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正版新书]ACT就这么简单 接纳承诺疗法简明实操手册(原书第2版)(
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序
第2版更新内容
如何使用本书
部 ACT是什么
章 人类的挑战
第2章 被钩住
第3章 “正念”以及含混不清的词
第4章 来做ACT极客吧
第二部分 启动ACT
第5章 为成功的治疗进行设置
第6章 问题是什么
第7章 我从哪里开始
第三部分 基本要义
第8章 创造无望是什么
第9章 放弃挣扎
0章 抛锚
1章 注意那个想法
2章 深入认知解离
3章 认知解离自餐
4章 认知解离的障碍
5章 树叶、溪流、云彩、天空
6章 “技术过载”及风险
7章 活在当下
8章 友善地抱持自己
9章 知道什么重要
第20章 如果“什么都不重要”,怎么办
2章 为所当为
第22章 接纳的50个阴影
第章 情绪是盟友
第24章 是什么在阻挡你
第25章 观察自我
第26章 灵活暴
第27章 认知灵活
第28章 羞愧、愤怒以及“问题”情绪
第29章 灵活的关系
第四部分 归纳总结
第30章 吾与汝
3章 脱离困境的快速指南
第32章 ACT治疗师的旅程
致谢
附录A 参考资料
附录B 进一步培训
附录C ACT和RFT的拓展阅读
参考文献
路斯·哈里斯(RUSS Harris)博士,享誉国际的接纳承诺疗法(ACT)培训师,压力管理专家,凶通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自书,包括《幸福的陷阱》(The Happiness Trap,全球超过100万册,被翻译成了30多种语言)、《自信的陷阱》(The Confidence Gap)、《爱的陷阱》(ACT with Love)、《当你被现实掌掴》(The Reality Slap)等。
1.ACT入门经典
2.比版新增60%以上
3.美国心理学会的循治疗方法
4.世界卫生组织的压力管理方法
5.享誉国际的接纳承诺疗法(ACT)培训师、压力管理专家路斯·哈里斯代表作
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