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  • 正版 食养全家(像营养师一样过日子) 曾强生 江苏凤凰科学技术出
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 曾强生著 | 曾强生编 | 曾强生译 | 曾强生绘
    • 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
    • 出版时间:2021-11
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    • 作者: 曾强生著| 曾强生编| 曾强生译| 曾强生绘
    • 出版社:江苏凤凰科学技术出版社
    • 出版时间:2021-11
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:210.0
    • 开本:16开
    • ISBN:9787571325152
    • 版权提供:江苏凤凰科学技术出版社
    • 作者:曾强生
    • 著:曾强生
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.80
    • ISBN:9787571325152
    • 出版社:江苏凤凰科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-11
    • 页数:null
    • 外部编号:11379509
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    第一章
    像营养师一样生活,
    你必须知道这些
    均衡营养才是健康生命的保障
    民以食为天,这些营养素是关键
    不同人群,不一样的营养原则
    合理烹调,留住营养不失美味
    我们需要补充膳食营养补充剂吗
    第二章
    殊途同归的中医营养学
    与现代营养学
    正确辨析中医营养学与现代营养学
    药食同源,发现食物的养生功效
    辨识9种体质,选对养生食材
    食养也有时,跟随四季学调理
    第三章
    女性这样做,
    吃出窈窕身材好气色
    别再羡慕腿细,腿粗未必是坏事
    天天擦粉防晒,还不如喝这碗美白汤
    选对蔬果,脸上恼人的斑点去得快
    学会这样吃,皮肤水水润润弹性足
    皮肤粗糙皱纹多,这5种维生素没补对
    多吃猪蹄,胶原蛋白没补上反增胖
    一吃主食胖三斤?那是你没吃对
    秋季这样吃,给皮肤来碗润泽粥
    有效预防乳腺癌,这了种食物不可少
    脱发、掉发加速,提醒你该补充这些了
    年纪轻轻长老年斑?抗衰祛斑这样做
    气血不足人无力,先分辨后调养
    做“不老 ”,黄体酮一定要补充足够
    步入 年期的信号,看看自己中了几个
    曾老师营养锦囊:女性器官衰老时间表
    第四章
    男性这样吃,
    守护美满家庭精力旺
    再好吃也得少吃的痛风黑名单食物
    身边的男性为什么大多中年“发福”
    这些食材得经常吃,肥胖男性记下来
    肝不好,到底是什么在惹祸
    这样饮食很伤胃,不得胃炎才怪
    难以忍受的脱发,和这些因素相关
    平稳降压,食疗坚持很关键
    这些食物要多吃,防治前列腺增生有奇效
    总是精力不足人疲惫,这些食物来帮你
    在外就餐、点外卖,这样选择护健康
    第五章
    做孩子的营养顾问,
    呵护茁壮成长智力高
    孩子长高黄金期,加强营养倍长个儿

    ★作者专业,深受全国300万+粉丝家庭信赖
    百万级粉丝的人气营养专家曾强生倾力之作,20多年营养食疗经验,中国注册营养师,长期在健康科普平台解答各类营养膳食问题,长期从事营养师职业培训,深受全国百万粉丝的认可与信赖。
    ★作者堪称女性粉丝的“男闺蜜”,深度了解女性的健康需求
    搜罗护肤、瘦身、调养、补气血、抗衰老等女性 关注的话题,从健康营养的角度通俗讲解,做 懂女性、 会呵护女性的营养指南。
    ★作者堪称男性粉丝的“老兄弟”,知悉男性各项身心需求
    囊括养肝护肝、补肾强身、健康外食、中年发福等男性常见的健康问题,贴近男性 需要的知识点来科普,做 懂男性、 会保护男性的健康宝典。
    ★大数据分析粉丝读者 关注的健康话题,精准解答
    精准分析自媒体端及营养保健社群 关注的高频健康话题,囊括女性养肤、男性养肝、老人调养、儿童养护等健康知识点,高效解答各类营养学疑问。
    ★全程手绘图解,观点深入人心,讲解通俗易懂
    全书上百幅手绘图解辅助理解,场景对话接地气,健康观点超好懂,生活故事够平常,一读就明,一看就会,简单实用的全民营养公开课。
    ★揭秘食养全家的健康妙招,内容体量丰富,知识囊括面广
    4大人群膳食细节全囊括 + 62个健康热点全讲解 + 100多张营养图解全分享,实用、科学、好懂、耐用的中 庭日常营养枕边书。
    ★懂营养, 懂中 庭!一书提供 的家庭膳食指导
    关注全民身心健康,理解每个中 庭的健康科普需求,指导广大读者像营养师一样过日子,过得健康,活得舒畅,为全家人的健康保驾护航。

    随着肥胖、高血压、高血脂、高血糖、儿童营养过剩、女性内分泌失调等问题直接影响人们的生活幸福指数。作者结合自身20多年的健康管理及营养食疗经验,以个人的亲身经历出发,将老百姓关注的热门营养学知识融于其与爱人、孩子、老人及学员的生活故事中,以场景对话的形式呈现,解读深入人心,讲解通俗易懂,全程图解。书中囊括与女性有关的美容问题、与男性有关的养肝问题、与儿童有关的营养补充、与老人有关的慢性病调理等科普知识,旨在引导读者掌握实用的健康知识及膳食要点,像营养师一样过日子,过得健康,活得舒坦,为全家人的健康保驾护航。

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