正版新书]正能量的力量姜萍9787504751799

章 找回正能量――用纳己活出完美自己
对格的劣势动手术
突破职业心理障碍
否定自我也是一种提升
抑制自己的“完成驱动力”
规划“五步”走，积聚正能量
职业生涯规划一般步骤
职场正能量补给站
能量工具箱：职场能力测试
第二章 接纳正能量――用态度成就晋升高度
摆正工作态度
工作热情“三部曲”
培养工作的五个感恩
如何敬业，如何精业
责任心提升原则
职场达人晋升修炼术
工作态度考核表
能量工具箱：职业态度测试
第三章 拥抱正能量――用好心态塑造好状态
击败负能量的方案
摆脱职场两大顽症
状态调整的“八大法则”
拥有工作的“四大心态”
停止抱怨，拿出解决方案
心境控制黄金法则
快乐工作动力训练
能量工具箱：职场负能量测评
第四章 引导正能量――思维创新才能加薪
职场学会新思
独立思考，创新手
职场创新构想速成术
如何摆脱思维约束
创新思考的一般步骤
职场思考常用方法
职场新思“产术”
能量工具箱：职场创新智力测试
第五章 传递正能量――用沟通实现营销畅通
紧抓人心――幽默开场白
真诚是对客户优选的尊重
掌握五种沟通方法
“4W”拜访客户原则
说服五种类型人物
营销的五种提问方式
轻松应对大客户的技巧
电话沟通中的技巧
能量工具箱：职场销售口才训练
第六章 凝聚正能量――用团队力强化软实力
理解竞争与合作的关系
不做职场“独行侠”
怎样更快融入团队
如何增加自身团队精神
怎样吸取团队正能量
如何提高团队力
能量工具箱：职场团队能力评估测试
第七章 激发正能量――用高效率成就高业绩
坚决不做拖拉的人
基础工作做扎实
高效工作的步骤
工作计划常用表格
运用GTD时间管理
工作中运用好二八法则
能量工具箱：职场工作效能测试
第八章 释放正能量――用压力转动工作动力
工作压力的七个方面
摆脱职业厌倦症
驾驭压力这匹烈马
把压力变成动力
职场中人一周减压表
职场减压常用方法
职场减压训练
能量工具箱：职场压力值测试
第九章 运用正能量――用好人情办好事情
说人情：人脉决定财脉
鉴人情：察言观色的艺术
护人情：人脉经营四大法则
拉人情：八面玲珑的应酬准则
蓄人情：礼尚往来原则
让人情：人情收放的黄金法则
职场交际形象提升
能量工具箱：职场交际能力测试
第十章 发展正能量――用执行力打造竞争力
执行力就是竞争力
突破自我
行动法则
不找借口的方法
三大执行方法
能量工具箱：职场竞争力测试

姜萍，1972年出生，现任黑龙江乐彤文化传媒公司总经理。哈尔滨师范大学美术教育专业，后因对电影创作的酷爱和追求，攻读影视创作专业，获影视文学士学。
她自幼受到家庭良好的教育，喜欢诗歌、散文等文学作品，大学后当过教师，后又下海经商，积累了丰富的社会经验。偶然的机会使她进入文化界，成为知名的靠前模特赛事的经纪人。2006―2012年先后成功执导了全国平面模特大赛、世界不错模特环球大赛、环球旅游美皇后模特大赛等多项赛事，小有名气。间辛勤耕耘、奋笔疾书，从没放弃过对影视事业的热爱和对影视文学创作的激情。影视创作已成为她生命中不可缺少的精神力量。她出品过电影《寻梦记》，在都市情感剧《残冰》剧组担任制片人，参与摄制数十部电影、电视剧，在影视界崭露头角，很有威望。为圆母亲的梦想，她用近五年的时间呕心创作、独立出品靠前首部儿童音乐电影《我们在一起》，后更名为《情笛之爱》，于2013年9月在哈尔滨市顺利开机，现已摄制完成，将在全国放映。写作本书也展示了她的文学风采和对社会的一份责任。她虽弱不禁风，但有胆识、有智慧，敢为人先，用超人的思维模式、不屈不挠的毅力，走向理想、迈向成功！她秉持一个信念，就是“品质汇聚正能量，实干托起”。

