正版新书]刘亦婷的学习方法和培养细节(纪念版)张欣武//刘卫华97

引子
　读者朋友，让您久等了
　无数读者提问，让我们日夜惦记
　又一本心血结晶，回答各类咨询
章 刘亦婷，你在哈还好吗？
　开学前，另一种形式的充电
　初进哈，感悟“谎言”与“真理”
　野营：不是军训，胜似军训
　室友与校友，各有各的“酷”
　理解与岐视，我的朋友与处境
　哈如此开放，又如此安全
　课外活动：“让世界走向中国”
　学生能把事情做多大？
　伙伴们推举我当
　课程设计：意在培养“完整的人”
　自己选的课，越学越来劲儿
　教学管理：既严谨，又灵活
　勤奋学习，依然
　边学习边打工，忙并快乐着
　管中窥貌：中美大学的四点区别
　后，先工作，再深造
　补记：用特别的方式告别哈
第二章 成功需要哪些素质？
　什么是刘亦婷心目中的“成功”
　哈看重“素质”究竟是什么？
　我们有意培养的“十大素质”
第三章　素质体系，怎样从无到有？
我们的思路和四个基本方法
基本方法之一：我们怎样做到“顺应天”？
对我们启发较大的三类书
从0岁开始，用爱培植亲情
优化三大天，培养成才的内驱力
　 好奇的天，需扬长补短
　 爱玩的天，可因势利导
　 好胜的天，要扬长避短
基本方法之二：我们怎样进行“积极引导”？
全面激发有益兴趣
主动预防人生缺憾
高效利用教育资源
　基本方法之三：我们怎样实施“个化培养”？
　 家里的个化培养，任务与学校不同
　 形成理想个的三个途径
　 承认差别，量身定制培养方案
　基本方法之四：婷儿怎样实现“自主发展”？
　 养成遵守约定的习惯，学会自我管理
　 养成专注敏捷的习惯，学会高效思维
　 养成独立思考的习惯，学会理判断
　 养成主动求学的习惯，学会规划人生
　 养成定期省的惯，学会自我促进
　希望改进的读者。可以从何入手？
分析现状，把问题具体化
理清头绪，把问题条理化
分解目标，把措施细化、量化、行为化
锲而不舍，积小胜为大胜
第四章　怎样培养创造力？
创造力并不神秘，可以培养
婷儿创新能力的培养过程
八种方法，开发联想能力和想象力
六项措施，培养科学的质疑精神
怎样强化探索精神？
创造力的翅膀：创造技法
五种创造技法及思维训练
强化创新直觉，激发创新灵感
创新活动的辅能力
创新人才的六种类型
　怎样优化知识结构？
　自信心和自我纠错能力
　我国中学生的创造力排名为何落后？
　给中小学生和家长的几点建议
第五章　刘亦婷的学习方法：小学篇
入学前，做好身心准备
上学伊始，培养专心习惯
练字好处多，方法有讲究
巩固字词句，夯实“基础的基础”
要想孩子数学好，父母宜知道学什么
重视开发空间想象力
速算扑克牌，开发数学潜能
利用棋类，开发逻辑思维能力
不搞标准，鼓励一题多解
练熟“公式恒等变形”
做作业，要先复习
打草稿，要有顺序
会预估得数，不离谱
左手指右手抄，减少抄写错误
“错漏本”，防错漏
为何会做的题也出错？
熟能生巧，不熟生“不巧”
熟练是减负，也是能力升级
运用“水桶理论”，提高学习效率
　怎样“诊断”数学的薄弱环节？
　单项训练：化整为零，化难为易
　语文学不好，数学受拖累　
　诊断语文“短板”的方法
　旧作业本：有用的“信息库”
　知道学什么，学习更主动
第六章　刘亦婷的学习方法：英语篇
好=兴趣+方法+勤奋
丢开拐杖，养成“英语思维习惯”
“词不离句，背、用结合”，单词记得牢
重视遗忘规律，合理安排复习密度
精听与泛听——提高听力的两条路
强化听力的几种技巧
学英语的口音选择
精读、泛读、背诵、语感
多管齐下，让口语流利自如
词根与前后缀——用“偏旁部首”背单词
充分交流，须跨越文化障碍
影响成败的几个心理因素
学好英语需要多少时间？
