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正版新书]走路健身养生妙招梁庆伟9787508289700
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一、人体健康运动常识
1.什么是健康
2.世界卫生组织提出的10条健康标准是什么
3.男健康的特征包括哪些
4.健康的10项自测指标是什么
5.什么是亚健康
6.引起亚健康的原因有哪些,如何调理
7.心理健康的标准是什么
8.保持心理健康的10个要诀是什么
9.为什么中年男要保持心理健康
10.为什么更需要关注中年男心理健康
11.为什么中年男心理健康需要营养素
12.女的心理特征是怎样的
13.什么是运动
……
二、散步
三、分身走路
四、徒步运动
《走路健身养生妙招》由梁庆伟主编,以通俗易懂的语言,为读者简要介绍了人体健康运动的基本常识;详细介绍散步、健身走路、徒步运动的方法、注意事项、预防运动损伤的方法等科学走路的技巧。通过阅读本书,可以学会如何在房间里练习走路,怎样利用好自己上下班的时间走路,怎样选择正确合适的走路方式等。总之,在走向健康的同时,也能让人们带着愉悦的身心走出自己人生的辉煌。
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