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正版 中医治未病保健指导 余俊文 河南科学技术出版社 9787534991
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第1章概述第一节何为中医“治未病”第二节无症状就是未病吗第三节亚健康如何自测第四节“未病”为什么还要“治”第五节您掌握中医治未病基本原则了吗一、天人相应,平衡阴阳二、形神与俱,病安从来三、调摄饮食,充养气血四、和于术数,不妄作劳五、正气存内,邪不可干六、早期诊治,防病传变第2章四时保健小窍门第一节健康之路心安可达——四时精神调理第二节今天您吃对了吗——四时饮食调理第三节带着笑容做健身——四时运动调理第3章中医治未病方法介绍第一节了解九种体质解开身体密码第二节春夏养阳,秋冬养阴第三节不想吃中药的中医传统疗法第4章不同人群治未病调理解疑——老年人群第一节高血压都是老年病吗第二节血糖升高少吃甜品就可以了吗第三节胃痛?牙痛?原来是心绞痛第四节先兆早知晓中风难不倒第五节有效防护,“老慢支”也能有“春天”第六节管住口大步走脂肪肝能踢走第七节恼人的天气预报——风湿性关节炎第八节记忆力下降就是老年痴呆吗第九节头晕耳鸣,原来都是颈椎病惹的祸第十节三大症状当心骨质疏松第十一节便秘不吃药,饮食按摩也有效第十二节远离痛风、高尿酸,中医来帮你第5章不同人群治未病调理解疑——儿童群体第一节冬春季节慎防流行性感冒第二节讲卫生勤洗手远离手足口病第三节善用中医药幼儿咳嗽痊愈快第四节别让腹泻伤害孩子第五节热退疹出幼儿急疹不用慌第六节孩子多汗是病吗第七节儿童时期营养不良危害大第八节巧对考试综合征轻装上阵成绩好第6章不同人群治未病调理解疑——女性群体第一节难言奇痒阴道炎困扰大第二节腰腹疼痛不愈,炎症在哪里第三节健康准妈妈的孕前调理小锦囊第四节二胎来临,“乳”准备好了吗第五节新手妈妈哺乳不当,当心乳腺炎第六节每个月一次的疼痛您还在承受吗第七节乳腺增生有良方,生活习惯是关键第八节如何安然度过更年期第7章不同人群治未病调理解疑——职业群体第一节告别过敏性鼻炎体质调理要重视第二节喉间有痰我该拿你如何是好第三节日常小动作,用心呵护您的胃第四节过饮生冷肠易遭殃第五节小便有泡沫是肾病的警报吗第六节夏天来了,您也能有个健美体态第七节巧用中医一觉到天亮第八节久对电脑肩痛腰酸来袭第8章中医治未病养生膳食后记深耕社区治未病谱写杏林新篇章
余俊文,主任医师,广州中医药大学兼职教授,硕士生导师。现任佛山市中医院党委委员、院长助理,佛山市中医院三水医院院长,荣获2014“中国拥有惠民精神基层医院院长”称号。广东省中西医结合学会风湿病专业委员会副主任委员、广东省医师协会风湿病专业委员会常委、广东省中西医结合肾脏病专业委员会常委、佛山市中西医结合学会副会长、佛山市中西医结合学会风湿委员会主任委员,佛山市医学会风湿病专业副主任委员、肾脏病专业委员会副主任委员。2017年被评为“首届南粤好医生”暨“第三届羊城好医生”。
本书以中医“治未病”理念为指导,结合作者的实践经验,较详细地介绍了“治未病”的概念、原则和方法,四时保健小窍门,老年、儿童、女性、特殊体质等不同群体治未病调理及养生膳食。本书内容实用,阐述简明,适合基层医务人员、中老年人和亚健康者阅读参考。
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