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正版新书]告别更年期综合征赵春杰9787516918029
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章 正确认识女更年期节 探索女更年期的秘密什么是更年期更年期的三个阶段女更年期的生理变化更年期检查第二节 中医学对女更年期的认识肾虚致病为本正虚致邪为继发情志影响为诱因第三节 如何预防更年期综合征更年期的生活保健更年期的饮食保健更年期的心理保健第二章 平稳度过更年期从吃开始节 鲜蔬菌菇常食用,让你安稳度过更年期这个“坎”菠菜/平肝调经解热毒茼蒿/行气解郁兼排毒苋菜/清肝凉血又散瘀大白菜/清热去烦调胃肠黄花菜/解郁忘忧养容颜黄瓜/清热除烦能消炎莲藕/补益气血能止痛苦瓜/清热消炎又降脂荸荠/质嫩多津口感好芹菜/清热除烦“芹”排毒胡萝卜/养血美颜的“小人参”莴笋/增进食欲睡眠洋葱/扩张血管防血栓土豆/和中益气健脾胃南瓜/益气养颜防衰老香菇/健胃益气又补虚银耳/滋阴益气治烦热第二节 水果干果巧食用,远离病痛一身轻樱桃/补血益气缓衰老金橘/化痰生津能解郁柚子/行气止痛木瓜/解痉止痛兼美肤西瓜/清热解暑润肌肤雪梨/润肺去燥安眠苹果/健脾补气又安神花生/健脑益气防衰老板栗/补肾强腰抗衰老黑芝麻/养血益精补体质核桃/补益调养安眠第三节 五谷杂粮巧搭配,吃出健康和营养小麦/养心安神调肠胃玉米/补钙抗衰皆有效红薯/补充能量治便秘小米/滋阴补血面色佳红豆/补血养颜黄豆/健脾补气血绿豆/清热解毒缓衰老黑豆/补肾壮骨延衰老……第三章 妙药良方——轻松度边更年期第四章 手到病除——穴位理疗更年期诸症第五章 中医辨治疗——让你远离更年期烦恼
赵春杰
师从首都国医名师、名老中医、著名心血管病专家魏执真教授和国医大师、著名肾病、糖尿病专家吕任和教授。跟师临床工作学习15余年,受到老师悉心教导,成为老师学术经验的传承人。
主治:心血管疾病、心律失常、高血压病、糖尿病心脏病、多发大动脉炎及糖尿病、脑供血不足、冠心病心绞痛、肾病、心肌病、内科杂病。主要作品《心律失常中医诊治》 《中国现代百名中医临床家》《心脑血管病的诊治》等。
书中重点介绍了更年期综合征的预防及调养,包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方大患者可根据自身情况选择使用。
更年期综合征是女卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期,严重常妨碍女正常的生活和健康。本书以防病为重,从专业的角度,以科普的方式介绍了更年期综合征的未病先防与既病防变的相关内容。
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