正版新书]让女人年轻10岁的老偏方申芳芳9787538877441

章 女人美丽容颜的老偏方，让肌肤粉粉嫩 节　养护皮肤老偏方，吃出水润养出好色泽
1 冰糖燕窝粥，养颜补血肤色美
2 菊花粥，花香滋润美容预防高血压
3 大枣粥，女人常用面色红润
4 双地双冬酒，补气血肤色均匀
5 淘米水润肤法，自然轻松每日皆可用
6 莲子百合炖燕窝，让你水润润
7 干燕窝蜂蜜柠檬，吸走黯沉
8 红糖燕窝，脸蛋粉嫩 9 金银玫瑰花茶让脸色枯黄离你而去
10 火龙果燕窝，让你的肌肤如水蜜桃
第二节　美眼老偏方，水一般的迷人媚眼
1 菊花枸杞茶，熊猫眼不再那么可怕
2 袋茶敷眼，祛除眼皱美容法宝
3 黄瓜眼膜，眼袋黑眼圈踪迹无
4 绿茶乌龙铁观音，预防干眼抗辐
5 鸡蛋蜂蜜，鱼尾纹不再成为烦恼
第三节　保护口腔老偏方，露齿含笑伊人娇羞
1 用盐刷牙，古代刷牙方式白牙齿
2 用陈醋刷牙，一年几次牙垢少
3 用小苏打刷牙，牙齿光洁明亮
4 牙龈出血别发愁，郁李酒来帮你忙
5 山楂甘草汤，口臭远离你
6 小小芦根，口臭的克星
7 藿香佩兰汤，治好口臭没商量
8 口腔溃疡真恼人，一滴蜂蜜显神通
第四节　美发老偏方，千丝鬓角柔断肠
1 何首乌黑芝麻法，半丝白发也乌黑
2 洋葱生姜法，从头止头痒除头屑
3 面粉醋洗法，数遍洗发秀发浓黑
4 芝麻茶，头发不干枯皮肤不粗糙
5 酥蜜粥，治脱落毛发效果佳
6 桑叶，治疗脱发很
7 生姜来帮忙，浓发自然来
第五节　除斑老偏方，露出更美丽的颜色
1 食醋泡黄豆，常食褪减色斑
2 清新黄瓜粥，斑点消失白皙皮肤现
3 桑叶水治老年斑，让时间转回稚 4 冬瓜汁白醋治黄褐斑，祛除病变恢复自然
5 银耳鹌鹑蛋，让你吃掉老年斑
6 西红柿牛奶，“亲”走你的斑点
7 茄子柠檬玫瑰花，让黑色素通通逃离
8 香蕉牛奶蜂蜜，让你找到青春的美丽
9 冬瓜藤水祛斑，清清爽爽做女人
10 白醋黄瓜汁除粉刺，不做“月球脸”成就光滑肌肤
11 珍珠粉淘米水，斑点去无踪
12 鸡蛋醋祛除老年斑，让你找回年轻的自己
第六节　祛皱老偏方，还原女人的真魅力
1 南瓜蜂蜜汁，祛除皱纹滋润肌肤
2 丝瓜粉蜂蜜油，皮肤紧致无细痕
3 橘子蜂蜜祛皱，润滑肌肤美丽依旧
4 蜂蜜酸奶柠檬面膜，健康美肌速速来
5 七子，传统的才是的
6 鲜奶马铃薯，让你有意想不到的的收获
7 牛奶草莓，让你美丽到
8 豆渣牛奶（蜂蜜），做肌肤的“清道夫”
9 珍珠粉牛奶面膜，面部白皙有光泽
10 甘草大枣什锦茶，让你的肤色亮起来
第二章 女人形体健康的老偏方，做妖娆女人
节　想瘦哪儿就瘦哪儿，让你吃出好身材
1 黑豆马齿苋汤，速速排便减肚肚
2 普洱蜂蜜减肥茶，边享受生活边甩掉脂肪
3 冬瓜皮荷叶茶，减肥步步为赢
4 决明子菊花荷叶茶，亮眼瘦身没商量
5 减肥，让你更自信
6 火麻仁山楂，肉肉去无踪
7 浙贝母搭配生大黄，让你做瘦瘦小魔女
8 玫瑰茉莉花茶，让花香消散脂肪
9 土豆蜂蜜，简单食材作用 第二节　燃烧腿部脂肪，做瘦瘦小女人
1 米醋生菜芹菜，让你越吃越瘦瘦
2 生姜水泡腿，治病又减肥
3 五行草韭菜，卸掉身上的肥肉
4 每天刮腿20分钟，一个月减8斤
5 腿部健美操，抬抬腿做健康女人
6 精盐瘦腿法，做个纤纤美人
7 美酒不醉人，瘦身帮忙 8 山楂冬瓜汤，利尿排毒大用场
第三节　丰胸绽放活力，让你前凸后翘
1 木瓜雪蛤，想不变大都难
2 还在为胸部小发愁吗？喝点儿葛根木瓜糊吧
3 酒酿鸡蛋，甜甜地酿出丰满的你
