正版新书]一放下你就赢了凉月满天9787546416359

章 放慢一些脚步：途中自有美景在，鸟语花香处处闻
不是缺少美，而是缺少发现
享受一种过程
万物静观皆自得
让心开花
世界就是你的大花园
第2章 去除一分浮躁：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行
先搬山，后摘花
生活是可以改变的
不必像蚂蚁那样生活
一切如常是
功夫在墨外
第3章 消解一分绝望：山重水复疑无路，柳暗花明又一村
风继续吹，我们继续美好而坚韧地活
生命越简单，越有效
任何时候都要认真而美丽地过
越干旱，越芬芳
前景仍旧值得期待
第4章 减少一分怅惘：沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春
不要因为难过，就忘了散发芳香
痛苦都是暂时的
没有跨不过去的坎
有一大把日子可以细数着去过，为幸福
用自己的脚步丈量人生
第5章 抛开一分烦扰：若无闲事挂心头，便是人问好时节
和现实隔一段距离，给心灵安一扇花窗
知道得越少，越幸福
别被还没到来的危险吓死
用纯净透明的眼睛看世界
给生活点染无数繁花
第6章 看透一分情困：此情若是久长时，又岂在朝朝暮暮
爱情是两情相悦
强扭的瓜不甜
该放手时就放手
错爱不要归来
分手要厚道
各自的感情，各自负责
第7章 抛却一分狭隘：且看世间多少事，相逢一笑泯恩仇
宽容别人，是给自己一条生路
把宽容的权柄抓在自己手里
仇十艮不是永远的帝王
爱是伤害伤害不了的
无法宽恕时，也可不宽恕
第8章 除去一分傲气：人淡如菊难自傲，心素如简韵天然
让朴实的生命，静听一曲旋律
傲慢生偏见，偏见难淡然
身在边缘也可以过好人生
东篱和酒栽
素心如简，人淡如菊
第9章 拒绝一分贪欲：不为诱饵怎吞钩，不为贪婪岂落网
功名利禄，身外之物
这山和那山其实一样高
贪心的鱼才易吞饵
拥有的东西越多越好？ 戒除食欲，人才得完满
0章 放下一分惯：不识庐山真面目，只缘身在此山中
没有一件事是不幸运的
不识庐山真面目，只缘身在此山中
只要转换视角，就能翻命
大家都这么说，就对么？
打破生活的惯，过一马双跨的人生
1章 卸下一分沉重：竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生
不要因为哭泣错过月光
无能为力的时候，也能享受美好
一场减法可以剩下真实的人生
心无所待，随遇而安
受过伤，一样可以快乐
2章 勘破一分成见：所闻岂必如所见，千问只恐知不真
有比正确更愉快的事
凡事不必“三思而行”
小心难驶万年船
苦难有什么了不起
放下悲伤，用幸福怀念幸福
3章 断掉一分执着：所得未必如所愿，心路平处世路平
达不到时，就转身吧
放不下时，就提着吧
走不通时，就停下吧
发现错误时，及时改正吧
留不住的，就放手吧
4章 舍得一分虚荣：荣枯只如花照影，实实在在是人生
他强任他强，清风拂山冈
你是谁呀？
生活在鲜花与掌声之外
别人的家，只是自己的路
孤岛的梦想与光荣
5章 消解一分压力：比上永远比不上，比下永远比人强
种瓜不为得瓜，为的是看花
篱笆不管外面的事
做人不可太用力
我们都有一千种方法喜悦地生活
你奔跑不奔跑，上帝都不在乎
6章 泯灭一分悲观：人生时时得人意，金樽不对明月空
我想要的，生活都给了我
永远不要觉得自己老了
没有奇迹的世界，也那么好
趁着活着，再活一次
生命时时刻刻都在开始
7章 看淡一分生死：人生自古谁无死，行云流水过一生
山中自然生白云
一蓑烟雨任平生
一江静水澄如练
视死如欢
鸭子胸前的玫瑰

凉月满天，本名闫荣霞，中作协会会员，“十一五”规划课题组专家，《读者·原创版》《文苑》《特别关注》等杂志签约作家。在国内外各大报纸发表作品两千余篇，共计400多万字。出版有《缱红楼之红楼的草根儿们》《走自己的路，让西瓜去说吧》《谁不想被世界温柔相待》等作品。

