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  • 正版新书]阴瑜伽 2 经络瑜伽于伽9787517083498
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    • 作者: 于伽著 | 于伽编 | 于伽译 | 于伽绘
    • 出版社: 中国水利水电出版社
    • 出版时间:2020-02-01
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    • 作者: 于伽著| 于伽编| 于伽译| 于伽绘
    • 出版社:中国水利水电出版社
    • 出版时间:2020-02-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-02-01
    • 字数:175000
    • 页数:178
    • 开本:24开
    • ISBN:9787517083498
    • 版权提供:中国水利水电出版社
    • 作者:于伽
    • 著:于伽
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.8
    • ISBN:9787517083498
    • 出版社:中国水利水电出版社
    • 开本:24开
    • 印刷时间:2020-02-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2020-02-01
    • 页数:178
    • 外部编号:涿仝西I127611
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章经络知识
    节何为经络
    第二节导引,激经络
    第三节瑜伽是印度的导引术
    第四节用阴瑜伽打通经络
    第二章
    经络及瑜伽体式对身体的作月
    节膀胱经和剌激膀胱经的体式
    第二节胃经和剌激胃经的体式
    第三节胆经和剌激胆经的体式
    第四节足三阴经和剌激足三阴经的体式
    第五节手三阴经和剌激手三阴经的体式
    第六节手三阳经和剌激手三阳经的体式
    第三章经络瑜伽热身
    节跪姿拜日式
    第二节拜月式
    第三节藏秘大礼拜式
    第四节八段锦
    第四章经络瑜伽四个套路
    节针对膀胱经和肾经的阴瑜伽套路
    第二节针对肝经和胆经的阴瑜伽套路
    第三节针对脾经和胃经的阴瑜伽套路
    第四节针对肺经、心经与大小肠经的阴瑜伽套路
    第五章两个针对练习
    节针对心包经和三焦经的瑜伽体式
    第二节针对任督二脉的瑜伽体式
    第六章调息
    节清理经络调息功(Nadi)
    第二节六字诀
    附录
    阴瑜伽主耍体式与经络剌对应关系

    于伽 瑜伽老师,瑜伽行者。自幼练习中国武术与气功,后学习印度瑜伽,把印度瑜伽与中国气功导引有机结合。作为瑜伽行者,他每年有一半的时间在中国旅行讲学,一半时间环球游学。在靠前,他以阴瑜伽和“瑜伽的细节”等主题开设工作坊。致力于将印度瑜伽入国,同时把中国的气功导引养生方法传向世界。 著有《阴瑜伽》《瑜伽365天》《阴瑜伽絮语》《瑜伽经》(于伽梵文译本)《》(于伽梵文译本)《艾扬格箴言》(于伽编译)和《瑜伽英语900句》等书籍。 由于伽创立的“于伽精舍”,是集瑜伽、茶道、园艺、读书、素食与音乐为一体的小型综合的瑜伽会所,在全国多个城市开设了加盟连锁店。他发起成立的民间非营利组织“于伽精舍会”(YAC)已开展多种文化交流及爱心资等项目。

    章:经络知识1.何为经络2500年前,中国诞生了部医学巨著——《黄帝内经》,在这部典籍中,一个重要的概念贯穿于全书,那就是经络。
    经络是经脉和络脉的总称,古人发现人体上有一些纵贯全身的路线,称之为经脉;又发现这些大干线上有一些分枝,在分枝上又有更细小的分枝,古人称这些分枝为络脉,“脉”是这种结构的总括概念。
    《黄帝内经》载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”并有“决生死,处百病,调虚实,不可不通”的特点,所以中医上说,经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础,是中医学的重要组成部分。
    “经”的原意是“纵丝”,有路径的意思,简单说就是经络系统中的主要路径,存在于机体内部,贯穿上下,沟通内外;“络”的原意是“网络”,简单说就是主路分出的辅路,存在于机体的表面,纵横交错,遍布全身。《灵枢?脉度》说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。经络的主要内容有:十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
    已在马王堆帛书、张家山竹简和绵阳木人经络模型等出土文物中逐渐找到。这些早期文献主要描述了经脉系统,并涉及了三种古老的医疗手段:一个是灸法,一个是砭术(即用石头治病的一种医术),另一个就是导引术(一种古老的气功),而经脉是这三种医术施用时借的途径。
    2.导引能刺激经络导引术作为三种中国古老的医疗手段能刺激经络,那什么是导引呢?
    导引,意为“导气令和,引体令柔”之意,比较全面地反映锻炼的内容,是技术关键:使“气”更平和,使“体”更柔软。
    1974年湖南长沙马王堆3号汉墓出土的帛画《导引图》,乃是了解汉代导引发展的极其珍贵的资料。
    《导引图》

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