4 木瓜煲红枣莲子，补气血丰胸两不误
5 豆浆炖羊肉，不一样的美味
6 牡蛎鸡蛋饼，悄悄地给你惊喜
7 当归猪蹄，看看胶原蛋白的强大力量
8 运动运动，胸部翘挺
9 胸部丰满不是梦，山药黄芪猪蹄来帮忙
10 四物汤，传统的才是的
第四节　妖娆小蛮腰，你的制胜法宝
1 海带绿豆汤，瘦腰没商量
2 黄瓜芹菜汁，饭前来一杯
3 刮一刮，腰部肉肉不见了
4 运动小肥腰，成就小蛮腰
5 蜂蜜香油，刮刮你的小肥肠
6 虚胖不要紧，补气是关键
7 荷叶饮，鱼米之乡的大道理
8 冬瓜烧香菇，控制你的味蕾做瘦女人
第三章 女人体内不老的老偏方，内在年轻才真的年轻
节　心脏病真可怕，小偏方显灵通
1 三七赤灵芝，古法讲究
2 没事揉一揉，揉走病痛效果好
3 萝卜醋豆，冠心病的天敌
4 益气活血汤，喝点儿就能让你体力充沛
5 何首乌穿山甲汤帮忙 6 冠心病发作了，来点儿瓜荷姜三汁
7 海藻黄豆汤，来自海洋的爱抚
第二节　治疗高血压，偏方帮忙 1 柠檬荸荠汤，降压没商量
2 玉米须，喝点就管用
3 白芍杜仲汤，让你轻松做女人
4 想要，小小蘑菇帮你忙
5 黑白木耳炒豆腐，不再流鼻血和便秘
6 乌龙、绿茶、菊花茶，的降压组合
第三节　气血不足，补气才是硬道理
1 牛肉黄酒汤，暖暖你的胃
2 莲藕茶，贫血不犯愁
3 桂圆枸杞，让你不再心慌
4 益气补血汤，补脾肾，益气血
5 太子参白术，让你神采奕奕
6 仙茅黄芪，补血先从补脾胃开始
7 黄酒童子鸡，你的抵抗力
第四节　血脂高点儿别发愁，食疗偏方显身手
1 血脂有点儿高？吃点冬瓜吧
2 黑木耳豆腐汤，抗衰、降脂双管齐下
3 三七首乌粥，滋肾养肝
4 首乌黑豆乌鸡汤，补肝肾、益精血
5 蜂胶也能，让你不再烦恼
6 芹菜汁，扫走你的高血脂
7 黑芝麻桑葚糊，完美降脂
第四章 女人常见病的老偏方，一扫病痛还原健康身体
节　保护好子宫和卵巢，让衰老不再找到你
1 子宫肌瘤不可怕，桃红鳝鱼帮你忙
2 鸡内金粳米粥让你绽放女人魅力
3 牛蛙丹参汤，子宫肌瘤的克星
4 桂枝茯苓丸，自己动手更方便
5 狗肉粳米粥，补脾肾做年轻女人
6 田七乳鸽，通脉行瘀
7 核桃仁山药炖母鸡，让你的卵巢不再衰老
第二节　得了炎，没什么大不了
1 白鲜皮黄柏洗液，内裤干干净净
2 冰片治疗炎，好用且实惠
3 猪肝马鞭草，解毒抗炎两不误
4 白带异常要警惕，用点儿藿香大黄洗液
5 想让外阴瘙痒远离你吗？白萝卜加醋祝你一臂之力
6 小小花椒，杀灭炎症大作用
第三节　小偏方，让你的乳腺“路路畅通”
1 消乳汤，疏肝散郁止痛
2 吃点胡萝卜，胀痛感会减轻
3 蒲公英汁，乳腺炎症不用怕
4 刀豆木瓜肉片，让乳腺“路路通”
第四节　让你有个健康的宝宝
1 马齿苋益母草汤，保护好子宫从头再来
2 西参川杜仲母鸡汤，陪你走过难熬的日子
3 艾草煮鸡蛋，古法得人心
4 常喝山茱萸粳米粥，让你做一个好妈 5 姜蒜炒羊肉丝，改善月经状况
6 鳖甲白鸽汤，补气养血不怕亏
第五章 让女人心不老的老偏方，时间侵蚀抵不住心灵的永恒
节　消除紧张情绪，做忧女
1 自我放松，喝点香蕉草莓汁
2 猪蹄鸡蛋汤，让你做忧女
3 人参猪腰汤，赶走烦躁情绪
第二节　失眠、心悸扰人烦，轻松解决过难关
1 还在被心悸困扰吗？试试桂圆肉炖鸡汤
2 三七猪心汤，让你不再心慌
3 女贞子旱莲草汤，让你做心安理得的女人
4 人参淮山药，给你的身体加把劲儿
第三节　抑郁不可怕，食疗帮你忙
1 梅花粥，赶走心中的不愉快