不是缺少美，而是缺少发现人生就是一个提着重重的行李赶长路的过程，里面的艰辛自不待言。小人物有小人物的难处，大人物有大人物的难处，每个人说起话来都是一脸的苦大仇深，好像每时每刻脚底板都踩着葛针，身上又穿着马毛衬衣，扎得人行走坐卧都不安生。
生活美吗？感觉不到啊。其实不是感觉不到，是不肯感觉。
大概前天晚上，下了班，回家。可能吃过简单的晚饭：一碗黑米粥，一个或者两个小面包，也可能没有吃过。总之，餐桌边是干净的，我坐在那里，头顶上洒下来灯光。没有开电视，也没有放歌听，很安静。猫跳到我腿上，蜷伏着。我一只胳膊支着脑袋，另一只胳膊把手搭在桌沿上，猫就把脑袋稍抬起来一点点，搁在我悬垂下来的臂弯。我们两个都不出声。
好安静。
时间像水。
一寸一寸地淌过去。
就为这一刻，好像一年的促迫忙乱都有了价值。
前阵子出差去北京，两天行程安排得满满，夜里十一点还在和同仁开会。那么大一个城，顾不上看看北海、颐和园、故宫。坐在回程的车上，沿路见
一个地方栏杆逶迤，桥带如虹，冻树瘦枝虬曲，映着
苍色的天空。那一刻心“倏”地飞出去，在树梢转了一圈。不看也似看了，一霎抵得数日。觉得来得值。
值，约略是这么一种意思：奔跑着，跑累了，停下来，喘粗气，拾起头，鼻尖掠过一阵微风，似有所
觉，似无所觉。可是身体的一个什么开关好像打开了，那一刻，觉得天也在，地也在，云也在，风也在，原来一切都在。这一刻抵得过千里万里，挥汗如雨。
昨天钻了一个地道：黑黑的洞，宽窄仅可容一人行，弯着腰，直身就要碰头顶。有灯，但是灯不亮，不远处一个，再不远处又一个，照得洞明一下，暗一
下，明一下，暗一下，明明暗暗地通到不知道哪里去了。
跟着灯走，走到前边，没路了。折回身，不远处有一个岔路口，没有灯，是黑的，刚才没发现。一步一步，小小心心踏过去，试着往前挨。脚底下踏着了水，啪踏啪踏地踩得响，不敢往前走，不走又不甘心，又怕越走水越深，掉坑里怎么办？
心脏像个气球，捏一捏就要爆，呼通，呼通。
还是心一横，手机发出朦胧微弱的光，照着人一
脚一脚往前迈过去，水仿要没过脚面一般。一步，一步，往前，迈。过了，有水的地方不过一小段，前面是干干的地皮。
仍是没有灯。
洞也愈窄，洞顶也愈低，腰想直也直不起来，后面跟的朋友身形高大，只能折中前行。我需要不断地说话，不然心里害怕。折过一个弯子，灯又重新出现，却是那样黄黄小小，一盏一盏，通向朦胧未知的远方，周遭一片黑暗，电影里那种恐怖的地穴一样，可以上演怪兽与追逐，杀戮与血腥。
往前走不晓得路通不通，往回退难道就好过么？
已经走了那么远，四处没有人烟。罢了，横心向前。
洞侧又有洞，钻进去探，有台阶，一级一级蹬上去，顶上覆着个上了锁的大盖。没奈何退回来，继续前行，曲曲弯弯，曲曲弯弯。偏偏手机耗电飞快，一会儿，灭了。两个人气喘如牛，汗湿重衫——外面是残雪甫消，满世界的冬天。实在走不动，团歇一歇，再努力前行，一边用说话来支撑被压成扁片的精神。
前面又是折路，向右走，堵住了，是塌方，一个圆形的洞口被厚厚的土埋上，掏了一半的土堆在地面，应该是想要重新挖但是没有挖通。没奈何返身，只好往回走，却发现还有一条岔道，不抱希望地拐过去，居然看见天光！
尽头有人声，我们出来了。
出口开在一个青砖墁地的小院，飘满了落叶，院角有一张烙饼样的大碾盘，碾盘上卧一盘圆滚滚的石磨——当年磨米磨面，驴拉着它转，系毛蓝布围裙的女人拿一把笤帚跟着转圈，一边转一边把碾溢出来的粮食往磨道里扫。院落外一径通幽，两岸是夹峙的杨树林。带子一样的小径铺满黄黄绿绿的落叶——风霜雨雪，风也有了，雨也有了，霜却没有，雪就来了，冬天就是这么的任。如今雪已是化净了，满地的叶子黄。
落叶满阶黄不扫。
这个钻地道的过程，如今想想，又特别像是过了这么久的今生，一直都在黑暗的地洞里摸索前行，想着钻不出来了，吓得要命，可是仍旧是钻了出来，出来才发现秋凉叶落，一片萧疏寂寞，然而这种寂
寞却又是宁静而美的。回头想想，连在地洞里爬行的一时一刻，也都成美的了。
所以，真要说起来，日常生活，柴米油盐，这事那事挂心，真说不上哪里有多美，好像美好都在过去和未来，而不是现在。可是，现在一瞬间即成过去，于是刚刚还厌弃的“现在”，又成了留恋无比的“过去”，而现在正厌弃的“NOW”，其实又是刹那前还欣望着的“将来”。过去和未来都消解了柴米油盐的促迫和忙乱，却被诗情画意谋占了半壁江山。早知是这样，为什么不在现实中，腾出一点心情，去发现现实中的诗情画意呢？
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凉月满天著的散文集《一放下你就赢了》是一本启迪心灵、打开心智的心理学读物，重点阐述了人生“放下”的智慧。 本书从生活实际出发，以理论与案例相结合的方式，进行生动讲解，带给人们很深的感悟。 本书文字清新，语言流畅，并配有一定的插图，具有很强的可读。