返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 正版新书]情绪的奥秘 曾仕强告诉你不生气的活法曾仕强978755039
  • 全店均为全新正版书籍,欢迎选购!新疆西藏青海(可包挂刷).港澳台及海外地区bu bao快递
    • 作者: 曾仕强著 | 曾仕强编 | 曾仕强译 | 曾仕强绘
    • 出版社: 京华出版社
    • 出版时间:2014-10-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    君凤文轩图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: 曾仕强著| 曾仕强编| 曾仕强译| 曾仕强绘
    • 出版社:京华出版社
    • 出版时间:2014-10-01
    • 版次:1
    • 印次:12
    • 字数:132000
    • 页数:184
    • 开本:16开
    • ISBN:9787550233393
    • 版权提供:京华出版社
    • 作者:曾仕强
    • 著:曾仕强
    • 装帧:平装
    • 印次:12
    • 定价:49
    • ISBN:9787550233393
    • 出版社:京华出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2014-10-01
    • 页数:184
    • 外部编号:涿物流园147169
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言

    章 中国人为什么爱生气

    节 中国人为什么爱生气

    中国人情绪变化特别
    中国人很容易发脾气

    中国人生气时不讲理

    第二节 四种因素影响情绪变化

    主观感觉对情绪的影响

    生理变化对情绪的影响

    表情动作对情绪的影响

    行为冲动对情绪的影响

    第三节 情绪反应为人们敲起警钟

    情绪没有好坏、优劣之分

    情绪促使人们正确因应内外情境

    第四节 情绪有理和非理两类
    非理情绪有两大类:夸大与不符合实际

    理情绪并非不动感情

    第二章 自己是情绪负债的制造者

    节 自己是情绪负债的制造者

    情绪的优选境界是自由自在

    人类从小就背负情绪债务

    情绪负债亦造就人自己

    第二节 情绪负债源自三种格

    依赖型格

    控制型格

    竞争型格

    第三节 毒教条加重了情绪的负债

    家庭常见的毒教条

    学校里的毒教条

    社会上的毒教条

    人心理上的毒教条

    毒教条即情绪负债

    第四节 挣脱情绪负债的枷锁

    有理想,生活才有色彩

    改变自己,摆脱情绪负债

    第三章 用理智来指导情绪

    节 现代人具有极大选择力

    选择力大,情绪不稳造成的破坏就
    用理智来指导情绪

    对情绪要谋定而后动

    第二节 人们经常无意识地选择

    人们一直都在做选择

    优选是有意识地选择

    新的选择能力很重要

    人类正在有意识地演化

    第四章 自己才是情绪的主宰者

    节 人们喜欢将责任推出去

    人们觉得自己无法控制

    人们觉得情绪不好是由外力引起的

    人们拥有太多的“一定”

    人们提出太多的条件

    人可靠的是改变自己

    第二节 怨天尤人不如反求诸己

    孩童时期种下的祸根

    利用语言来保护自己

    情绪遗产的干扰常挥之不去

    培养合理的思考能力

    找人出气不如自求合理

    第三节 自己才是情绪的主宰者

    道家主张无条件地接纳自己

    儒家主张无条件的快乐

    给自己一个清晰的目标

    感谢赐予你逆境的众生

    让情绪跟着心情走

    第四节 人都是的

    人与人之间有个别差异

    个别差异的主要来源

    人们不全好也不全坏

    人们深受环境的影响

    第五节 改变自己就在影响别人

    人是习惯的动物

    没人愿意被别人控制

    改变自己较具主动

    改变自己可改变别人

    自己要有意识地演化

    人人都要发挥参考力

    第五章 人要“看开”,不要“看破”

    节 管理情绪时常见的治标方法

    几种常见的治标方法

    让情绪变好并不简单

    人要“看开”,不要“看破”

    使用药品麻醉很可怕

    整态,效果持久

    治本和治标可以同时并进

    第二节 如何觉察自己真正的情绪

    不要过分注重向外看

    要练习体会内在的感觉

    注意情绪的“中间层”

    明白情绪才能处理

    第三节 情绪管理的理论

    ABC理论简单明了

    B是情绪反应的关键

    事件不容易控制

    观念可以自由调整

    观念有理与非理

    观念可以使情绪改变

    合理运用ABCDE模式

    第四节 摆脱二分法思维的束缚

    摆脱是非分明的思维方式

    二分法会产生非理观念

    运用三分法思维会更加快乐

    第五节 管理情绪只有一条规则

    改变观念,稳定情绪

    不要把生气当成坏事

    激烈的反应对身心有害

    过分压抑会变成潜意识

    与当地文化相结合进行学习

    第六章 挖掘内心的自己,善待多变的情绪

    节 放下愤怒与忧郁,适度管理情绪

    造成愤怒的两个原因

    愤怒伴随着各种不同的情绪

    愤怒的三个
    忧郁令人觉得不快乐

    如何克服忧郁

    第二节 正视难过与哀伤,激发适应

    难过是一种普遍情绪

    难过经常与情绪交互出现

    哀伤与难过的关系十分密切

    哀伤是疾病的主要原因

    发泄情绪要适可而止

    第三节 莫要焦虑与害怕,一切顺其自然

    焦虑是一种复杂的情绪

    大部分焦虑源自害怕失败

    害怕是一种自然反应

    害怕可用来保护人类自己

    第四节 甩掉无感与无力感,重获力量

    无力感是沮丧的表现

    优选把消极转为积极

    力不可诉诸能人

    无感是环境造成的

    无感优选是预防而非治疗

    第五节 适度的羞愧感与罪恶感,人成长

    羞愧感具有内在驱动力

    羞愧感是从父母、师长处获得的

    过重的羞愧感很不好

    罪恶感有三种感觉

    勇敢面对罪恶感才好

    曾仕强,被称为是“中国式管理之父”,是当今中国极具影响力的管理大师与国学大师。英国莱斯特大学管理哲学博士,美国杜鲁门州立大学行政管理硕士。研究中国管理哲学三十年,首倡中国式管理,名动政、商、学界,享誉海内外。曾仕强教授深谙中国传统文化与西方管理理论,学问渊深,世情洞达。他曾是央视《百家讲坛》很受欢迎的主讲专家之一,以其深厚的中国文化功底和中西贯通的渊博学识在中国管理界独领风骚,被有名学专钱忠教授尊为“我们这个时代的天人之师”。

    谈到情绪,很多人都会往负面的方向去想。其实,情绪没有好坏之分,它只是人们对环境的一种反应。有情绪并不一定是坏事,关键看我们如何管理自己的情绪。
    情绪没有好坏、优劣之分,它只是告诉人们:你的反应有点问题。如果有了这种意识,也变能够知道怎么去调整自己了。

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购