要想拥有一个完满的人生，就要像建筑师一样，对自己的一生有所规划、有所设计，确定这一步该如何走，那一步该如何做，正如一张人生的蓝图，指引我们建造成功的大厦，实现人生的理想与目标。具体来说，可以按下面的步骤进行自我规划。
步：明确自己的主要人生目标这里所说的主要人生目标是指要用一生去追求的一个长远的比较固定的目标，的一切事情都是为实现这一目标服务的。这件事情对一部分人来说，是一个自我发现的愉快过程；但对于另一部分人来说，它可能会使人更痛苦。因为他们需要把其心绪拉回到年少时代，在那个时候他们还没有对自己所怀抱的梦想产生疑惑。为了找到或找回你的人生主要目标，你可以问自己几个问题，比如：“我是谁？”“我想在我的一生中成就何种事业？”“临终之时回顾往事，一生中让我感到满足的是什么？”“在我的日常生活中是哪一类的成功使我产生成就感多？”也许你很快就可以知道你的目标是什么，但是大多数人则不是这样的。他们在找到自己的目标之前往往需要在不同的场合对自己重复上面的这些或类似的问题。每一次扪心自问时，你都要记下你的回答。当然，也许在初期，它们可能起不了什么作用，但是，经过时间的累积，你就会有恍然大悟之感。所谓幸福的人一般都是这样的，即他的工作和生
活与他的目标在平衡中协调发展。举个例子来说，一
个人如果有很强的语言组织和表达能力、有很深厚的文字功底以及诲教倾向的人，那么他就很有可能从编辑、教师等工作中获得满足感。
第二步：选择职业，制订职业规划当明确自己的主要人生目标之后，你就要开始为实现这个目标而积极
准备了。这个时候，职业的选择就是你要考虑的重点。你要明白，职业是一个帮你实现这一主要人生目标的工具。对自己的职业作出合理的规划，与将领对一场生死战役作出严密部署，足球教练为一场重要比赛制订作战方案一样。你可以问自己：“我的职业正在帮我实现人生的目标吗？”如果定的，那就干脆重新更换职业。倘若更换职业是不现实的，那你可再进一步问一下自己：“有一种途径可以让我现有的职业与我的主要人生目标一致起来？”对于第二个问题，常常是肯定的。例如，一个事业有成但又并不满足于物质上富有的律师，他可能会利用他的部分精力做些公益事情并从中得到精神满足。
又比如一个受雇于一
家大公司的审计师可能会在工作之余到附近一所大学当兼职教授，从把实践经验概括成理论的讲授过程中得到他在日常枯燥工作中得不到的满足。
理想的职业方面的人生规划，应该是在你从学校之时就开始进行的。此时，只要你已经明确了你的人生方向，你就会知道自己适合一个什
么样的职业。当然，不必多说，你一定会选择那份帮你实现人生目标的职业。然而，你必须要记住的是：只要你还有力气、
有能力，无论什么时候制订你的职业规划都不算晚。不管你是20岁出头刚刚步人社会的年轻人，或是年近40岁并且在一份你不喜欢的工作之中艰难度日的中年人，你都可以选择制订适合自己的职业规划。
第三步：制订职业发展计划在知道了你的职业会在你实现主要人生目标的过程中你一臂之力后，你就要开始考虑如何制订适合自己的职业发展计划了。你需要制订一
个具体的人生职业发展计划。这个计划既可以是一个5年的计划，也可以是一个10年、20年的计划。不管是属于何种时间范围的计划，它至少应该能够回答如下问题：①我要在未来5年、10年或20年内实现什么样的职业或个人的具体目标？②我要在未来5年、10年或20年内挣到多少钱或达到何种程度的挣钱的能力？③我要在未来5年、
10年或20年内有什
么样的生活方式？这些问题的将给你提供一份有关自己的短期目标清单。在形成这些目标的过程中，不要纯粹地依靠逻辑思维，把你的情绪、价值和信仰等因素统统调动起来。
第四步：着手实现目标在制订好详细的短期目标后，你就要着手去实现它们。举一个例子，你现在是中层管理人员，你的5年、10年或20年个人职业发展规划是成为一个高级主管。那么，如何才能顺利地实现这个目标呢？如果你能够回答好以下的问题，那么你知道自己该怎样做了。①我需要哪些特别的训练才能使我够资格做一名高级主管？②我该增加哪些方面的知识？③为使自己仕途坦荡，我需要排除哪些内部政治上的障碍？④我目前的上司在这方面是我的一个帮还是一个障碍？⑤在目前的这个公司我成为高级主管的可能有多大？在这里的机会比在公司更大？⑥得到这份职位的人一般受教育程度、经验水平和年龄层次是怎样的？
第五步：行动行动是你将梦想变为现实的有力桥梁，也是重要的一个步骤。因为良好的动机只是一个目标得以确立和开始的组成部分，但并非全部。如
只有想法，而不去行动，那么想法再怎么好也始终只是想法而已，目标终不会实现。想实人生的主要目标，要注意两个“陷阱”，一个是懒惰，另一个是错误，哪怕是微小的错误。懒惰是事业成功
的天敌。很多人不停地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标，更不用说懒惰者了。
要想有一个悔的生，除了认准目标外，还要集中精力全力以赴。在实现主要人生目标的过程中，难免会受到各种妨碍或各种诱惑，任何的闪失或偏差都会使你远离既定目标。然而，人非圣贤，孰能无过？只有在通往
理想的艰难跋涉途中，尽可能少犯错误，才可能更快地达到你的目标。P9-11

《正能量的力量(职场正向能力10项修炼)》是一本通俗易懂的书，作者姜萍是一位年轻的文化传媒工作者，她写作了这本书，讲明了一个对你对我和所有人都显而易见的道理。那就是一个人只要有了正能量，他就拥有了防御外来干扰力量的利器，就能从沉闷而平庸的生活解脱出来，走向充实而充满激情。从这个意义上说，本书对于人们，特别是青年人正确认识和把握人生、社会、事业，具有积极的意义。