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  • 正版 打开心灵之门:自我心理调控手册:handbook of self-psycholo
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 编者:袁红//姜荣环//王昆|责编:杨燕玲著 | 编者:袁红//姜荣环//王昆|责编:杨燕玲编 | 编者:袁红//姜荣环//王昆|责编:杨燕玲译 | 编者:袁红//姜荣环//王昆|责编:杨燕玲绘
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2020-11
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    • 作者: 编者:袁红//姜荣环//王昆|责编:杨燕玲著| 编者:袁红//姜荣环//王昆|责编:杨燕玲编| 编者:袁红//姜荣环//王昆|责编:杨燕玲译| 编者:袁红//姜荣环//王昆|责编:杨燕玲绘
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2020-11
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:118000
    • 页数:197
    • 开本:32开
    • ISBN:9787122377685
    • 版权提供:化学工业出版社
    • 作者:编者:袁红//姜荣环//王昆|责编:杨燕玲
    • 著:编者:袁红//姜荣环//王昆|责编:杨燕玲
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787122377685
    • 出版社:化学工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-11
    • 页数:197
    • 外部编号:10807807
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    心理健康频道1
    人生小故事:享受交往的乐趣,不要把自己变成“孤岛”
    心理驿站:在人生不幸时,用情绪自救
    面对失去
    心理透视:女巫的宝石
    心理减压:ABC三部曲
    心理健康频道2
    专题开讲:如何区分心理问题和思想问题
    心理娱乐场:心理减压操,简单又有效
    亚健康状态自测
    心理调控的方法
    心灵鸡汤
    心理健康频道3
    走进心理咨询
    专题开讲:成功需要具备的心理素质
    了解心情两步走:如何面对每天不开心的事情
    心理健康频道4
    做自己的咨询师,调节“负情绪”
    官兵减压用“心”招
    积极心态带来幸运
    基层“心”声
    心理健康频道5
    心理平衡自我调节方法
    心理哲理:大鱼吃小鱼
    心激励:树的标准
    退伍要定
    快乐密码:态度决定快乐指数
    心理健康频道6
    巧妙运用16种负面情绪
    心理与生活:听的艺术
    心理小故事:两个和尚
    驾驶员的心理调适
    微笑
    心理健康频道7
    快乐密码:大脑情绪天生有别
    心理讲堂:擦亮你的性格
    良好性格的培养
    心理游戏:画出你的情绪地图
    识别焦虑
    心理健康频道8
    快速解压的10个小习惯
    心理与生活:聪明的小男孩
    你的适应能力强吗?
    快乐密码:快乐就在你心中
    心理健康频道9
    拯救“抑郁”,关爱健康
    梦中颜色代表的意义
    心理透视
    心理游戏:情绪表达
    心理健康:人人都需要心理咨询
    心理健康频道10
    逆境是人生的试金石
    人生故事:只差一遍鸡叫——多一分坚忍,多一分成功
    消除心理压力的方法
    心理健康评价标准
    心理健康频道11
    格式塔自我心理疗法
    心理透视:“半杯水”
    适合中国人的十大减压方法
    保健谚语辑录
    心理健康频道12
    心理减压保健操
    心理透视:森林木屋
    蝴蝶引起的风暴
    什么情况下应该去看心理医生
    心理健康频道13
    人生小故事:巧妙的反击——幽默
    自感健康的心态不可少
    心理减压:唱走坏心情,唱出好情绪
    心理透视:点菜看性格
    心理健康频道14
    人生小故事:永不挣脱的水牛——思维定式
    心理减压:哭泣不宜超过15分钟
    心理透视:拿杯子与你的欲望
    抑郁症常被伪装
    心理健康频道15
    心理透视:你是一个懂得感恩的人吗?
    心理健康的判别标准
    如果你寻找快乐,你就会找到快乐
    哭是一种最简单的宣泄方法
    过度关注身体怎么办
    心理健康频道16
    人生小故事:生死边缘的徘徊——抑郁
    别让生命留下遗憾
    装笑:简单而有效的自救方法
    心理透视:强盗打劫
    心调节:让心情快乐的方法
    心理健康频道17
    人生小故事:特殊的寻找者——完美主义
    笑是人类生来就有的情绪药
    心理驿站:四种方法给心灵疗伤
    心灵鸡汤:因为有了你——精神
    心理透视:你也可以解梦
    心理健康频道18
    人生小故事:突来的困惑——忧郁症
    心情抑郁者吃什么
    人生小故事:在不幸中心存期盼,而不是心存绝望
    心理透视:从熬夜习惯测性格
    心激励:自信为我当啦啦队
    心理健康频道19
    生病时更要保持心理健康
    人生小故事:刹那间的灵感——潜意识的自我完善
    心理减压:食物也能拯救你的情绪
    心理透视:基本性格倾向
    心处方:巧妙泄怒
    心理健康频道20
    人生小故事:士兵的反常行为——应激反应
    情绪跟感冒一样也是会传染的,在心理学上叫“踢猫效应”
    心理减压:游泳可以调节心情
    保持心理健康妙招
    充分认识心理健康服务的重要性
    心理健康频道21
    人生小故事:和尚在,我去哪儿了——自我认知
    心理减压:好心情,从慢跑开始
    “十不”心理保健歌
    心理驿站:角色转换的心理困惑
    心理健康频道22
    人生小故事:对待生命的态度
    自杀六征兆
    关爱生命,珍惜生命
    基层部队常见心理问题
    给“心理应激”减减压
    心理健康频道23
    心理小故事:买烟
    心咨询:蓝色能增强自信,减轻压力
    心理学快餐:多一些排解,少一些焦虑
    心理健康频道24
    心讲座:小心那些被压抑的愤怒
    心理学快餐:睡眠的自我管理
    心咨询:金钱买不到幸福
    养心坊:幸福递减率
    心岛词典:瓦伦达心态
    附录1:中医“子午流注”
    附录2:中医“七情”知多少

    现代社会,生活节奏快、压力大,不同的人都会有不同程度的情绪波动和心理压力。蓄积在心中的压力,如果得不到及时的纾解,长此以往,会影响到身心健康。自我心理调控是应对心理问题最有效的手段之一。本书通过作者多年从事心理咨询工作积累的经验、方法与案例,用生动的语言向读者讲述如何识别情绪、管理情绪,进行自我心理调控,以期使读者打开心理之门,保持淡定、从容的心态,提高生活的幸福感和满足感。
    本书适用于心理压力较高、情绪波动较大的普通大众。

    语言生动,切合实际,讲述如何识别情绪、调证情绪,保持淡定、从容的心态。

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