序
课 我所了解的爱
第二课 我们到底是谁？
第三课 紧抓不放的揣测
第四课 活在钟形曲线下
第五课 聆听——治愈
第六课 握着母亲的手
第七课 和平才是王道
第八课 无为，才能改变
第九课 孩子眼中的我们
第十课 全民焦虑症
十课 关心他人，互谅互让
第十二课 孩子的梦想，父母的信念
第十三课 有关慈悲
第十四课 谁的需求特殊？
第十五课 死亡的轻松面
第十六课 宽恕
第十七课 没有希望的礼物
第十八课 我所了解的天堂
第十九课 何时出现曙光
第二十课 我们的孤独
第二十一课 爱并非总是美的
第二十二课 信心
第二十三课 寻找平安
第二十四课 我们这些受伤的人
第二十五课 从孩子学到的事
第二十六课 照顾大孩子的准则
第二十七课 我所了解的欲求
第二十八课 停止争战，和平才会到来
第二十九课 十诫
第三十课 生命：好消息与坏消息
卷后语
后记
丹尼尔·戈特里是一位有故事的人：他是一名主持人，美国费城广播电台知名栏目《家庭心声》就是丹尼尔主持的；同时，丹尼尔还是位专栏作家，《费城询问报》的知名专栏《》就是丹尼尔的大作，在这同时，丹尼尔还是CNN谈话节目的重要嘉宾。
丹尼尔·戈特里是一位很好传奇的人：身处事业很好，33岁的他因一场车祸而四肢瘫痪，一切顿时崩盘。不过，坐上轮椅的丹尼尔没有放弃，反以更为细腻的目光重审生命，用心思考生命的意义，并就此成为全美很知名的心理健康专家，执业家庭治疗师，
这本《用心活》即丹尼尔的“用心”之作。此书在美出版后引起广泛关注，读者可凭借此书重观生命浮云，重整情感废墟，重解人生难题……丹尼尔和读者心心相映。
爱很难得保持纯净无私。有时候我们会想，我们所爱、所担心的这些人，他们也爱我们一样多，或者他们快乐。我们可能会认为，我们的焦虑是“照顾他们”或“对他们”的一种方式。但是当我们试着去改变他们的感受，或“为了他们好”而去改变他们时，那就不是爱了。那是焦虑。那种焦虑会使我们想去改变事物，好让自己感觉好一点。我看过许多人在亲密关系中，试着要改变他们的伴侣，好让自己能够重新获得当初被钟爱的感觉或安全感。
我相信有多少人描述爱，就会有多少种对爱的描述。凯斯西储大学的“大爱研究中心”主持人史蒂芬·波斯特博士(DLStephenPost)，他形容“利他”的爱是一种对全体人类毫无分别的爱，并带着不变的仁慈与服务心。这种爱是灵魂慷慨无私的行为。有时候，它真的是一种存在状态。我有时会体验到感觉完全不像是“有为”(action)的爱。我并没有爱着某人——或我做的某件事。反而，有时候感觉我的存在状态(being)就是爱。
当然，对我们任何人来说，那种“与爱一体”(beinglove)的感觉都不会持续很久。除非修行好几辈子，否则我不认为做得到。不过如果幸运的话，我们偶尔真的会体验到那种感觉。
不久前一个春天的大清早，我接到女儿爱丽的电话。她的脖子已痛了好几星期。当她说痛得很严重，并已往下扩散臂时，我吓了一跳。然后她告诉我，她已经做了核磁共振检查，发现第五节和第六节之间的颈椎盘破裂
。我简直快崩溃了，因为我第五节和第六节颈椎的脊髓神经也是断裂的。
后她告诉我，神经外科医生要她在这几天内动手术。
于是我尽了一切所能，告诉爱丽我的顾虑，并请求她听取的意见看看。虽然她信任她的医生，但她也赞同听听的意见。我很激动地联络了所有的医生朋友，然后他们又联络了他们所有神经学及神经外科的朋友。不到两天的时间，我就得到数种意见，而我询问的每位医生都赞同种意见——爱丽应该立即动手术。
我和爱丽在电话中谈论这个结果，她说她会打电话告诉医生隔天就动手术。在谈话的中途，她问我该准备“一些遗嘱”。我若无其事地说那或许是不错的主意。对于那些话我并没有想太多，因为我得赶快安排明天一大早赶到纽约州的一家医院去，好让我能够陪着爱丽。
