正版新书]让孩子更齐琪9787802554160

篇 你的孩子不钱“低人一等”
1．1 个儿矮是孩子一生的痛
1．2 怎样才算身材矮小
1．3 如何预防孩子的“滞长”
1．4 正确评估孩子的生长状况
1．5 多方面因素影响孩子
1．6 “高”瞻远瞩，让孩子赢在高处
1．7 身高要听天命，更要尽人事
第二篇 别让孩子的身高掉队——把握孩子的生长快速期
2．1 解读身体生长密码
2．2 掌握孩子速度
． 遗传对孩子身高有多大影响
2．4 抓住关键时期为孩子加速
2．5 关注孩子的发育征兆，把握时机
2．6 春天是孩子身高长得快的季节
2．7 孩子生长快速期，父母要多留心
第三篇 保休袼生长所需能量．重视孩子的饮侵营养
3．1 营养均衡，保孩子
3．2 孩子，亟需补充蛋白质
3．3 维生素，促进孩子快快
3．4 有效补钙，让孩子正常拔高
3．5 用锌，给孩子提速
3．6 孩子四季食谱
3．7 以身作则，父母不偏食
3．8 避免让孩子暴食发胖或节食减肥
第四篇 掌控生长板时期，引导孩子科学锻炼
4．1 生长板，在“拔高”中扮演重要角色
4．2 孩子，少不了锻炼
4．3 多做骨骼运动，少做肌肉运动
4．4 几种有效的锻炼
4．5 孩子不宜过早进行的十项运动
4．6 孩子锻炼有讲究
第五篇 让骨龄处于成长如，注重孩子的骨骼生长
5．1 骨骼决定孩子身高
5．2 健康骨骼，孩子“一等”
5．3 孩子时骨头会痛 5．4 运动加营养，骨骼长得棒
5．5 日光浴，给孩子的礼物
5．6 姿态挺拔，有骨骼伸展
第六篇 防止生长激素不足，帮孩子保持良好情绪
6．1 缺乏生长激素，孩子“不”
6．2 如何判断孩子的生长激素分泌通畅
6．3 别让孩子患上“心理矮小症”
6．4 好心情，有益于孩子
6．5 压力，孩子不能承受之“重”
6．6 让孩子保持良好的情绪
第七篇 早熟的果实长不大，预防孩子早熟
7．1 有些孩子令人意外地早熟
7．2 早熟的孩子不
7．3 我家的孩子被“催熟”了 7．4 给孩子早熟“刹车”
7．5 让孩子远离环境激素
7．6 父母吵架会导致孩子早熟
7．7 教育让孩子阳光成长
第八篇 需要台理的计划，培养孩子良好的生活习惯
8．1 专属“小天地”，有利于孩子
8．2 培养孩子良好的卫生习惯
8．3 良好的饮食习惯，让孩子受益终生
8．4 好睡眠，长孩子身高
8．5 长时间看电视打游戏机限制孩子成长
8．6 避免不良生活习惯，为创造条件
第九篇 爱是的“剂”，给予孩子心灵关爱
9．1 父母关爱，孩子成长的跑器
9．2 肢体关爱，孩子感情不“饥饿”
9．3 赞美，成长力的“催化剂”
9．4 鼓励，孩子成长的动力
9．5 理解加沟通，关爱成长
9．6 滋养孩子成长的心灵

齐琪，暨南大学EMBA，电脑专家；酷爱运动；自女儿一岁时就开始对她有计划地进行系统训练，形成了一整套行之有效的“”方法。该套方法的核心可以总结为。系统运动+科学营养+良好睡眠+有效按摩”，当然，还少不了重要的一点，父母对孩子毫无保留的“爱”与“呵护”(当然不是溺爱)。经过10多年的持续训练和努力，现在上小学五年级的11岁女儿已经长到了1．59m，已超过了她母亲的身高。 现在，齐琪将其从实践中总结出来的经验奉献给那些为孩子身高问题而烦恼的父母们，希望他们能从中找到适合自己孩子的方法，以圆天下父母心。

