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    • 作者: (澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯著 | (澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯编 | (澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯译 | (澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2022-08-01
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    • 作者: (澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯著| (澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯编| (澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯译| (澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2022-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 页数:204
    • 开本:16开
    • ISBN:9787111711209
    • 版权提供:机械工业出版社
    • 作者:(澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯
    • 著:(澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59
    • ISBN:9787111711209
    • 出版社:机械工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-08-01
    • 页数:204
    • 外部编号:码头附近105474
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

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    导言 如何阅读这本书

    部 培养你的技能

    章 随心前行

    第2章 主宰你的人生

    第3章 视角一转换,世界就改变

    第二部分 聚焦你的技能

    第4章 当你无法停止思考或担忧时

    第5章 当你焦虑或紧张时

    第6章 建立良好的人际关系

    第7章 应对欺凌

    第8章 当你情绪低落或悲伤时

    第9章 当你感到受伤、害怕或不安全时

    0章 当你的网络生活成了麻烦时

    1章 建立真正的自信

    2章 追求很好,青春无悔

    后记

    拨动DN-转盘,提高灵活力

    资源和参考文献

    约瑟夫·V. 西阿若奇(Joseph V. Ciarrochi)
    澳大利亚凯斯林大学积极心理学和教育研究所教授,《走出心灵的误区》(Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens)合著者。他在科学期刊上发表了140多篇文章,出版了许多图书,包括广受的《日常生活中的情商》(Emotional Intelligence in Everyday Life)和《减肥大作战》(The Weight Escape)。
    路易丝·L. 海斯(Louise L. Hayes)
    临床心理学家、作家,国际语境行为科学协会(ACBS)前,针对年轻人的心理治疗模型DN-的开创者,澳大利亚墨尔本大学高级研究员。《走出心灵的误区》合著者。
    译者简介
    王海霞
    南京正念健康咨询中心主任,东方语言文化发展研究院正念朗读研究室副主任,东方人类图学院专业解读师。现主要从事接纳承诺疗法和部分心理学(IFS)的心理咨询及正念与静观自我关怀的教学工作。
    祝卓宏
    教授,现任心理研究所公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长、中国灾害防御协会社会心理服务专委会副主任委员兼秘书长,中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员, 国际语境行为科学协会(ACBS)会士、ACBS中国分会前任理事长。

    1.国际语境行为科学协会前、资深临床心理学家路易丝·L. 海斯博士作品。
    2.基于正念、接纳承诺疗法和积极心理学,可以帮你优化自己与生俱来的能力——思考、感受和行动的能力。
    3.本书也是一本配有精美插图的练习手册,不但可以帮你专注于重要的事情,解决当下的问题,还可以帮你掌握灵活技能,把变化转化成力量的源泉,以更好地面对未来的挑战,创造属于你自己的人生。

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