学习英语的黄金时期
第七章　刘亦婷的学习方法：作文篇
不想当作家，也应学好作文
先培养表达兴趣，再学习写作方法
培养表达兴趣，可与学说话同步
从“一句话日记”开始，培养动笔习惯
写童趣日记练笔，只求“真实、具体”
弄清段落特点，练习谋篇布局
捕捉情感焦点，抒写满腔深情
揣摩名作技法，提高表达能力
从“口头议”开始，熟悉论方法
学搭“说理框架”，有于尽快入门
扩大观察范围，拓宽素材来源
针对高考要求，做好应试准备
调动作文积累，写好“个人陈述”
第八章 刘亦婷的学习方法：中学数学及
婷儿学数学，收获真不少
学好数学，天赋正常就行了
婷儿的话：我的“实战经验”
初中学数学，当心脚下的“坎”
高中，预防数学“滑坡”
课前先预习，掌握更透彻
记课堂笔记的正确方法
当天复习有技巧
整体掌握，融会贯通
“题不二错”，强化批判思维
“精题多思”与创造思维
中学物理学习方法
对学好学科的一点建议
第九章 掌握必要的方法
调整竞技状态，需要科学知识
进场，先做“热身”
拿到卷子，先做三件事
多数题目，力争一次成功
难题暂放后
不轻易放弃每一分
中途小休息，精力消耗少
自我暗示，保持考场好心态
考完一门，丢开一门
关于写字速度
模拟：练出考场好心态
期间的饮食与作息
注意事项
第十章 行之有效的记忆方法
“遗忘曲线”给婷儿的启示
花多少时间去记，才不至于遗忘?
“多通道记忆”效率高
婷儿的多通道记忆方式
“及时”复习，效果才好
“试图回忆”法，使复习增效三倍
补漏法：使记忆更完整
框架记忆法，系统掌握知识
怎样运用“框架记忆法”?
强化记忆的三种状态
影响记忆的几个心理因素
三个常用的记忆技巧
强身健脑，辅记忆
十章 强身健脑的生活方式
营养均衡，保持健全的脑力
科学调理，保持旺盛的食欲
合理安排，保持足够的睡眠
防治感冒，保持通畅的呼吸
第十二章 家庭教育的方法与时机
婷儿的教育，灵感来自鲁迅
锁定三大目标，找准实施途径
讲述孩子出生，渲染爱与欢欣
启蒙知识，花儿是“教具”
借动物交配，区分人、兽
设计安全措施，当好监护人
怎样称呼器官?亲切自然为宜
培养隐私意识，从快上小学开始
培育“美”，从每天换内裤做起
指点“美、妙”境界，追求持久魅力
偶得日本教材，对照一番多惊喜
如今信息多，预防“污染”要先行
早期没搞教育，如何点破“”谜?
后记 还有一些心里话
读者的理解，令我们感动
读者的追求，令世界瞩目
附录一 丹小儿智能发育检查表(0-6岁)
附录二 3-6岁儿童智力测试表
附录三 常用英语前缀、后缀、词根表
主要参考书目

时光回到1999年8月1日，婷儿在首都机场告别亲人，开始了她人生新的奋斗历程。 随着婷儿手拉行李箱的身影在国际出发厅渐行渐远，挂牵之情便丝丝缕缕地拴牢了父母的心。其实我们挂牵的内容不多，“平安”二字就足以概括。放不下的大都是多余的担心，却又忍不住这些担心——知道她重视锻炼和保健，还是担心“会不会生病？”知道她习惯于安全，还是担心意外和车祸。尤其是婷儿大一那年，美国接连发生了几起中国留学生被害的血案，其中之一就是个成都女孩；2001年美国又发生了“9·11”劫机撞楼；2002年春季40天内国内外竞接连发生了4起空难……家有游子，这类新闻总是格外刺眼锥心！ 婷儿出发之前，已经听说哈学生忙得平均每天只能睡五六个小时。 为了既不给婷儿增加负担，又可以让父母安心，我们事先约好，除了婷儿想要倾诉什么或有事要谈，平时常用邮件发个“好！”报声平安就行了。半年后，婷儿觉得写邮件没有打电话过瘾，不如每个月多打一两小时工，用多挣的一二十美元每次和爸妈谈个够。于是，每隔十天半月，婷儿就会和我们通一次电话。