正版新书]活在当下(美)安吉丽思 著,黎雅丽 译9787507530261

序    生活的美食家  张芝华
作者序  丰富心灵之旅

**篇  当下省思
**章  你快乐？第二章  世纪末的不安
第三章  迷途

第二篇  生活憬悟
第四章  自我重生
第五章  工作与差事
第六章  挑战逆境

第三篇  人际体验
第七章  开怀去爱
第八章  让灵魂自由奔放——给女
第九章  为何不放下武士精神？——给男
第十章 与子女一同成长

第四篇  用心实践
十章  追求灵
第十二章  倾听静寂
第十三章  仪典的启示
第十四章  慈悲与感恩
第十五章  回归心灵的原乡

芭芭拉．安吉丽思 (Barbara De Angelis)
安吉丽思博士是当代个人成长与灵成长领域，很有影响力的导师之一，美国知名的人际关系专家，也是重要的书作家，所著的《活在当下》、《爱是一切的》、《男人都该知道女人的秘密》、《女人都该知道男人的秘密》等书，分别在《纽约时报》书排行榜上高居靠前。25年以来，她出了14本书，被译成20余种文字出版，芭芭拉曾在美国有线电视台（CNN）、哥伦比亚广播公司（CBS）与美国公共广播网（PBS）主持自己的节目。她的得奖节目「让爱行得通」（Making Love Work）专门探讨人际关系，拥有不错的收视率，且经常受邀为有名脱口秀节目的特别来宾，她散播爱、快乐与追寻人生意义的讯息，影响了优选各地的数千万人。 目前定居在美国洛杉矶。

黎雅丽
国立政治大学新闻系，美国威斯康辛州立大学麦迪逊分校课程暨较学研究所硕士。曾任《我们的》杂志采访编辑、政大新闻系教及台大新闻研究所讲师。目前旅居加拿。

《活在当下》的作者写这本书的缘由？
我之所以写这本书，是因为我需要提醒自己这方面的知识；我写这本书，是因为和许多人一样，我自己的生命，需要更多的真实刹那。身为作者，之所以写这本书，是因为我知道，有效的自我发掘过程，始终是先静默，并倾听静默，然后写下我所听到的；而所有透过我的笔端刻书在纸上的文字，我总是靠前个受益者。
人的一生总会遇到几次反省和转型的成熟时机，而现在，我正面临其中的一次。过去几年里，我成就了不少多年来的梦想：我找到了梦想已久的白马王子，我为自己创造了富裕而美好的生活；然而当我问自己：“芭芭拉，你快乐吗?”我竟然答不出来。很多朋友打电话来恭喜我结婚或为我的成就道贺，他们总是说：“你现在一定很好、很好快乐。”这样的说法每每会在我的脑海里盘旋数日，挥之不去。我知道，我已经拥有了这么多美好的际遇，是该高兴快乐，可是我却觉得自己并不快乐。
    欠缺真实刹那
    就是那个时候，我开始明白，我的生活里欠缺的是更多的“真实刹那”：欠缺一些不必急著去哪里、不必急著完成什么的悠游时光，欠缺一些我能真正投入和享受的片刻。多年来，我已练就了一身起而行的本事，却十分拙于无所是事，当然也包括了无所是事中的快乐。


芭芭拉？安吉丽思的《活在当下》可谓是身心灵类书籍中经久不衰的巨作。此书所列出的惶惑的人群，焦虑不安的心灵，汲汲自危的意识，疏离冷淡的人际关系，都深刻地紧扣我们的现实生活。《活在当下》在细致醇雅的文风中，以恬淡返璞为手段达到宁静致远的效果，实在是一本不可错过的经典著作！
——华语世界首席身心灵书作家  张德芬

安吉丽思通过记述自己在生活中如何去品味每一个当下，以及一些懂得享受当下滋味的人，为我们展现出一种有滋有味的生活态度。而书中给予我们的重要练习，就是从我们夜以继日运转不息的头脑中跳出来，回归到我们的身心。把注意力聚焦在我们的感官，聚焦在我们的心灵，当下的味道自然呈现，生命的喜悦自然浮现。
    ——有名身心美学作家   张芝华

在历史的舞台上，美人自有她的一笑倾国，英雄也自有他的引箭穿石。他们都有各自的脚本，各自的命运；而我们却站在此刻的舞台上，在灯光打出的区域内，努力地扮演着我们的角色，小心翼翼生怕有分毫之差。
我们的人生就是一场正在上演的舞台剧，容不得你NG一次，你必须在当下演好。
——台湾地区作家  晓风

生命从降生的那就是一个过程，这个过程有长有短，这个过程的长短也是不以我们的意志为转移的，我认为活在当下很重要。但是昨天的美好会对明天产生影响，也会对未来起到美好的影响。我比较欣赏昨天、今天，我不是为未来而活，也不是为过去而活，我很注重当下。
——靠前有名二胡演奏家马晓晖

专心想一想当下活着的这一刻，在这一刻没有悲伤。回忆过去才有悲伤，而设想未来则引发恐惧。如果我们只活在当下，就不会有悲哀和恐惧的空间。重要的是活在当下，其余的都是我们加诸自己的负担。们忘了好好活着，忘了当下的这一刻。反而去想过去的事物，盘算将来会发生什么，却让当下这一刻悄然流逝。这样我们不算真正地活着，只是在受苦，因为我们对明天抱持恐惧，对过去感到自责。