隔天早上，我在医院见到了女儿。她的伴侣杰弗里就坐在她身边。她看起来很害怕。随着手术时间的逼近，她开始哭了起来。我和杰弗里在他们所
容许的时间内，一直都坐在那儿陪着她。我感觉不到自己的情绪，因为我正忙着关心我的孩子。两小时后，医生出来告诉我们好消息。他说爱丽的手术相当成功，甚至在手术后她的疼痛就立刻减轻了。然而我仍旧没有如预期的大松一口气，我只觉得疲困和平静。
几个小时后，爱丽坐在她病房的椅子上，杰弗里在旁边握着她的手。这画面真的很棒，比我预期中的还好，但我仍没有如释重负的感觉。
到了隔天早上，爱丽的手臂几乎已完全康复，准备好要出院。当我们坐在大厅等着杰弗里去开车时，她望着我说：“我真的很害怕会死在里头，你会吗？”我说出自己的真心话：“我真的不怕你会死去，甚至不怕你会全身瘫痪，我只是害怕你的手臂会残废。”几分钟后，我们吻别。爱丽坐上杰弗里的车子，我坐进自己的箱型车。
我们回到各自的家。
接下来的几个小时，我想着与爱丽在大厅的谈话，开始觉得想呕吐，并且变得相当激动。然后我想起过去四十八小时，爱丽跟我谈到她的遗嘱。我的大脑没去想我会失去女儿，但我的身体有。当然，那时候我吓坏了，但是我无法感受到我的感觉。不仅仅是因为这些感觉太强烈了，还因为当时我还有事情要处理。但是这些感觉仍旧在那儿。
爱丽手术后的隔天，整个晚上我变得更加激动。我感觉到了过去四十八小时自己的身体所感受到的恐慌、害怕和无。我恨透了，恨不得做出任何能够消除这些感觉的事。所有这些情绪都钻进我的意识里，结果这些情绪使我痛苦得难以承受。我的本能直觉是，想尽一切我所能够做的，好让痛苦回到地底下去。那一晚我睡得不好，而且从那之后难受了好几天。我并不喜欢这种痛苦，但我很高兴我感受到它了。
几星期后，我邀请朋友吉姆来家中享受逾越节晚餐。爱丽和杰弗里也从北泽西的家开车过来加入我们，带着那只三条腿的狗玛尔莉。自从那次爱丽手术之后，这是我次见到她，我兴奋。她挺得很直，脖子无法转动，但她充满了干劲和活力。杰弗里的父母、我女儿黛博拉和她的丈夫佩特，还有我的外孙山姆也在。七岁——我迷上足球的年纪——他正在学怎么玩。
而且他玩得很好。于是用完餐后，山姆和佩特、杰弗里和他父亲，都跑到后院去玩球，我们人就在门廊上观看。山姆踢球，他老爸佩特站在他后面接球；杰弗里负责发球，杰弗里的父亲则在场上东奔西跑。
从门廊那里，我就听到佩特跟山姆说：“山姆，戴上你的球盔吧！”山姆装出正经八百的鬼脸。我从门廊上大声喊：“山姆，那看起来不像球盔！
看起来好像你在上大号！”所有人都笑了，然后那四个人又继续玩他们的球，而我们在门廊上的人开始聊起天来……P4-7
——作为一个人应该怎样活着？
就在本书字里行间。
美国广播电台《家庭心声》栏目主持人、执业心理治疗师丹尼尔?戈特里布
30年非凡人生汇聚成30堂隽永心灵课，用心感动你
《秘密》、《力量》译者、台湾地区有名翻译家 谢明宪精心翻译
书店五颗星书
荣获美国2008美好生活书奖
丹尼尔·戈特里是一位有故事的人：他是一名主持人，美国费城广播电台知名栏目《家庭心声》就是丹尼尔主持的；同时，丹尼尔还是位专栏作家，《费城询问报》的知名专栏《》就是丹尼尔的大作，在这同时，丹尼尔还是CNN谈话节目的重要嘉宾。 丹尼尔·戈特里是一位传奇的人：身处事业，33岁的他因一场车祸而四肢瘫痪，一切顿时崩盘。不过，坐上轮椅的丹尼尔没有放弃，反以更为细腻的目光重审生命，用心思考生命的意义，并就此成为全美知名的心理健康专家，执业家庭治疗师。 这本《用心活》即丹尼尔的“用心”之作。此书在美出版后引起广泛关注，读者可凭借此书重观生命浮云，重整情感废墟，重解人生难题。
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