序 的时光朱军
总启 和我一起跳舞
章 脚尖处有大文艺
第二章 人生时时需独舞
第三章 可以改变姿态，决不改变方向
第四章 与其沉默，不如跳舞
第五章 保持童心，就是捍卫初心
第六章 艺术社：让空间大于时间
第七章 我与他的双人舞：平衡只是动态
附录 谭梅和她的朋友们
谭梅，影视演员、舞蹈家，北京八八空间舞蹈文化艺术有限公司董事长，有名节目主持人朱军夫人。朱冰 中国传媒大学知名学者，资历策划人，独立作家。曾合著《一问一世界》《幸福要回答》《混搭》等不错书。
秋刀鱼会过期，肉酱也会过期，连保鲜纸都会过期，而我竟然在衣柜深处翻出了一条保质二十年的裙子。
裙子有没有过期，主要取决于女主人的身材有没有走形。我轻松套下这件时隔二十年合体依旧的裙装，似是显摆，又像，在朱军面前来了一个标准的芭蕾小跳，老公则回报了一眼漫长的“不屑”。
二十年前的款式也许无以穿出家门，竟它不是奥黛丽？赫本那件永不过时的小黑裙。对我而言，这裙子更像是一面锦旗，用金线绣着这样几个大字：恭喜你，暂时逃过一劫。
岁月是把杀猪刀，能够在刀下幸免于难，只因我是一个跳舞的女人。三十载习舞生涯里，我是舞蹈虔诚的信徒。而的美丽带来的便利，便是舞蹈赐予我的福报。
如果说女人的成长是一场美丽的疼痛，那么女人的智慧则是在疼痛中美丽地起舞。跳舞的女人更乐于直面、接受、甚至迷恋疼痛。像蒲草一般柔韧，是舞者应对生命的姿态。
和我一起跳舞，这是我的邀约，更是我的祈祷。
和我一起跳舞，可爱的孩子——安塞尔？亚当斯说过比诗更美的一句话：“我们不只是用相机拍照，我们带到摄影中去的是所有我们读过的书、看过的电影、听过的音乐、爱过的人。”作为舞蹈教育工作者，我想在一舞之间教给孩子们的，不只是身姿和舞步，更有我带到舞蹈中去的所
有我走过的路、尝过的苦、沐浴过的聚光灯和枯坐过的冷板凳。作为关爱他们的老师，我想领舞他们的人生，给予他们从生理到心理的多重培育。
每当小学员用呻吟甚至啜泣来表达他们对于耗腿拉筋的抗议，我不忍心却又不得不狠心。与他们即将在漫长人生里面临的考验相比，肉体上的疼痛不过是意志的初试炼。关于舞者之痛，我有太多的故事可以讲，而其中说服力的一则取材于我自己。
直到十六岁，我才开始接受专业的舞蹈训练，住在一副基本已经定型的躯体里，却不得不把浑身筋骨像抻皮筋一样拉伸到像女童一般柔软。训练中，疼痛变成像呼吸一样无法停歇的事情，但为了跳舞，我愿意在撕裂般的痛苦中死去，再像浴火凤凰一样涅槃重生。那时的我像是一只蜷曲在茧里的绝望的蝶，终于赶在力气耗竭的前一秒咬开了坚硬的壳。
破茧化蝶，我成为一位专业舞者，而这一舞，便是三十年。数为父母的观众，观舞时或许喜欢向孩子喂上几勺“台上一分钟，台下十年功”的心灵鸡汤，可我总觉得那台下功夫里日复一日的痛，局外人未必真的懂得。
舞者的美或许可以种族、国界、文化的沟壑而为全人类所共睹，但舞者的痛却注定只有舞者才懂
。对疼痛的共情只能来自体验和经历，而不能来自想象力。
我懂得每一个学舞孩子的痛，但也深知他们还需
要更多的痛。成为舞者的前提是忍受痛苦与克制，这样的历练对于商业时代的孩子们而言，来得不是太早，而是需要更早。脚掌擦地，才能够触摸艺术的质感；脚尖踮起，才可以跟上时代的旋转。无论合理，但这就是真理。
和我一起跳舞，亲爱的朋友——漫漫人间路，重要的是与谁同行还是去向何处？
萧红曾对着九十年前的长空抬起清澈的眼：“那些我将要去的地方，都是我从未谋面的故乡。那些我将要
见的人，都会成为我的朋友。”我深以为然。
每个人都有属于自己的一个远方，对我而言那是一座舞者的殿堂。幸运的是我固守了这个方向，因此途中的每一处风景都让我适得其所，而每一位行人都能与我志同道合。我们都是舞者，在群舞同享受友情的亲厚和缘分的奇妙。
