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正版 女人爱自己:保养好你的子宫:女人不能不知道的子宫保养秘密
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第一章 子宫,女人生命的“小宇宙”
呵护子宫,好女人一生的必修课/002
正常的子宫究竟是什么样?/005
小小的子宫,承载着大大的使命/006
女性子宫蕴藏着生育的奥妙/008
子宫发育不良会怎么样?/010
子宫颈,直接关系到女人的“性福”/012
子宫肌瘤的三个信号/014
子宫畸形——不可言喻的疼痛/015
不同时期,给予子宫不同的呵护/018
即使化再好的妆,也不如调理好子宫/021
养好子宫,贵在保持身体“和谐”/023
让“激素”呵护你的子宫吧/025
女人,不要轻易和子宫说“再见”/027
第二章 子宫的烦恼,美丽的疼痛
子宫内膜异位到底是怎么回事?/032
不正常出血,到底是怎么了?/034
功能失调性子宫出血,这样来应对/036
滥用保健品和化妆品极易招惹子宫肌瘤/039
子宫肌瘤都有哪些表现?/041
子宫肌瘤,要怎么对付你?/043
子宫肉瘤/045
子宫内膜炎,一定要积极/046
你是子宫内膜癌易发女性吗?/048
损伤盆骨易导致子宫脱垂/050
拿什么来拯救你,宫颈糜烂?/052
勇敢面对宫颈癌,切忌谈“癌”色变/055
耍点小“手段”,莫让子宫频频触礁/057
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第三章 小习惯关乎子宫的“大健康”
女人,你睡觉的习惯对了吗?/062
经常熬夜,当心子宫肌瘤/064
不经意的坏习惯,让子宫备受煎熬/066
女人,请放下你的“二郎腿”/068
警告!以下是几种致癌习惯/070
做个阳光女性,晒出好身板/072
按摩,既能排湿热,又可养子宫/074
喝好早上的第一杯水/076
睡懒觉,让你远离红颜杀手/078
常喝补血茶,可防治子宫内膜异位症/080
养成饮食好习惯,让你健康做女人/083
女人不能不在意的生活戒律/086
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第四章 杜绝坏情绪,让子宫健康又快乐
要想子宫和谐,就必须身心和谐/090
情绪障碍,于无形中给子宫致命一击/092
摒弃狂躁,沉着冷静的女人更健康/094
读好抗压“心经”,做个轻松的小美人/096
青春期,要注意焦虑症的发生/099
养心凝神,跟坏情绪说“bye” /102
乐观,是女人保护子宫的一剂良药/104
心平气和,“无压女人”更美丽/105
花花草草,既能怡情又可治病/108
为你的不良情绪找到“突破口”/111
眼泪是缓解精神压力的良方/112
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第五章 养子宫就是养气血
气血——女人生命的源泉/116
气血与子宫的关系:剪不断,理还乱/119
女人养血,先从调经开始/121
判断气血是否充足,看这里!/123
当心!这些现象表明了气血不调/126
便秘,身体气血失调的表现/127
早上“拍拍手”补气,晚上“泡泡脚”补血/129
胖要补点气,瘦要补点血/132
经络通畅,气血才能健康顺达/134
这些通经络方法安全又有效/137
学会见招拆招,让你远离痛经/140
的关爱,给的“姨妈”/144
女人必知的经期十大禁忌/147
呵护经期卫生就是呵护子宫健康/150
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第六章 保养好子宫,运动是一剂良药
子宫老化,让子宫动起来/154
生命真的在于运动/156
步行,让女人健康永驻/158
每天抖三抖,防病又健身/160
随时随地运动,健康不停摆/161
久坐要当心“后花园”受害/163
做个“动如脱兔”的女人/165
让瑜伽来平衡子宫的代谢/167
聪明女人的办公室运动良方/169
保持子宫健康,不做“懒女人”/171
既做“白骨精”,又做“抹布女”/172
电脑族女人不能不学的运动妙招/174
……
幸福,从呵护子宫开始!?
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????子宫是女人身体*重要的器官,是女性体内的“第六脏器官”,更被看作是女人的“第二心脏”。
子宫孕育生命,给女人带来无数喜悦;子宫维护健康,帮女人摆脱病痛烦恼;子宫滋养容颜,让女人一生光彩照人。可以说,女人幸福生活与健康美丽,都与子宫密切相关。子宫不仅是女人健康的关键所在,也是女人美丽的源泉,更是女人幸福的源泉。
女人,想要健康美丽,就一定要保养好子宫;女人,想要幸福快乐,就一定要呵护好子宫!
子宫,女人一生保养的重点?
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生理痛是子宫发出的警示,有许多女性认为生理痛是与生俱来、理所当然的事,这是错误的观念。随着年龄增长,女人的子宫也会有所变化,所以女人各时期的保养也应该有所不同。本书地教导读者正确地进行子宫保健及生理期调养,让自己由内而外健康有活力,不再受各种妇科疾病困扰,也让自己更加青春与美丽。
保养好子宫,健康美丽不“打烊”
现代女性的生活与工作步调之忙碌,很容易让其忽略攸关自己美丽幸福之源的子宫健康,一不小心就会让自己面临严峻的健康与生活困境,进而痛苦不堪。或许,从前的你也总是不在乎它,但从今天起,你就一定要对它加倍呵护!
绝大多数的人都认为子宫只是单纯孕育生命、负责传宗接代的器官而已,但事实上,女人的青春容颜、曼妙体态以及红润肌肤,都与子宫的健康息息相关。爱美的女人常常因为脸上出现的色斑、痘痕、暗沉等皮肤问题而苦恼,很多时候还为生理周期不准、经期延长、痛经加剧、排卵期腹痛等生理问题而痛苦。其实,一切的根源都在于女人特有的器官——子宫。
本书是专门为女人量身打造的子宫健康保养书,内容翔实而具有科学性。通过阅读本书,广大女性朋友能够学会如何呵护自己的子宫,为自己一生的健康、美丽和幸福上一份“保险”。
女人不能不知道的子宫保养秘密
子宫,女热健康活力、青春美丽的能量源!
呵护子宫健康,一次给足女人味!
女人开启幸福生活,从照顾好子宫开始!
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