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  • 正版新书]养生保健典藏本/健康顾问王捍峰9787801807632
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    • 作者: 王捍峰著 | 王捍峰编 | 王捍峰译 | 王捍峰绘
    • 出版社: 经济日报出版社
    • 出版时间:2007-10-01
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    • 作者: 王捍峰著| 王捍峰编| 王捍峰译| 王捍峰绘
    • 出版社:经济日报出版社
    • 出版时间:2007-10-01
    • 版次:0
    • 印次:0
    • 印刷时间:2007-10-26
    • 字数:200000
    • 开本:16开
    • ISBN:9787801807632
    • 版权提供:经济日报出版社
    • 作者:王捍峰
    • 著:王捍峰
    • 装帧:暂无
    • 印次:0
    • 定价:30
    • ISBN:9787801807632
    • 出版社:经济日报出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2007-10-26
    • 语种:中文
    • 出版时间:2007-10-01
    • 页数:0
    • 外部编号:小坞33484
    • 版次:0
    • 成品尺寸:暂无

        章 饮食健康:养生营养并重,快乐健康人生
    膳食营养与人体健康
    中华民族的传统饮食结构
    膳食平衡,促进健康
    每天该吃多少肉
    膳食和就餐的“十大平衡”
    合理选料,科学配餐
    老年膳食重在“变”字
    饮食搭配营养多
    日常饮食搭配禁忌八则
    健康饮食的讹传与真相
    膳食选择,男女有别
    小食物,大学问
    饮水
    吃些鲜玉米好处多
    护心请食玉米胚芽油
    新鲜蔬菜也能成为“健康杀手”
    吃蟹不当损健康
    人参并非人人皆宜
    专家提醒:老人常食药粥有益养生
    小常识:十三种上佳蔬菜的冠军——红薯
    第二章 运动保健:贵在坚持,将健身进行到底
    体能健康测试
    如何制定安全有效的锻炼方案
    各年龄段男性四季健身方案
    各年龄段女性四季健身方案
    时尚健身运动大盘点
    坚持锻炼的五条忠告
    盛夏锻炼六忌
    运动疗法,健康您的身心
    有氧运动抵抗心脏的衰老
    耳部按摩助健康
    走路是高血压患者的最佳运动
    防治肩周炎,抖一抖空竹
    骨质增生的运动疗法
    踢毽子——年轻您的腿和心
    太极拳健身妙处多
    养生小招式——敲胆经
    预防老年痴呆症的简易有效运动
    专家提醒:推拿按摩虽好,并非人人皆宜
    小常识:饭后“走”与“不走”因人而异
    第三章 心理调适:顺心达意,劳逸有度
    您的心理健康吗
    战胜职业压力的心理诀窍
    如何度过中年心理危机
    心理按摩技巧
    亚健康专题
    亚健康的自我评测
    亚健康状态种种
    亚健康状态的预防和治疗

    职场人士常见的疾病与预防
    过劳死,不容忽视的亚健康疲惫积累
    抑郁,我们离你有多远
    焦虑其实也是一种病
    轻松应对疲劳症状
    昨晚您又失眠了吗
    专家提醒:抑郁症的危害
    小常识:世界精神卫生日
    第四章 常见疾病:积极预防,注重保健
    慢性支气管炎的预防与日常保健
    高脂血症的预防与日常保健
    高血压病的预防与日常保健
    冠心病的预防与日常保健
    脑血管病的预防与日常保健
    糖尿病的预防与日常保健
    颈椎病的预防与日常保健
    骨质疏松症的预防与日常保健
    腰椎间盘突出的预防与日常保健
    类风湿性关节炎的预防与日常保健
    脂肪肝的预防与日常保健
    胃溃疡的预防与日常保健
    痛风的预防与日常保健
    前列腺炎的预防与日常保健
    心律失常的预防与日常保健
    老年痴呆症的预防与日常保健
    专家提醒:冠心病患者睡眠前后的自我护理
    小常识:趣味人体十二个为什么
    第五章 两性生活:走出误区,享受“性福”生活
    男性性功能自评
    女性性功能自测
    不同年龄男女的性要求特点
    如何保持中年夫妻的性生活和谐
    和合之道,老人长寿良方
    走出压力负荷的阴影,尽享“性福”生活
    药膳良方调理性功能
    专家提醒:莫入性问题的防治误区
    小常识:一次性爱男人消耗多少精力
    第六章 调节免疫力,平衡机体健康
    免疫力并非越高越好
    养生之道在于“和”
    免疫力受损容易患哪些疾病
    谁在伤害您的免疫力
    提高免疫力的常见营养物质
    如何正确调节免疫力
    每天六个一,提高免疫力
    “朝三暮四”养生法
    专家提醒:抓紧晨起“九分钟”
    小常识:有关免疫的几个概念
    第七章 科学护理:帮您走出疾病的阴■
    高血压病人的家庭护理

    高脂血症病人的家庭护理
    癌痛病人的家庭护理
    泌尿外科术后的家庭护理
    脑出血病人的家庭护理
    长期卧床病人失眠者的家庭护理
    糖尿病患者的家庭护理
    心肌梗死病人的家庭护理
    如何护理先天性心脏病患者
    支气管哮喘病人的家庭护理
    昏迷病人的家庭护理
    老年痴呆病人的家庭护理
    专家提醒:环境太静不利健康
    小常识:如何给伤口换药

    王捍峰,卫生部保健局常务副局长,研究员,*国女医师协会副会长,有突出贡献保健专家。

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