她们是我的战友：辣与酷是军中生活的基调，这两味佐料调剂出文艺兵的飒爽气魄。而我也在部队大环境的熏陶和战友们的感染之下，由青葱走向成熟。
生命中承上启下的那几年里，我们在近的距离见彼此的成长，打磨掉少女的骄纵，雕琢出女兵的英气。兼有军人的硬朗和舞者的柔情，便是我们身上为相似的烙印。
她们是我的密友：我热爱生活，更感激命运，竟是生活和命运让我有幸结识了许多的女：名媛，闺秀，更有一位位叱咤风云的女中豪杰。
社场，男士们往往借酒把话匣子打开，而我则通过舞蹈的话题邀别人走近我的世界。聊聊健身，谈谈跳舞，便因此结交了多位闺中密友。她们中的许多人将事业打理得井井有条，却对自己的形貌疏于照料。她们夸赞我塑形有道，我便她们叩开舞蹈之门，帮她们在头脑高频运作之余，肢体也能艺术化地跃动。
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《领舞》是著名主持人朱军之妻谭梅***传记作品。书中**次在谭梅的故事里回忆朱军，细诉他们如何在爱情中互相取暖，在岁月里彼此成就。
本书是一本给国女人的高阶文艺生活手册。作为一个坚定追求梦想的女人，她以永不服输的姿态、超人的艺术领受力与智慧，三次华丽转身，谱写了一曲强者的乐章。她告诉我们，人的一生可以在爱和美中度过，女人也可以尽情书写自己人生的童话。作为一个习舞三十载的舞蹈表演艺术家，谭梅传递出舞者的价值观将指引每个女人绽放出更加绚丽夺目的人生之花。作为舞蹈教育工作者，谭梅在一舞之间教给孩子们的，不只是身姿和舞步，更有所有她走过的路、尝过的苦、沐浴过的聚光灯和枯坐过的冷板凳。作者的文笔优美流畅，故事有趣真切，我们可以看到一个平衡力**的女人，是如何在爱情和事业上绽放光华。
朱军、朱迅、春妮、黄豆豆、左青、沈培艺、牛娜、邵峰、肖宁等联袂。从军营舞者、名人之妻到商界强人，跨界之舞，全情领悟。
海报：
《领舞》是著名主持人朱军之妻谭梅首部传记作品。书中次在谭梅的故事里回忆朱军，细诉他们如何在爱情中互相取暖，在岁月里彼此成就。 本书是一本给国女人的高阶文艺生活手册。作为一个坚定追求梦想的女人，她以永不服输的姿态、超人的艺术领受力与智慧，三次华丽转身，谱写了一曲强者的乐章。她告诉我们，人的一生可以在爱和美中度过，女人也可以尽情书写自己人生的童话。作为一个习舞三十载的舞蹈表演艺术家，谭梅传递出舞者的价值观将指引每个女人绽放出更加绚丽夺目的人生之花。作为舞蹈教育工作者，谭梅在一舞之间教给孩子们的，不只是身姿和舞步，更有所有她走过的路、尝过的苦、沐浴过的聚光灯和枯坐过的冷板凳。作者的文笔优美流畅，故事有趣真切，我们可以看到一个平衡力好的女人，是如何在爱情和事业上绽放光华。
在公众眼里，她是“朱军背后的女人”，文静、美丽、善良、懂事，人物评价大抵是“嫁得不错”。而她以舞者的柔韧与坚强，从军营女兵、名人之妻到商界精英，三次华丽转身，实现了一个女人梦寐以求的复合式成功。
《领舞》次在谭梅的故事里回忆朱军，细诉他们如何在爱情中互相取暖，在岁月里彼此成就。两个人的无间旋转，演绎一出情到深处的双人舞。
书中讲述了谭梅20年里从群舞到领舞的独特心路历程。她以舞者的姿态提醒：女人，还可以以这样的方式，毫不仓促地活着。
书中记录了谭梅创办舞蹈艺术社的十年光辉岁月。作为舞蹈教育工作者，她在一舞之间教给孩子们的，不只是身姿和舞步，更有所有她走过的路、尝过的苦、沐浴过的聚光灯和枯坐过的冷板凳。
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