网上曾经有一篇别开生面的帖子，受到网民的热捧，但是不少父母看完帖子后却很心酸。原来这是一个矮个子小孩的自白书：身材矮小的他在班上常常被人欺负，他做梦梦见自己成了个子，快乐地生活。在这篇题为《如给我高个子的体验》作文里面写道：“矮个子带给我许多麻烦，如：同学笑话我浓缩就是精华；有时候拿东西拿不到；大个子的人欺负我……如我是高个子该有多好啊！”在“我”终于变高后，我蹦着跳着来到学校，同学一个个都瞪大了圆溜溜的眼睛，鼓得像麻将里的“二筒”；以前嘲笑我矮的小岚，现在见到我这样高的个子，连她也要仰着头才能看我，见了我，她立刻面红耳赤，恨不得找个地缝钻进去；上体育课打篮球时，我终于可以摆脱投不中球的麻烦了，个子了，投球也就方便了，起码不用担心投得不够高了；老师叫我去图书室拿书，我也不用怕够不着，因为，我了；那些以前欺负我的人嘛，嘿嘿，现在见我就躲得像老鼠一样……高个子真是好舒服啊！“梁曦，梁曦……”谁？
是谁在叫我？我看了看周围，毫一。“梁曦，起床了！”起床？啊……我猛地醒过来，原来，这是一个梦。上天，为什么是梦？
是啊，为什么是梦呢？孩子的感叹让人心酸。每个父母都希望自己的孩子健健康康，茁壮成长。但是有时候往往事与愿违，孩子怎么也不。作为一个明显的生理特征，身高会影响一个人格的形成。孩子处于生理和心理的次发育黄金期，如果没有把握好关键时期，把孩子的潜力地发挥出来，导致身材矮小，不仅影响外形美观，而且不利于孩子健全人格
，进而影响将来的学习、生活、婚恋，造成一生难以弥补的遗憾。个儿矮对孩子的负面影响是多方面的。
社会流行一种说法，把心理承受压力差、人格不健全的群体称作“草莓一族”。草莓一族，心理上多存有怯懦、自我封闭意识、抗压力低等心理隐患，多为人格不健全者。那么个儿矮的孩子为什么容易成为草莓一族呢？
关于童年对于人格的影响，弗洛伊德曾经有一个著名的理论——“童年阴影理论”。弗洛伊德是奥地利医生兼心理学家、哲学家，精神分析学的创始人。根据弗洛伊德的心理学研究，他认为成人人格的基本组成部分在前三个发展阶段已基本形成，所以孩子的早年环境、早期经历对其成年后的人格形成起着重要的作用，许多成人的变态心理、心理都可追溯到早年时期的创伤经历和压抑情结。
有这么一个孩予，他在全班同学里矮，却是会打人、不听老师话的一个。平时不爱吭声，只要有人说他不好，他就冲过去大打出手。
这是一个矮个子孩子的不健全人格案例。的“异常对儿童心理健康的影响”调查显示，矮小的孩子不仅生理上不，而且近六成都出现过不同程度的心理隐患，比如格内向、容易焦虑、怕跟陌生人交流、
不合群、自尊心和自信心不强等。但也有很多正好相反的，表现得很外向，主要就是多动和经常有攻击。
结合弗洛伊德的理论，不难看出个儿矮对孩子格形成的危害。个儿矮的孩子常常得不到赞美，没有自信，受人关注议论多，容易变得，有强烈的挫败感。日子久了，就会自我封闭，存在各种心理隐患。孩子的早期创伤作为一种潜意识藏在孩子心里，难以建立起健全的人格，而这种童年心理阴影有可能伴随孩子的一生，导致各种心理障碍。
2．易遭到社会淘汰物竞天择，适者生存就是社会的一个真实写照，社会本来就是一个弱肉强食的世界。根据相关信息显示，个儿矮的孩子与高个子相比，缺乏良好的竞争能力，在学习、就业、升职等方面容易受到高个子的“绝杀”。
在相关人的竞争力模型构建研究中都表明，人的竞争力要素是身体素质，除此外还包括气质、思维能力、环境、机会等要素。其中，身体素质包括身高等生理条件，也包括心理健康。个子高的孩子较个子矮的人有优越感，敢于竞争，善于竞争，习惯竞争，从而在竞争的环境中锻炼出创新能力，提高思维能力，培养领导能力，更能抓住机会，由此建立良好的社会竞争能力。
相反，个子矮的孩子信心不足，不愿意竞争。他们即使智力不错，学习也不错，但是由于个子矮，在同学中间缺乏威严，所以选班干部一般选不上；学校开运动会，他跑得是慢的；别的孩子都喜欢打篮球，他也喜欢，可是别的孩子不愿意跟他一起玩，开始的时候有可能是别人拒绝他加入，久而久之他自己产生一种自我保护，就干脆不与人竞争，甚至不接触。由于个子矮的孩子在身体素质上没有优势，不愿意融入各种竞争环境，缺乏各种竞争能力，成为弱势群体。
3．就业容易“处处碰壁”一篇名为《女大学生只因身材矮，简历投150份求职遭拒》的帖子：一
个名叫陈琴的女孩因为身高问题，被150个招聘单位拒绝聘用。
陈琴高考时以优异考上了当地一所药剂大学，经过4年的勤奋学习，不但取得了和，还过了英语六级。在校四年期间都担任系宣传部长一职。但因其身高不到140厘米，陈琴在面试之后总是被一个又一个的用人单位婉拒．总是以“你的个子太小了吃不消”为理由拒绝聘用。
近年来随着社会推行优生优育政策，人才的素质也随着提高。更多的用人单位倾向于招收内外兼备的人才，不仅要有能力，而且也要外形。这样一
来个子矮的孩子将来就业的时候就会处于劣势，再加上愈加严峻的就业问题，个子矮的孩子前途更加渺茫。
4．影响孩子未来的婚恋婚恋是孩子的人生大事，也关乎到孩子的下一代。中国向来以身材高挑为美，古代描写英雄，一般形容“虎背熊腰，高大威武”，形容佳人，也多用“亭亭玉立，娉娉袅袅”等词语。爱美之心，人人有之，找对象时，都想找形象好的，个子矮的人在这方面总是吃亏。更为重要的是，一般人不想找个子矮的对象，主要是从遗传角度出发的，谁不想生一个健康优质的孩子呢？所以，矮个子的感情路一般挫折多多。P3-5

很多人认为，人的身高是由遗传因素决定的，营养和运动起不了多大的作用。那么究竟一个人能多？是靠天生注定，还是得靠后天努力？正在发育中的孩子怎么做，才有机会一筹？有些父母胡乱投医或寻求一些不切实际的方法。殊不知，这样容易导致不良后果，甚至可能造成无法挽救的结局而遗憾终生。 影响孩子身高的因素是多方面的，父母可以结合《让孩子更》的实际案例了解孩子身材矮小的真正原因，并可以采取本书提供的“拔高”实用方案，促进孩子，父母也可以运用书中介绍的科学有效的方法协孩子顺利成长。