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    • 作者: (美)埃文斯著,陈芳芳译著 | (美)埃文斯著,陈芳芳译编 | (美)埃文斯著,陈芳芳译译 | (美)埃文斯著,陈芳芳译绘
    • 出版社: 中华工商联合出版社
    • 出版时间:2013-06-01
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    • 作者: (美)埃文斯著,陈芳芳译著| (美)埃文斯著,陈芳芳译编| (美)埃文斯著,陈芳芳译译| (美)埃文斯著,陈芳芳译绘
    • 出版社:中华工商联合出版社
    • 出版时间:2013-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:220.00千字
    • 页数:182
    • 开本:16开
    • ISBN:9787515804682
    • 版权提供:中华工商联合出版社
    • 作者:(美)埃文斯著,陈芳芳译
    • 著:(美)埃文斯著,陈芳芳译
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:28
    • ISBN:9787515804682
    • 出版社:中华工商联合出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2013-06-01
    • 页数:182
    • 外部编号:涿物流园94704
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    从言语虐待中恢复
    章确认//003
    通过言语虐待实现控制// 003
    通过肯定获得恢复// 005
    你可能感觉被洗脑了// 007
    你可能感觉对方背叛了自己// 007
    你可能会觉得是自己的错――言语虐待内在化// 009
    你可能感觉很害怕施虐者// 010
    糟糕的感觉――它到底是什么?// 012
    给它命名// 012
    五步克服糟糕的感觉// 013
    应对言语施虐者// 014
    如果你感觉无力// 015
    指导:分居但依然和施虐者保持联络// 017
    第2章从言语虐待中恢复//019
    从言语虐待中恢复的指导// 019
    言语虐待――指责// 021
    照顾好你自己// 021
    找到健康和常态// 022
    从言语虐待的影响中恢复// 0
    明确原因// 024
    尝试告诉施虐者你的感受// 024
    尽力去解释真正发生的事情或者你的想法// 025
    更加努力// 026
    忽略言语虐待// 027
    用言语虐待进行回击是无用的// 027
    相信没有意义的话// 027
    什么才真正有用呢?// 028
    施虐者怎么了?我为什么要在意呢?// 030
    施虐者为其伴侣定义// 032
    把对方定义为不存在// 033
    从言语虐待中恢复// 034
    言语虐待的结果// 036
    第3章恢复、发现和//039
    增加自我定义// 039
    受虐者也可以康复// 040
    避免与言语施虐者接触// 042
    第4章积极的视角//043
    为什么这一切会发生在我身上?// 046
    知识是关键// 049
    带着信念和决心开始恢复的进程// 050
    一位受虐者的信念和决心// 051
    第5章康复疗法//054
    发现自己了不起的天赋// 054
    对比的力量// 055
    什么才是正常的?// 056
    帮你的情感自我// 056
    过程// 058
    设法消除伤心的感觉// 059
    设法克服焦虑和恐慌情绪// 059
    治疗方法// 061
    第6章战胜言语虐待//073
    改变思维方式,从消极到积极// 074
    和情感自我对话// 075
    让生活有序// 075
    确程表// 076
    慢慢找到意义、目的以及个人能量// 076
    第二部分
    每周的自我肯定
    第7章穿越时间的旅行//079
    自我肯定是普遍适用的// 081
    如何实践每周的自我肯定// 082
    你的记录// 083

    《不要用爱控制我4》拒绝被呵斥的人生,走向自由与幸福,美国《商业周刊》《新闻周刊》书榜,优选心理学书《不要用爱控制我》姊妹篇。    总有些人喜欢斥责我们,否定我们……他们或者是我们的亲友,或者是我们的长辈,我们无法或不知如何回应,因此经常把自己弄得异常郁闷,而他们还自认所言极是,是为我们好。这本书将指导你如何从这种无法言说的伤痛中有效摆脱出来。

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