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  • 正版 巧补钙、铁、锌宝宝更健康 胡维勤主编 新疆人民卫生出版社
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 胡维勤主编著 | 胡维勤主编编 | 胡维勤主编译 | 胡维勤主编绘
    • 出版社: 新疆人民卫生出版社
    • 出版时间:2017-06-01
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    • 作者: 胡维勤主编著| 胡维勤主编编| 胡维勤主编译| 胡维勤主编绘
    • 出版社:新疆人民卫生出版社
    • 出版时间:2017-06-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2017-06-01
    • 页数:106
    • 开本:小16开
    • ISBN:9787537268103
    • 版权提供:新疆人民卫生出版社
    • 作者:胡维勤主编
    • 著:胡维勤主编
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:19.80
    • ISBN:9787537268103
    • 出版社:新疆人民卫生出版社
    • 开本:小16开
    • 印刷时间:2017-06-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2017-06-01
    • 页数:106
    • 外部编号:8978623
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

     


      Part1 开启宝宝健康的钥匙,从正确认识钙开始


      宝宝缺钙、维生素D 的信号 


      是什么偷走了宝宝体内的钙 


      这样补钙,宝宝从小不缺钙 


      确定钙的摄入量 


      缺多少补多少 


      不同阶段的补钙重点 


      需要加强补钙的几个时期 


      与补钙有关的营养细节 


      宝宝晒太阳讲究多 


      儿科营养师小课堂


      了解晚了会留下遗憾 


      Part2 食物补钙,宝宝身体强壮长得高


      补钙明星食材 


      牛奶/促进骨骼发育 


      酸奶/钙吸收率高 


      奶酪/保持牙齿健康 


      黄花鱼/钙和维生素A 的好来源 


      泥鳅/预防佝偻病 


      鲈鱼/促进体内钙吸收 


      虾/补钙和蛋白质 


      豆腐/ 增强骨骼 


      芝麻酱/补钙健骨 


      海带/预防缺钙 


      紫菜/促进骨骼健康 


      小白菜/预防佝偻病 


      油菜/补钙固齿 


      荠菜/促进骨骼发育 


      苋菜/促进骨骼生长 


      补钙明星食谱 


      0~6 个月哺乳妈妈补钙食谱?


      花生牛奶 


      生滚鱼片粥 


      冬笋黄花鱼汤 


      三丁豆腐羹 


      山药鱼头汤 


      木瓜鲫鱼汤 


      鱼头海带豆腐汤 


      6~9 个月宝宝补钙食谱?


      米汤蛋黄糊 


      鱼肉香糊 


      蔬菜米糊 


      蛋黄南瓜羹 


      蛋黄稠粥 


      紫菜蛋黄粥 


      油菜土豆粥 


      油菜蒸豆腐 


      炖鱼泥 


      虾肉泥 


      豆腐软饭 


      9~12 个月宝宝补钙食谱?


      海带豆腐粥 


      双色豆腐 


      鱼肉土豆泥 


      香菇苹果豆腐羹 


      胡萝卜小鱼粥 


      黑芝麻木瓜粥 


      鲜汤小饺子 


      花豆腐 


      1~2 岁宝宝补钙食谱?


      小白菜丸子汤 


      虾皮黄瓜汤 


      日本豆腐蒸虾仁 


      牛奶西蓝花 


      核桃花生牛奶羹 


      牛奶蒸蛋 


      牛奶小馒头 


      鱼肉羹 


      鲜虾烧卖 


      双色饭团 


      海带黄瓜软饭 


      蛋包饭 


      2~4 岁宝宝补钙食谱?


      蛋黄豆腐羹 


      草菇烩豆腐 


      紫菜鲈鱼卷 


      牛奶玉米汤 


      黄鱼粥 


      虾仁鱼片炖豆腐 


      海带木瓜百合汤 


      清蒸鲫鱼 


      莲蓬虾蓉 


      黄鱼饼 


      清蒸小黄鱼 


      番茄鱼丸汤 


      牛奶枸杞银耳羹 


      清蒸基围虾 


      4~6 岁宝宝补钙食谱?


      海带烧豆腐 


      香干肉丝 


      虾皮鸡蛋羹 


      银鱼烧豆腐 


      虾皮腐竹 


      水晶虾仁 


      火龙果牛奶 


      奶香玉米饼 


      麻酱拌茄子 


      海苔卷 


      Part3 正确认知铁,宝宝缺铁不可怕


      宝宝缺铁的信号 


      是什么偷走了宝宝体内的铁 


      这样补铁,宝宝从小不贫血 


      确定铁的摄入量 


      缺多少补多少 


      不同阶段的补铁重点 


      与补铁有关的营养细节 


      促进铁吸收的因素 


      抑制铁吸收的因素 


      烹调方法有讲究 


      儿科营养师小课堂


      缺铁性贫血如何食补 


      


      Part4 食物补铁,宝宝注意力集中,不贫血


      补铁明星食材 


      猪血/预防缺铁性贫血 


      鸭血/补铁 


      猪肝/补血,调节免疫力 


      鸡肝/调节免疫力 


      牛瘦肉/调节免疫力 


      猪瘦肉/补充蛋白质和脂肪酸 


      鸡蛋/健脑益智,保护肝脏 


      带鱼/养肝补血 


      黑芝麻/养血润肠 


      红豆/减少贫血的发生 


      红枣/补铁 


      木耳/补气血,清肠胃 


      金针菇/有利营养素吸收 


      桃子/益气补血 


      樱桃/补血 


      葡萄/预防缺铁性贫血 


      补铁明星食谱 


      0~6 个月哺乳妈妈补铁食谱?


