返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 正版 我心态超好(奥田医生写给上班族的工作处方笺) [日]奥田弘
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 【日】奥田弘美 著 文通天下出品著 | 【日】奥田弘美 著 文通天下出品编 | 【日】奥田弘美 著 文通天下出品译 | 【日】奥田弘美 著 文通天下出品绘
    • 出版社: 水利水电出版社
    • 出版时间:2021-10
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    美阅书店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: 【日】奥田弘美 著 文通天下出品著| 【日】奥田弘美 著 文通天下出品编| 【日】奥田弘美 著 文通天下出品译| 【日】奥田弘美 著 文通天下出品绘
    • 出版社:水利水电出版社
    • 出版时间:2021-10
    • 版次:null
    • 印次:1
    • 字数:169.0
    • 页数:256
    • 开本:32开
    • ISBN:9787522604404
    • 版权提供:水利水电出版社
    • 作者:【日】奥田弘美 著 文通天下出品
    • 著:【日】奥田弘美 著 文通天下出品
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787522604404
    • 出版社:水利水电出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-10
    • 页数:256
    • 外部编号:11387718
    • 版次:null
    • 成品尺寸:暂无

    第壹部分 上班为什么会让人身心俱疲? 第 1 章? 同辈压力 因重视“以和为贵”产生的压力 005 第 2 章? 过度紧张 “夜不能寐”是身体发出的危险信号 019 第 3 章? 变化带来的压力 接二连三的好事也能导致压力 039 第 4 章? 追求的压力 效率化引发的过度劳累 049 第 5 章? 人际关系的压力在咫尺的职权骚扰 065 第 6 章? 远程办公的压力 部分 在家办公,压力也未曾减少丝毫 081 人生中的三次心理危机 第 7 章? 职场新手 态,工作不碰壁 095 第 8 章? 中坚力量 公私兼顾带来巨大压力 121 第 9 章? 员工 体力下降,忧心健康,压力随之而生 153 第三部分 保持好心态的工作笺 第 10 章? 睡眠 压力首先会侵蚀我们的睡眠 191 第 11 章? 饮食 拒绝敷衍了事的饮食 203 第 12 章? 运动 工作再忙也能实现的运动 211 第 13 章? 心理 内心能量不足时要及时补充 219

    奥田弘美,生于1967年。心理医生,日本正念普及协会代表理事。曾任内科医生,2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。另著有《分钟随时随地正念》《让心中的毒药消失》等书。

    1.如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”,请务必阅读本书! 2.心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“打工人”说: 工作中不焦虑、不攀比、不过分努力 优先考虑“我想……”想方设法减少“我必须……” 3.与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的近期新力作! 4.告诉你打开工作的正确方式!帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。 5.随书附赠日本厚生劳动省研发的“五分钟自查职场压力测试”。

    身为一名上班族,压是如影随形。遗憾的是,无论采取何种办法和压力做斗争,压力都不会消失。那么与其两败俱伤,不如学会与压力共存。 本书中,日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。 并教会打工人们如何进行压力自查,通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则,让自己及时恢复到良好心态,积极应对工作中的一切烦恼。 本书献给在工作中默默承受了一切的你: 抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧; 给自己一些直面内心的时间; 宽恕自己,用长远的眼光看待问题; 学会放下一切,优哉度日。 我心态超好,没什么大不了!

    如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”,请务必阅读本书! 心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“打工人”说:工作中不焦虑、不攀比、不过分努力;优先考虑“我想……”想方设法减少“我必须……” 与恒子奶奶共著百万书《人间值得》后的力作! 告诉你打开工作的正确方式!帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。 随书附赠日本厚生劳动省研发的“五分钟自查职场压力测试”,还有壹心理专业测评研发团队提供的“心理压力测试”(限量5000份)!

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购