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正版新书]强身健体手振运动马开敏9787117070973
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**章 中医手振运动基础知识
**节 概述
一、强身健体手振运动的概念
二、强身健体手振运动作用及其原理
三、强身健体手振法与经络穴位的关系
四、强身健体手振运动注意事项及禁忌证
第二节 强身健体手振运动常用的手法
一、强身健体手振运动的常用手法
二、强身健体手振运动的辅助振法
第三节 强身健体手振运动基本区线的划分
一、手振运动的基本区域
二、手振运动的基本线路一体表三条线
第二章 强身健体手振运动(体操)
**节 振动中脘区(雄鹰展翅)
第二节 振动关元区(仙人踢毽)
第三节 振动膻巾区(赤龙摆尾)
第四节 振动大包区(擎天登地)
第五节 振动百会区(骏马奔腾)
第六节 振动肺俞区(金鼓齐鸣)
第七节 振动肝胆区(平熄肝火)
第八节 振动肾腰区(同本求源)
第九节 疏通经脉(天人合一)
一、疏通头颈部经脉
二、疏通上肢经脉
三、疏通躯干部经脉
四、疏通下肢经脉
五、疏通经脉的振动要领
附录一 手振运动,统一号令,用于团队锻炼
**节 雄鹰展翅
第二节 仙人踢毽
第三节 赤龙摆尾
第四节 擎天登地
第五节 骏马奔腾
第六节 金鼓齐鸣
第七节 平熄肝火
第八节 同本求源
第九节 天人合一
附录二 手振疗法歌曲
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