正版新书]读懂恋人心(美)阿米尔·莱文//雷切尔·S.F.赫勒|译者:刘

卷首依恋测试1
你了解自己的依恋风格&nsp;   1
卷首依恋测试2 2
你了解恋人的依恋风格&nsp;5
本书导读走出感情泥泞，迎来爱情新天地 14
第Ⅰ章初遇依恋，爱情原来是这么回事 17
为什么我越想靠近，他越是远离？让依恋带你揭开爱情面纱，转角遇见真爱！
 节突破感情迷雾，让爱拨云见日 18
为什么她越靠近，他越远离 20
原来都是依恋风格决定的 22
用全新视野看待身边的爱情 24
不同的依恋基因决定不同的依恋风格 26
依恋理论适用于每一个人 28
知己知彼，方能享受爱情 31
第2 节依赖不是一件坏事情 33
看似完美的情侣真的和谐&nsp;34
流行爱情观念就正确&nsp;36
我们都需要依恋，确信对方不离不弃 37
恋爱就是要亲密，而不是彼此独立 39
依恋让我们的内心更强&nsp;41
找一个对的人依赖吧 44
第Ⅱ章识别我和TA的依恋风格 47
我们的依恋风格是什么，会合拍吗？让依恋心理学为你扫除疑虑，谈一场明明白白的恋爱！
第3 节我究竟是哪种依恋风格 48
依然不确定自己的依恋风格&nsp;49
成人依恋风格是如何形成的 51
第4 节抽丝剥茧，确定TA 的依恋风格 53
TA 是我的Mr/s.Right &nsp;54
五条“黄金法则”，瞬间敲定恋人风格 55
恋爱热身|你能判断出他们的依恋风格&nsp;58
第Ⅲ章三种依恋风，找到适合你的另一半 65
千差万别的恋爱表象之下，藏着何种依恋秘密？解析的依恋风格，你能找到真正适合你的另一半！
第5 节脆弱的焦虑型恋人 66
别让你的伤到自己 67
陷入焦灼猜疑，一切情境皆险景 71
你不接电话，我也装不在乎 73
享受恋爱过山车，小心遇上不该爱的人 76
流行恋爱指南只会让你吸引错的人 79
也许风平浪静才是你需要的爱情 80
恋爱锦囊| 做真实的自己，吸引真正合适的人 82
第6 节自由而孤独的回避型恋人 89
独行侠的潇洒与落寞 90
他们真的不需要感情&nsp;92
明明需要亲密，却拼命压抑 94
自我与偏见让他们更孤独 96
不擅长觉察恋人感受，但转变仍有可能 98
触不到的恋人：得不到的永远是的 100
回避型恋人有药可救&nsp;102
恋爱锦囊| 从今天开始，正视你的内心 103
第7 节忠诚可靠的安全型恋人 105
安全型恋人的“泡菜效应” 106
他们不一定出众，却一定包 107
不容易被发现的绝世好情人 109
安全型恋人的品质来自哪里 111
本能选择可以带给自己幸福的恋人 113
安全型恋人就不会遇上感情问题&nsp;115
生活中的安全型恋人 117
恋爱锦囊| 遭遇感情触礁时，请相信自己 118
第Ⅳ章欢喜冤家，重遇幸福的自己 119
我们是亲密伴侣，还是亲密“敌人”？ 用依恋理论找到恋爱症结，在爱情路上重遇幸福的自己！
第8 节为什么靠得越近，反而离爱越远 120
当“焦虑”遇上“回避”，感情好像跷跷板 121
相爱容易，相处难 125
第9 节琴瑟和鸣只是一种奢望&nsp;128
幸福恋情，从营造安全感开始 129
重整你的“情感模式” 131
难以逾越的鸿沟 142
为爱妥协，只为有限的亲密感&nsp;144
0 节和亲密“敌人”说再见 147
为了你的幸福，错爱要勇敢告别 149
她要的只是亲密，他却只想保持距离 153
亲近的人，怎能伤害我深 155
为什么放手总是这么难 157
看透彻了，心就会晴朗 159
分手锦囊|一切终将过去，明天会更好   161
第Ⅴ章爱，要浪漫也要经营    163
为何TA 还是不懂我的心，有了怎么办？向爱情经营高手安全型恋人取经，让爱来得再亲密一些！
1 节有效沟通，让TA 明白你的心   164
向恋人表达你的情感需求 165
表白你的心，你也会看到TA 的真心 167
给焦虑型人士：大胆说出来，才知道合不合适 169
给回避型人士：及时安抚恋人，走出感情困境 173
什么时候需要进行有效沟通 175
制定你自己的恋爱沟通法则 176
恋爱热身|亲爱的，咱们好好沟通一下吧 179
2 节化干戈为玉帛，让爱吵不散 183
“越吵越亲密”的艺术 184
学习安全型恋人的“吵架公约” 185
问题，说还是不说 190
关于吵架，你需要知道的那点事 193
恋爱热身| 来了，谁是谁非你能分辨&nsp;196
后记
抛弃错误爱情观，找到真爱 203
致谢 207
附录1 三种依恋风格的主要特质 209
附录2 常见的焦虑型思想、情绪和行为一览表 210
附录3 常见的回避型思想、情绪和行为一览表 212
附录4 三种依恋风格的行为模式 214

