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    • 作者: 布鲁斯·费希尔著 | 布鲁斯·费希尔编 | 布鲁斯·费希尔译 | 布鲁斯·费希尔绘
    • 出版社: 四川人民出版社
    • 出版时间:2018-07-01
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    • 作者: 布鲁斯·费希尔著| 布鲁斯·费希尔编| 布鲁斯·费希尔译| 布鲁斯·费希尔绘
    • 出版社:四川人民出版社
    • 出版时间:2018-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-05-14
    • 开本:18开
    • ISBN:9787220107504
    • 版权提供:四川人民出版社
    • 作者:布鲁斯·费希尔
    • 著:布鲁斯·费希尔
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:49.8
    • ISBN:9787220107504
    • 出版社:四川人民出版社
    • 开本:18开
    • 印刷时间:2018-05-14
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-07-01
    • 页数:0
    • 外部编号:涿物流园41300
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序 言 维吉尼亚·萨提亚
    引 言 罗伯特·艾伯蒂博士
    章 重建方块
    第二章 否 认
    第三章 恐 惧
    第四章 适 应
    第五章 孤 独
    第六章 友 谊
    第七章 内疚/被抛弃
    第八章 悲 伤
    第九章 愤 怒
    第十章 放 下
    十章 自我价值感
    第十二章 过 渡
    第十三章 率 真
    第十四章 爱
    第十五章 信 任
    第十六章 交 往
    第十七章
    第十八章 单 身
    第十九章 目 标
    第二十章 自 由
    附录A
    附录B
    附录C
    出版后记

    布鲁斯·费希尔(Bruce Fisher)教育学博士,开创“离婚后心理重建模型”,从业30余年,美国婚姻与家庭治疗协会临床会员。
    罗伯特·艾伯蒂(Robert Alberti)博士,心理学家,婚姻与家庭治疗师,美国心理学家协会(APA)会员,书作者,代表作《你保的权利》。

    家庭作业:在行动的过程中学习在生活中或与人交往时遇到了问题,不其的人会选择从自书籍中寻找。他们知道了各种字眼,有了觉悟,却并没有在现实中进行深层次的情绪学习。情绪学括在你的情感中留下标记的那些经历,比如:母亲通常会安慰你,某些行为会被惩罚,分手是痛苦的。我们在情绪上习得的东西会极大地影响我们的行为。我们要学会适应危机,其中很大一部分就是对情绪的再学习。
    有些从小到大你一直信奉的东西可能并不正确,你需要进行再学习。智能学括思想、事实和概念方面的学习,这些东西是有价值的,但前提是你要行情绪学习。只有你完成了情绪学习,智能学习才能在你的生活中起作用。我们在这本书中纳入了有于你进行情绪再学习的作业。许多章节都设定有特定的作业,完成作业之后,再继续攀登高山吧。
    现在就是套家庭作业:记日志或是写日记。写下自己的感受。你可以每天都写,也可以是每周写,或是按照适合自己的规律来。日志中多用“我感觉”这几个字眼开头的句子,这样你就能更多地记录下自己的感受。记日志不仅仅是一种有于个人成长的情绪学习,还能够成为测定个人成长的标尺。数月后,人们通常会回过头来阅读自己当初写下的东西,这时他们就会惊奇地发现,自己居然完成了这样的改变。记过日志的人都告诉我们,这件事值得做。我们的建议是:阅读完章的内容,就马上开始记日志吧。也许每阅读完一个章节,你都想在日志里写点东西;也许你一周写一次,或是有规律。无论有“规律”,你的重建过程一定要有记日志这个部分。
    找一个你信任的、可以求的人。然后学会向他请教。找一个你想要更加了解的人,建立友谊。你可以用尽一切办法来开始这谊,总之就是要迈出这一步。如果你愿意,可以告诉对方这份家庭作业的内容。学习建立朋友支持的体系。在你多多少少感觉安全的时候,建立起联系。等到你接近离婚深坑边沿时,至少有一个朋友可以扔给你一条情感救生索(如果你已经陷在坑里,再伸手求救就困难了)。
    为自己建立一个支持小组。支持体系重要,这是你份家庭作业的核心部分。我们的建议是:找一个或是多个朋友,是男女朋友都有。你遇到的重建方块越让你觉得难办,你越可以与他们进行讨论。如果对方经历过或是正在经历离婚期,你们之间的沟通就会容易得多,竟已婚人士在理解你的感受和态度方面会有困难。然而,重要的是你信任对方。如果你选择在救生索式的朋友中成立讨论组,这本书就是你们的指南书。我们必须要警告你的是:并不是所有的“支持小组”都能达到支持的目的。你在选择小组成员时,一定要慎重。他们必须像你一样,坚定积极地追求成长经历,不会对外泄露个人信息。

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