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  • 正版新书]走路健身养生妙招梁庆伟9787508289700
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    • 作者: 梁庆伟著 | 梁庆伟编 | 梁庆伟译 | 梁庆伟绘
    • 出版社: 金盾出版社
    • 出版时间:2014-02-01
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    • 作者: 梁庆伟著| 梁庆伟编| 梁庆伟译| 梁庆伟绘
    • 出版社:金盾出版社
    • 出版时间:2014-02-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-02-01
    • 字数:177.00千字
    • 页数:258
    • 开本:32开
    • ISBN:9787508289700
    • 版权提供:金盾出版社
    • 作者:梁庆伟
    • 著:梁庆伟
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:21
    • ISBN:9787508289700
    • 出版社:金盾出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2014-02-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2014-02-01
    • 页数:258
    • 外部编号:涿仝西I89243
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    一、人体健康运动常识
    1.什么是健康
    2.世界卫生组织提出的10条健康标准是什么
    3.男健康的特征包括哪些
    4.健康的10项自测指标是什么
    5.什么是亚健康
    6.引起亚健康的原因有哪些,如何调理
    7.心理健康的标准是什么
    8.保持心理健康的10个要诀是什么
    9.为什么中年男要保持心理健康
    10.为什么更需要关注中年男心理健康
    11.为什么中年男心理健康需要营养素
    12.女的心理特征是怎样的
    13.什么是运动
    ……
    二、散步
    三、分身走路
    四、徒步运动

    《走路健身养生妙招》由梁庆伟主编,以通俗易懂的语言,为读者简要介绍了人体健康运动的基本常识;详细介绍散步、健身走路、徒步运动的方法、注意事项、预防运动损伤的方法等科学走路的技巧。通过阅读本书,可以学会如何在房间里练习走路,怎样利用好自己上下班的时间走路,怎样选择正确合适的走路方式等。总之,在走向健康的同时,也能让人们带着愉悦的身心走出自己人生的辉煌。

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