      柿子椒炒牛肉片 


      猪肝菠菜粥 


      银耳木瓜排骨汤 


      花生鸡脚汤 


      红枣桂圆粥 


      鸭血木耳汤 


      红枣党参牛肉汤 


      双耳羹 


      花生红枣鸡汤 


      6~9 个月宝宝补铁食谱?


      牛肉汤米糊 


      瘦肉泥 


      菠菜鸭肝泥 


      蛋黄泥 


      蛋黄土豆泥 


      猪肝蛋黄粥 


      9~12 个月宝宝补铁食谱?


      牛肉蓉粥 


      番茄泥猪肝 


      圆白菜西蓝花糊 


      冬瓜球肉丸 


      肉末蛋羹 


      番茄蛋黄粥 


      鸡肉木耳粥 


      菠菜瘦肉粥 


      红枣核桃米糊 


      1~2 岁宝宝补铁食谱?


      鸡蛋饼 


      玉米肉圆 


      温拌双泥 


      鸡蛋炒莴笋 


      红枣莲子粥 


      黄瓜镶肉 


      鹅肝蔬菜泥 


      菠菜猪血汤 


      胡萝卜猪肝面 


      2~4 岁宝宝补铁食谱?


      芹菜洋葱蛋花汤 


      燕麦芝麻豆浆 


      牛肉蔬菜粥 


      鸭血鲫鱼汤 


      桂圆红枣豆浆 


      黑芝麻豆浆 


      牛肉萝卜汤 


      三黑粥 


      鲜茄肝扒 


      4~6 岁宝宝补铁食谱?


      菠菜炒猪肝 


      鸡血炖豆腐 


      猪肉韭菜水饺 


      土豆烧牛 


      鸭肝粥 


      鸭血豆腐汤 


      豉香牛肉 


      木耳炒肉片 


      蔬菜蛋包饭 


      胡萝卜烩木耳 


      牛肉炒西蓝花 


      


      Part5 给宝宝科学补锌,妈妈应该知道的事儿


      宝宝缺锌的信号 


      是什么偷走了宝宝体内的锌 


      这样补锌,宝宝从小不缺锌 


      确定锌的摄入量 


      缺多少补多少 


      不同阶段的补锌重点 


      儿科营养师小课堂


      几个补锌误区,新手宝妈别中招 


      


      Part6 食物补锌,宝宝食欲好、眼睛亮、脑瓜灵


      补锌明星食材 


      牡蛎/补锌 


      扇贝/增进食欲 


      蛤蜊/促进生殖器官正常发育 


      鲤鱼/健脑、明目 


      鲫鱼/维持味觉和食欲 


      鸡肉/促进大脑发育 


      小米/补锌 


      大米/增强抵抗力 


      黄豆/促进皮肤伤口愈合 


      绿豆/避免细菌感染 


      花生/促进智力发育 


      松子/益智、明目、通便 


      核桃/有利于智力发育 


      鸭蛋/补脑、明目 


      口蘑/调节免疫力 


      菠菜/维持视力正常 


      韭菜/改善食欲不振 


      菜花/保持正常味觉 


      胡萝卜/有助于改善夜盲症 


      苹果/开胃促食 


      补锌明星食谱 


      0~6 个月哺乳妈妈补锌食谱?


      牡蛎豆腐汤 


      清炖鲫鱼 


      牛肉小米粥 


      花生炖猪蹄 


      花生红豆汤 


      三丝黄花汤 


      香菇胡萝卜面 


      海鲜巧达浓汤 


      红菇炖蒸鸡 


      百合干贝蘑菇汤 


      鸡丝豌豆汤 


      熘鱼片 


      6~9 个月宝宝补锌食谱?


      西蓝花鳕鱼泥 


      菠菜鸡肝泥 


      番茄鳜鱼泥 


      鸡肉青菜粥 


      芋头鲫鱼泥 


      核桃燕麦米汁 


      菜花鸡肉糊 


      胡萝卜鳕鱼粥 


      豆腐肉末粥 


      玉米绿豆米糊 


      鱼头汤 


      南瓜鲈鱼糊 


      9~12 个月宝宝补锌食谱?


      鸡蓉汤 


      鸡汤馄饨 


      栗子蔬菜粥 


      胡萝卜牛肉粥 


      黑芝


    这是一本给宝宝补钙补铁补锌的指导书,依据儿童生理发育情况和营养需求,结合孩子们的饮食喜好特点,精选出各种补钙、补锌、补铁食材,并对每种食材的营养成分、补充原理、营养功效及搭配宜忌等做出详细介绍,同时附上实用的温馨提示,让孩子在一日三餐中轻松获取钙、锌、铁等营养素,茁壮成长!

      用食疗的方法轻松远离孩子不爱吃饭、长不高、注意力不集中等问题,·开启孩子茁壮成长的健康之旅,让爸妈远离不良反应的担忧。

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