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  • 正版新书]如何达成目标海蒂·格兰特·霍尔沃森9787111622505
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    • 作者: 海蒂·格兰特·霍尔沃森著 | 海蒂·格兰特·霍尔沃森编 | 海蒂·格兰特·霍尔沃森译 | 海蒂·格兰特·霍尔沃森绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2019-06-15
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    • 作者: 海蒂·格兰特·霍尔沃森著| 海蒂·格兰特·霍尔沃森编| 海蒂·格兰特·霍尔沃森译| 海蒂·格兰特·霍尔沃森绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2019-06-15
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-06-01
    • 页数:250
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111622505
    • 版权提供:机械工业出版社
    • 作者:海蒂·格兰特·霍尔沃森
    • 著:海蒂·格兰特·霍尔沃森
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:55
    • ISBN:9787111622505
    • 出版社:机械工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2019-06-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2019-06-15
    • 页数:250
    • 外部编号:涿物流园17071
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序一 升级你的行动工具箱
    序二 人们可以改变
    引言
    成功者和自制力的悖论//004
    自制力到底是怎样的//007
    你能做什么//009
    本书的主题//011
    部分 准备就绪
    章 你明白自己去往哪里 别说“做到优选”//017
    大局与细节//020
    现在与将来//027
    积极思考的利与弊//033
    第2章 你知道目标来自哪里 信念如何塑造成功//044
    确实是江山易改、本难移吗//050
    我们如何摆脱困境//051
    你,处在自动导航模式//054
    触发因素的之处//055
    让潜意识思维为你所用//060
    第二部分 预备开始
    第3章 使人们不断前进的目标
    当你以展示才华为目标时//068
    当你以谋求进步为目标时//069
    哪种目标对我益//071
    解决困难//073
    大学医学预科班学生与毅力//074
    享受过程//077
    寻求帮//078
    情绪低落也能催人奋起//079
    第4章 乐观者和悲观者的目标
    被爱与保持安全//088
    积极思考(或者,也许不必)//092
    保持动力//093
    乐观主义者与悲观主义者是如何形成的//096
    进取、防御与优先//099
    你的焦点和你的感觉//100
    适合你目标焦点的策略//101
    运用合适的策略//104
    一个目标的优势是另一个目标的劣势//106
    第5章 让你幸福的目标
    我们真的需要什么//114
    我们真的不需要的目标//116
    这到底是谁的目标//118
    如何营造自主选择的感觉//122
    如何把别人规定的目标转化为自己的目标//125
    第6章 选择适合自己的目标
    当你觉得不费吹灰之力时//130
    当你需要鞭策时//131
    当前路十分坎坷时//132
    当你无法抗拒诱惑时//135
    当你本该昨天做完时//137
    当你需要完美地完成任务时//137
    当你需要创意像流水般动起来时//138
    当你想欣赏沿路景色时//139
    当你想要真正的快乐时//140
    第7章 帮他人设立很好目标
    直接方法//145
    运用提示信号//147
    图画在这里,请选框架//150
    目标感染//152
    第三部分 行动起来
    第8章 扫除障碍
    把握当前时机//161
    保护目标//163
    我做得怎么样//166
    你需要的太少了,不需要的太多了//168
    第9章 制订计划
    圣诞节的文章//172
    “如果……那就……”计划的力量//173
    这还不是全部……//174
    为什么简单的计划却能奏效//176
    0章 自制力
    启动自制力//182
    恢复自制力//184
    面对消耗一空的自制力//187
    的警告:别去挑战命运//189
    1章 切合实际的乐观
    总看到生活的光明一面//193
    但要警惕黑暗的一面……//194
    乐观精神//199
    2章 懂得坚持
    怎样才能坚持不懈//203
    亚洲人不同的地方//206
    懂得何时放手//208
    3章 给予反馈
    当表现不尽如人意时//215
    当表现令人满意时//218
    结语
    额外收获
    成功人士与众不同的9种做法
    目标故障诊断与解决
    致谢
    参考文献

      

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