 深圳市网球协会著| 深圳市网球协会编| 深圳市网球协会译| 深圳市网球协会绘
    • 出版社:江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2013-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2013-07-01
    • 字数:160千字
    • ISBN:9787553713380
    • 版权提供:江苏科学技术出版社
    • 作者:深圳市网球协会
    • 著:深圳市网球协会
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:48
    • ISBN:9787553713380
    • 出版社:江苏科学技术出版社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2013-07-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2013-08-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:党庄127933
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    PART 01 从游戏到运动,看网坛风起云涌
    一、始于游戏,兴于竞技的网球运动
    二、追寻中国网球运动的足迹
    三、闻名世界的网球机构组织
    四、网坛霸主,透过他们感知网球魅力与激情
    PART 02 学习网球,先懂看球
    一、明白规则,才能看懂网球
    二、懂得礼仪,才能分寸有度
    三、看球须知,不可不看的网球职业赛事
    四、掌握网球常识,你会学得更快
    PART 03 消除顾虑,轻松“上网”
    一、入门向导,了解网球运动的基本要求
    二、因人而异,找到适合自己学球、练球的黄金时间
    三、精挑细选,找到最适合自己的网球场馆
    四、精打细算,挑选适合自己的网球装备
    五、纵观国际,适合大众的网球练习方法
    六、回归自我,拥有良好的体能才能驰骋网坛
    PART 04 学前热身与辅助练习
    一、热身:让身体快速达到运动状态
    1.反掌前推(手臂拉伸)
    2.转腕、转踝(踝、腕关节拉伸)
    3.肩部拉伸
    4.站姿转腰
    5.站姿侧压
    6.肩弓身手贴脚
    7.弓步压腿摆臂
    8.跑步脚踢手
    9.行进提腿甩臂
    二、球感:比天赋更可贵的才能
    1.隔网抛接大球
    2.移动抛接球
    3.上下颠球
    4.正反手颠球
    5.单点接发球
    6.隔网不落地接发球
    7.隔网双点接发球
    8.小场小拍实战
    PART 05 网球初学者需掌握的,网球六大基本功
    一、握拍:拍、手合一,随心所欲
    1.球拍
    2.东方式握拍
    3.大陆式握拍
    4.西方式正手握拍
    5.西方式反手握掐
    二、站位:做好准备,时刻备战
    1.开放式站位
    2.半开放式站位
    3.关闭式站位
    4。接球方前后站位
    5.发球方澳式站位
    6.发球方前后站位
    三、步法:不再步步惊心,从此步步为“赢”
    1.分腿垫步
    2.滑步
    3.交叉步
    4.小碎步
    5.交叉小碎步
    6.向前小碎步
    7.跨步练习
    8.实战正手迎击球步法练习
    9.实战反手迎击球步法
    四、正手击球:进攻得分的制胜法宝
    1.正手击球
    2.底线正手移动击球
    五、反手击球:攻守兼备的常规武器
    1.双手反手击球
    2.反手移动击球
    六、截击球:短兵相接勇者胜
    1.正手截击球
    2.反手截击球
    3.移动正手截击球
    4.移动反手上网截击球
    PART 06 网球提高班,提升自我实战能力
    一、发球:制胜击
    1.平击式发球
    2.切削式发球
    3.定点发球练习
    二、接发球:进攻与反击的艺术
    1.一区接发球
    2.二区接发球
    三、高压球:乘胜追击的高空轰弹
    高压球
    四、单、双打特点各个击破
    五、单打比赛中的战术
    六、双打比赛中的战术
    PART 07 运动后的休整,网坛健康全知道
    一、运动后的放松,保持最佳状态
    二、运动后营养补充需注意
    三、伤病防治指南:免受皮肉之苦,助你快乐挥拍
    附录

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购