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    • 作者: [美]伊冯娜·塔利 著,邓迪 译,酷威文化 出品著 | [美]伊冯娜·塔利 著,邓迪 译,酷威文化 出品编 | [美]伊冯娜·塔利 著,邓迪 译,酷威文化 出品译 | [美]伊冯娜·塔利 著,邓迪 译,酷威文化 出品绘
    • 出版社: 四川文艺出版社
    • 出版时间:2020-06
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    • 作者: [美]伊冯娜·塔利 著,邓迪 译,酷威文化 出品著| [美]伊冯娜·塔利 著,邓迪 译,酷威文化 出品编| [美]伊冯娜·塔利 著,邓迪 译,酷威文化 出品译| [美]伊冯娜·塔利 著,邓迪 译,酷威文化 出品绘
    • 出版社:四川文艺出版社
    • 出版时间:2020-06
    • 版次:null
    • 印次:1
    • 字数:100.0
    • 页数:216
    • 开本:32开
    • ISBN:9787541156106
    • 版权提供:四川文艺出版社
    • 作者:[美]伊冯娜·塔利 著,邓迪 译,酷威文化 出品
    • 著:[美]伊冯娜·塔利 著,邓迪 译,酷威文化 出品
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787541156106
    • 出版社:四川文艺出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-06
    • 页数:216
    • 外部编号:11184204
    • 版次:null
    • 成品尺寸:暂无

    前言

    章 告别忙碌的生活

    节 一位超负荷女性的自白

    第二节 无休止忙碌的代价

    第三节 改掉忙碌的习惯

    第四节 走出女性必须时刻忙碌的陷阱

    第五节 超负荷女性的不同类型及解决忙碌的方案

    第二章 摆脱忙碌的方案

    节 摆脱忙碌的要点

    第二节 思维方式重置练习

    第三节 具体实施方案

    第四节 摆脱忙碌的52条小贴士

    结语

    致谢

    [美]伊冯娜·塔利(Yvonne Tally),现居住在加州北部,从事健康生活教练已近二十年。她是派斯德公司(Poised Inc.)的合伙创始人,该公司与其他组织合作,一同通过斯坦福大学癌症研究中心为癌症幸存者提供普拉提训练。同时,作为“新生活程式学(NLP)”高级执行师,她负责为美国硅谷及其他地区的公司、团体和个人提供正念冥想服务项目。

    邓迪,北京外国语大学英语语言文学专业硕士,现为英文杂志编辑、翻译。已出版译作《饥饿:一部身体的回忆录》。

    正念基本上是温柔、感谢和滋养,是一场宁静革命,无所谓冲撞和挣脱,也没有受伤或失败之虞。
    ——乔·卡巴金,正念减压疗法创始人
    “拥有一切”也许是女人遭遇的蕞大陷阱。这几个简单的字原本是想表现女人的理想状态,却让我们力不从心。我从没见过一个女人或男人敢断言:“是的,我什么都有了。”因为没有一个人能够拥有他想要的一切。
    ——谢丽尔·桑德伯格,Facebook首席运营官
    这本书以敏锐的眼光审视了女性每天与忙碌做斗争的现象,提出了切实可行的策略来帮助女性重置和恢复更令人满意的生活。这是世界各地超负荷女性的必读书籍。
    ——拉丽塔·塔德米,《凯恩河》作者、美国太阳微系统公司前副总裁
    伊冯娜·塔利的精力无穷无尽,她的客户都希望能买到她的“能量药水”。现在这本书可以帮助他们实现愿望了。
    ——罗比·巴克斯特,奈飞公司合作伙伴、半岛战略咨询公司创始人

      满载的工作压力,无穷无尽的家庭琐事,繁复的社交关系,容貌与身材的焦虑,甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实,其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片,我们很难专注自我、享受当下。   美国“正念冥想”资深教练,健康生活管理专家——伊冯娜·塔利,结合多年从业经验及众多客户案例,定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练性将学会排除外界纷扰,专注真正实用的东西,从而精简人生、告别忙碌。同时,书的“正念冥想”技巧,也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑,终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。

         女性追逐独立,必须承担更多压力?专为超负荷女性定制的实用减压指南——甩开忙碌与焦虑,自信向前!   资深“正念冥想”专家伊冯娜·塔利,手把手教你成为自己的健康生活管理专家。   精英女性平衡自我、掌控幸福的秘诀。奈飞公司合作伙伴、美国太阳微系统公司前副总裁!   美国4.7分好评之作!结合不同年龄与职业“超负荷”女性的真实故事,了解10种“思维重置”技巧,助你突破标签束缚,重塑真实自我。   一本即学即用的能量手册!52条日常小贴士,识别分散时间和精力的陷阱,为人生做减法!

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