每当她在我们的午后美国的半夜1点多打来电话时，各种新信息便天女散花般从听筒里往外冒，其间穿插着许多深层次的交流探讨，足以让我们高兴好几天。 然后，又是等待，又是牵挂。 很多读者也在牵挂着婷儿，关心她学业顺利？关心她适应哈？关心她有没有遇到歧视？关心她将来如何发展……这些牵挂满溢着读者对婷儿的真心关爱。为了报答这份关爱，我们一直在记录婷儿给我们打来的电话，每年暑和婷儿的短暂相聚，更是免不了有空就聊，有趣就记。有了这些积累，再加上婷儿的订正补充，便有了本书的章：“刘亦婷，你在哈还好吗？”——这是读者询问人次多的问题，所以优先回答。 [刘亦婷自述]开学前，另一种形式的充电1999年9月4号，在美国东部马萨诸塞州的海滨城市波士顿，天空和我刚来时一样蓝得诱人。拉瑞夫妇开着他们心爱的越野吉普车，把我和我的两箱+两包行李送往哈。 当我在4份录取通知书中选择了哈之后，拉瑞建议我至少提前一 个月飞到美国，以便进一步了解和适应美国生活，并提高英语写作能力。 来美国后的前半个月，我住在华盛顿特区兰登中学的艾丽老师家，在她的指导下练习英语写作。然后，拉瑞夫妇邀请我跟他们一起到波士顿海滨度，他们还邀请了哥伦比亚大学的中国留学生孙维佳来共度期。孙维佳高我一届，她在上海复旦附中读书时，比我早一年被拉瑞主持的WBSE（华盛顿—北京学者交流项目）邀请访美。 孙维佳也是全奖生，哥伦比亚给她的是由华商Z.Y.Fu捐的Fu奖学金。这是一种纯粹赠与的奖学金，不含贷款和校内打工，还提供期 的生活费用，4年没有任何经济负担，任何学生得到它都会感到极其荣幸。哥伦比亚给我的也是Fu奖学金，放弃它的确令我惋惜，但想到学校会把这份厚礼转赠给得到“候补录取通知”的大陆学生，还是让人高兴。孙维佳是哥伦比亚品学兼优的好学生，听她介绍在美国名校就读的亲身体验，为我增添了不少信心。 那是一段极其轻松愉快的日子！ ——高中的求学计划已经完成，被哈录取的惊喜和随之而来的忙碌琐碎，早在出国前就变成了“过去时”。 ——新的阶段目标在情况不明的过渡期也难以具体化，但只要去哈报到时没人说“对不起，新生名册上没有你的名字”，那就一切都不成问题；——到哈会不会学习跟不上呢？我也并不为此而担心。因为我的行为准则是“尽力而为，问心无愧”，我自信不会为分数高低而精神崩溃。 何况我总是能够迅速适应升级调档的学习，出国前我自学美国高中化学教材的愉快感觉，也使我对哈的学习生涯只有憧憬没有畏惧。 在到处参观游玩的那两个星期，每天都有新鲜的见闻和体验。感受 的，是拉瑞和他的朋友们的生活态度。他们都敬业、守法，积极进取并富有爱心。当然，他们也拥有很多物质财富，不过，这一点对我的心理冲击并不大。我从小就没有和别人攀比的习惯，总是专注于自己的计划和目标，所以优越感和自卑感都不发达，自尊心也很难被虚荣心所伤。我所拥有的，是“脚踏实地，追求理想”的从容和自信。 说到这儿，我很感激父母对我的悉心教育。他们有意把我培养成不爱攀比、不慕虚荣的人，使我能做到“不论对方比你强还是比你弱，都要既平等待人，也平等待己”。 拉瑞夫妇和他们的同龄朋友们虽然都已年过半百，但童心还特别重，竟会在草坪上尽情地玩类似中国儿童玩的集体游戏“过城门”。这些忙人习惯于自我调节工作压力和生活节奏，所以重视享受周末和期。我发现他们身心放松和绷紧的切换速度很快，几乎没有所谓的“收心”过程。我意识到，这也是自我管理能力的一部分。 这个发现对我在哈的留学生活很重要。当我也进入了越来越忙似乎永远也忙不完的运行轨道之后，我深深地体会到了在劳逸之间快速切换的重要。如果你切换的速度不够快，或者切换的频率不合理，就可能运转失灵，不是健康的弦被绷断，就是各种事务积重难返。正因为如此，我申请过的美国大学在挑选新生的时候，都很重视学生的自律能力。P7-9