雷切尔·S.F.赫勒，哥伦比亚大学心理学硕士、资深心理专家。雷切尔帮过很多家庭与情侣改善亲子关系和恋爱关系。她曾在普华永道、马威等知名咨询公司任职。 阿米尔·莱文博士，哥伦比亚大学教授、精神病学家和神经学家。莱文博士与两位诺贝尔奖得主在美国卫生研究院共同担任首席研究员。他运营一家心理诊所，现和家人住在纽约市。

阿米尔·莱文 博士
哥伦比亚大学教授
精神病学家和神经学家
莱文博士与两位诺贝尔奖得主在美国卫生研究院共同担任首席研究员。他运营一家心理诊所，现和家人住在纽约市。
雷切尔·S.F.赫勒
哥伦比亚大学心理学硕士
资历心理专家
雷切尔帮过很多家庭与情侣改善亲子关系和恋爱关系。她曾在普华永道、马威等知名咨询公司任职。
浓情
一本开创的著作，重新定义爱情的内涵。
——书《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰?格雷博士
当焦虑型依恋风格遇到回避型依恋风格，痛苦的一定是焦虑型。《读懂恋人心》的作者没有作壁上观，而是很客观地给他们温暖的建议：熟悉自己的依恋风格，去寻找合适自己、让自己感觉舒适的人。
——有名心理专家、陶氏英合首席签约作家陶思璇
人的一生就是在各种关系中不断修习与成长的过程。《读懂恋人心》犹如一本“修行指南”，让你与心理学家一同探索通往亲密与幸福的路径。
——林紫心理机构创始人、上海心理咨询行业协会副会长林紫
学习安全型的人再亲密关系中是如何思考问题、如何沟通、如何处事的，你也会慢慢成为安全型的人！
——资历情感教练赵较为
依恋风格解析很好实用，能让你更好地理解自己和恋人，创造更加幸福的恋爱、婚姻关系。
——知名情感专家陈保才