2 枸杞鸽蛋汤，让你变回原来的你
3 小小亚麻籽芝麻粉，种下快乐的种子
4 枸杞肉丝冬笋，心情开心不伤神

申芳芳，福建中医学院针灸推拿专业硕士，具有执业医师资格和高级美容师资格，现供职于医科院校科研处。擅长女的心理保健、美容健康的监测管理，在健康保健服务新模式及女心理状态的评估与干预中显著。

1冰糖燕窝粥，养颜补血肤色美我脸上痘痘很多，祸不单行的是粉刺也不少，每天脸色枯黄，让我在工作的时候丢掉一个又一个面子，用了很多法子都不见好，又不敢使劲碰脸，要命无比。近阅读女小说，看到了冰糖燕窝粥这个方子，随意间搜索了用法，发现真的很适合我目前的情形，我马上买食材试验了一把，用燕窝5克、粳米30克、冰糖适量，加水煮到粥的状态，然后食用即可，发现真的很好用，让我感觉自信了好多。
【延庆凡小芬】忠告(1)粳米是大米的一种，粳米粥有“世间补”之美称。粳米的糙米比精白米更有营养，它能减少心脏病发作、中风的概率，降低胆固醇。
古人云：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可同苍耳食，令人卒心痛。炒米虽香，燥火，非中寒便泻者忌之。”(2)燕窝是燕子分泌的珍贵津液，需要妥善存放。理想的方法是先将燕窝放人密封的燕窝保鲜盒内，再存放于冰箱。若燕窝不慎沾上湿气，可放在冷气口风干，切不可烘焙或以太阳晒干。燕窝有滋阴、益气、养颜、润躁、补等效。燕窝平和味甘淡，故不论体寒凉或燥热都可服用。
2菊花粥，花香滋润美容预防高血压我舅妈本身有冠心病、高脂血症、高血压等老年病，时常头晕目眩、眼睛肿痛，常年吃药对身体一点都不好，感冒病时常发作，才不过50来岁，竟然越发见老了。前段时间朋友说菊花粥不错，适合各类人群，特别是中老年人群，食材简单方便，于是我就做了几次给舅妈吃，想不到舅妈的身体竟然越来越好了，而且颇显年轻，现在像40来岁的人，让我心情畅快了不少。做法比较简单，先将15克菊花去蒂研末，100克粳米加适量水，先大火煮沸，再文慢熬，粥将成时调入菊花末，稍煮即可，出锅后凉一会儿就可以食用。
【宁河孙媛媛】忠告(1)菊花粥被《神农本草经》列为上品，久服具有“利血气、驻颜色、轻身、耐老”的功效。《慈山粥》日：“菊花粥养肝血，悦颜色。”久服菊花粥美容艳体、抗病、防衰老。
(2)《神农本草经》记载菊花可“治诸风，头眩肿痛，目欲脱，泪出”。《本草纲目》对其记载为“除风热，益肝补阴，治诸风头目”。菊花味寒味甘、辛、苦，归肺、肝经，有平降肝阳、
疏风清热、清肝明目之功效。本品清芳疏泄，善祛风热之邪，对外感风热疗效甚佳，对肝经风热或肝阳上亢等，也有明显的治疗作用。药理研究表明，菊花含菊苷、挥发油、黄酮类、胆碱、香豆精类化合物及生物碱等，对多种致病菌及流感
病毒有抑制作用，能显著扩张冠脉，增加冠脉血流量，低、血脂，治疗心脏病。
P2-4

《让女人年轻10岁的老偏方》由申芳芳著，本书特色：永葆美丽、常驻娇颜、延缓衰老是每个女的愿望，其实这并不是一件难事，只要你掌握。 了正确的方法，都可以手到擒来。不错过的集养生、抗衰、美颜于一体的养生宝典。 汇集职业女医师10年美颜保养精华，这是上班族需要的美颜保养书。 医学专家收集编写的古老、齐全、灵的养生经典老偏方。速查速用，值得珍藏！ 当看到那些辨不出年龄的人，您不羡慕吗？面对日渐衰老的容颜，您很无奈吗？本书提供给您适合自己的养颜方法。轻轻地翻开书页，完美的容颜就离您不远了！ 勒羽西、张曼玉、刘晓庆等明星交口赞誉并鼎力！