——雅奈兹？德尔诺夫舍
要能活到150岁的话，肯定是人的生活质量更高更快乐，能够活出自然给予我们人类很极限的状态，这是一件很伟大的事情。对我来说，活在当下，活得高兴就行。
——搜狐CEO张朝阳
“活在当下”：并非不回忆过去，预计未来，而是专注于过程，一个过程只干好一件事情。回忆就专心回忆，展望就是展望，念经就专心念经，劳动就专心劳动，吃饭就专心吃饭，食不语。故而僧家在种麦子、插秧之中都能悟出禅意。
 ——学大僧圣严法师
  我向来活在当下，一味把眼光放在终点，反而会错过沿途美景。
——好莱坞 珍妮弗？安妮斯顿
昨天的我是今天的我的前世，明天的我就是今天的我的来生。我们的前世已经来不及参加了，让他去吧！我们希望有什么样的来生，就把握今天吧！
——《前世与今天》林清玄
“活在当下”原是禅宗的一种人生观，它告诉我们要放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，把全部的精力用来承担眼前的这一刻。失去此刻就没有下一刻，不能珍惜现在，就不能珍惜今生，不能拥抱现在，也就无法拥抱未来。
    ——全国十大女讲师张金洋
生活在当下才会幸福,因为过去、未来、远处,都是不可触摸的,只有这里、此时,才是自己真正拥有和把握的。眼前的一切开始显得可爱起来,包括晴得响的天!
  ——侯英华生命从降生的那就是一个过程，这个过程有长有短，这个过程的长短也是不以我们的意志为转移的，我认为活在当下很重要。但是昨天的美好会对明天产生影响，也会对未来起到美好的影响。我比较欣赏昨天、今天，我不是为未来而活，也不是为过去而活，我很注重当下。
——靠前有名二胡演奏家马晓晖

专心想一想当下活着的这一刻，在这一刻没有悲伤。回忆过去才有悲伤，而设想未来则引发恐惧。如果我们只活在当下，就不会有悲哀和恐惧的空间。重要的是活在当下，其余的都是我们加诸自己的负担。们忘了好好活着，忘了当下的这一刻。反而去想过去的事物，盘算将来会发生什么，却让当下这一刻悄然流逝。这样我们不算真正地活着，只是在受苦，因为我们对明天抱持恐惧，对过去感到自责。
——雅奈兹？德尔诺夫舍

要能活到150岁的话，肯定是人的生活质量更高更快乐，能够活出自然给予我们人类很极限的状态，这是一件很伟大的事情。对我来说，活在当下，活得高兴就行。
——搜狐CEO张朝阳

“活在当下”：并非不回忆过去，预计未来，而是专注于过程，一个过程只干好一件事情。回忆就专心回忆，展望就是展望，念经就专心念经，劳动就专心劳动，吃饭就专心吃饭，食不语。故而僧家在种麦子、插秧之中都能悟出禅意。
——学大僧圣严法师

我向来活在当下，一味把眼光放在终点，反而会错过沿途美景。
——好莱坞 珍妮弗？安妮斯顿

昨天的我是今天的我的前世，明天的我就是今天的我的来生。我们的前世已经来不及参加了，让他去吧！我们希望有什么样的来生，就把握今天吧！
——《前世与今天》林清玄

“活在当下”原是禅宗的一种人生观，它告诉我们要放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，把全部的精力用来承担眼前的这一刻。失去此刻就没有下一刻，不能珍惜现在，就不能珍惜今生，不能拥抱现在，也就无法拥抱未来。
——全国十大女讲师张金洋

生活在当下才会幸福,因为过去、未来、远处,都是不可触摸的,只有这里、此时,才是自己真正拥有和把握的。眼前的一切开始显得可爱起来,包括晴得响的天!
——侯英华

短短50秒告诉我们人生很短暂，你的笑容带着一点苦涩，生命就是这样短暂，两天的培训到今天，有一点很重要的就是要活在下。下很好重要，你已经不属于过去，昨天在课堂上听课的你已经不复存在，人生只属于现在和当下，如果你当下能保持宁静和快乐，你的一生就能保持宁静和快乐。
——席宗龙

活在当下，在心理学上叫“此时此地”。“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”明日永远都不会来，因为来的时候已经是今天。只有今天才是我们生命中很重要的；只有今天才是我们生命中惟一可以把握的；只有今天才是我们惟一可以用来对手，自己的专享。

活在当下，生命的意义也只能从当下去寻找。过去的事，均已过去而不存在。不论是多美好且令人怀念，或是多么丑陋令人追悔，都没有必要沉缅于过去的情绪中。对过去的怀念或追悔，只是徒增自己的烦恼，进而干扰当下该做

“对酒当歌，人生几何”？人活百岁，不过三万多天，白驹过隙，忽然而已。如果夸张而简明言之，人一辈子不过有三天，即昨天、今天、明天。昨天是作废的票，是过去的历史，是无法改变；明天是未到期的票，是未兑现的事实，是无法预测的；只有今天才是可以把握的，是很现实的。

？ 美国《出版家周刊》强力
？ 连续蝉联金石堂书局排行榜靠前名
？ 《今日美国》书排行榜靠前名
？ 《纽约时报》一直保持排行榜靠前名
？ 《日报》书排行榜靠前名
？ 《出版人周刊》书排行榜靠前名
？ 网络图书书排行榜靠前名
？ 美国巴诺连锁书店书排行榜靠前名
？ 《旧金山纪事报》书排行榜靠前名
？ 尼尔森图书调查公司书销售排行榜靠前名
？ 打破美国身心灵销售榜记录，并且连印100次
？ 优选靠前书，出版至今优选累计销售2100万册
？ 《活在当下》经历21，000，000多个读者眼睛考验的经典之作
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？ 此书出版之后，世界各地争相兴起“活在当下”狂潮，众多“活在当下系列”纷纷出现。
？ 华人苦等十余年，优选很心灵励志书抢先发售登陆中国大陆，惟一定制授权简体中文版