才恋爱两个星期，我已经身心疲惫。我总在担心男朋友认为我没有魅力，每天都焦虑地盯着手机，猜测他会不会打电话过来。我知道，我的自卑、
焦虑、不安以及对于感情的悲观预期，会再一次毁掉这一段感情。
究竟哪里出了问题？我头脑灵活、相貌英俊、事业有成。作为男人，我可以为女人提供很多东西。我谈过几个相当的女朋友，可每次恋爱，不出几个星期，我就对她们兴趣尽失，感觉自己受到了束缚，失去了自由。找个合得来的女朋友有这么难？我已结婚多年，却深感孤独。我丈夫从来不和我谈心，也不谈我们的关系。近，事情变得更糟了。几乎每个工作日，他都加班到很晚。周末，他不是和朋友去打高尔夫，就是自己闷坐在屋里看体育节目。没有办法改善目前的状况，拉近我们的距离。也许我一个人过会更好。
上述每个案例都透着当事人内心深处隐秘的痛苦，触及他们不可言说的伤痕。关于感情，从来没有哪种理论能解释一切问题，也没有哪种方法适合所有人。每个人的经历都是独特的，遇到感情问题，有无数可能的深层原因。要理解一个人的感情世界，就意味着需要全面深入地了解这个人：成长经历、恋爱经历、格类型，生活的方面……心理学家了解这些情况后，才能针对其感情问题提出真正有用的意见。
作为心理专家，我们也曾经运用这种传统的方法来帮人们处理情感问题。直到有，我们发现了一种的理论。它像一阵风，吹散了爱情的迷雾。上面三个案例乍看起来毫无头绪，但这种新理论却给出了清晰明了的解释。同时，这个理论还能解释生活中许多看似复杂的情感纠葛。为什么她越靠近，他越远离启发我们的是身边朋友的亲身经历。我们的朋友塔玛拉经历过一场刻骨铭心的恋爱，落得伤痕累累。这个故事也许会对你有所启发。
我期待亲密，他急于逃离故事始于一场浪漫的邂逅。那天，我行色匆匆地走过格林尼治大道，无意间看见一个男人坐在路边的长椅上。他外貌英俊，眼神清朗，一下子就吸引了我的注意力。他就是格雷格，我没想到我们的生活会有那么多纠缠。
几天后，我们一起出去吃饭，当时还有几个朋友。当我们的目光相遇时，我能感觉到他眼里的爱意，这让我心跳加速。他的话里流露出想和我在一
起的意思，我因此心醉神迷。他让我觉得人生不再孤单。他说：“塔玛拉，你不要总是一个人待在家里，你可以到我这儿来。”“你随时可以给我打电话。”这些话抚慰了我，让我感到心有所属，不用再一个人面对世界。如果我再细心一点，其实可以听出弦外之音：他不想和我太亲近，而且害怕做出承诺。好几次，他提到自己从没有过稳定的恋爱。不知为何，他轻易厌倦身边的女人，感情上总不能安定下来。
我隐约感到哪里出了问题。但当时被热恋冲昏头脑，我看不清他的格
倾向会对我产生什么影响。一个强烈的信念控制了我：爱情能够战胜一切，正如大家从小就相信的一样。就这样，爱情的冲动战胜了理智的防线。对我来说，只有和他在一起才是重要的事。就在这时，他格中不安定的因素浮出水面。我没有重视他的变化，并且坚信自己能让他安定下来。结果明，我错了。我离他越近，他就越若即若离，越不像原来的他。他开始说：太忙了，晚上不能见我；整个星期都很忙，周末才能见面。我虽然嘴上不说，但心里知道出了问题。到底是什么问题呢？
我忐忑不安，开始感到焦虑。我小心翼翼地观察他的去向，对他的一举一动都，生怕他忽然提出分手。然而，格雷格一面用明显的行动表达他的不耐烦，一面又对我表示爱意，向我道歉。我们也没有闹要分的地步。
我们之间的感情起起伏伏。终于，我崩溃了。我失去了自己的判断力，每不守含。为了等他的电话和约会，我不再和朋友见面。我以前热衷的事情，现在也提不起丝毫的兴趣。不久后，这段感情如同绷紧的橡皮筋，难以承受巨大的张力，痛苦地戛然而止。
刚开始，作为塔玛拉的朋友，我们看到塔玛拉遇到心仪的对象，都真心为她高兴。然而，随着他们感情的发展，塔玛拉越来越失去自我，这让我们担忧。她以前充满活力，现在却焦虑不安。她一颗心放在格雷格身上，要么大部分时候在等他的电话，要么就忧心忡忡地幻想他们的未来。塔玛拉再也不能像以前那样和我们愉快地相处。不仅如此，她的工作表现也受到了负面影响，她自己都觉得，再这么下去可能会失业。P19-21

◎靠前本成.人依恋理的中译作。基于现实案例与20年科学研究，开创地提出三种恋爱类型：焦虑型、回避型、安全型。
◎三种依恋风格特点鲜明，大量案例与练习，让读者即学即用。
◎内容涵括各种类型的恋爱关系，适用于所有想恋爱、恋爱中、已结婚的人。
◎轻松易读，不错实用，在案例中蕴含着乐观的智慧。无论是对恋爱关系感兴趣还是对心理学感兴趣，都值得一看。
读懂TA的心，从理解TA的依恋风格开始！
长年雄踞两类很书榜
《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰?格雷 
有名心理咨询师 陶思璇 欣然作序
林紫心理机构创始人林紫、资历情感教练赵较为 联袂

一本深入解析恋爱、情侣、婚姻情感关系的智慧读本，《读懂恋人心》(作者：阿米尔·莱文)首次提出“依恋心理”来解读爱情中各种复杂纠结的心理状况，对爱情众人认识自身和改善情感关系都着透彻的启示作用。拥抱幸福，先从《读懂恋人心》开始吧！