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  • 正版新书]景丽强效塑身普拉提斯景丽9787546404912
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    • 作者: 景丽著 | 景丽编 | 景丽译 | 景丽绘
    • 出版社: 成都时代出版社
    • 出版时间:2011-10-01
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    • 作者: 景丽著| 景丽编| 景丽译| 景丽绘
    • 出版社:成都时代出版社
    • 出版时间:2011-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2011-10-01
    • 字数:300.00千字
    • 页数:175
    • 开本:16开
    • ISBN:9787546404912
    • 版权提供:成都时代出版社
    • 作者:景丽
    • 著:景丽
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:39.8
    • ISBN:9787546404912
    • 出版社:成都时代出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2011-10-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2011-10-01
    • 页数:175
    • 外部编号:涿仝西I170188
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    普拉提斯风尚
    1.普拉提斯——从“战壕”里走出的运动方式
    2.改变你一身VS一生的美丽宣言——普拉提斯
    3.普拉提斯进行时
    普拉提斯科学
    1.核心肌群——普拉提斯的主角
    2.脊椎——延缓肌体衰老的密码
    3.普拉提斯呼吸法
    4.普拉提斯的基础概念
    5.普拉提斯的运动守则
    6.普拉提斯与运动比较
    7.普拉提斯的精髓——六大原则
    普拉提斯课程
    PART1 普拉提斯初体验初级课程

    第二套
    PART2 渐入普拉提斯佳境中级课程

    第二套
    PART3 普拉提斯晋级挑战高级课程

    第二套

    景丽编著的《景丽强效塑身普拉提斯》内容介绍:那到底什么是普拉提斯?它与瑜伽的区别在哪里呢?普拉提斯是德国人约瑟夫·普拉提斯在瑜伽的基础上,融入芭蕾舞蹈、健美运动、体操甚至中国的太极等东西方运动精粹发展而来的精准塑形运动。与着重于呼吸、冥想和心灵净化的东方瑜伽相比,它更纯粹地把注意力放在我们身体本身,所以能更迅速以及准确有效地解决生理疼痛,改善不良体态,身体的和柔韧度,更重要的是能快速雕塑出修长紧实的肌肉线条,尤其对腰、腹及臀部的肌肉曲线的塑造有无可比拟的卓越功效。

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