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正版 示弱的力量 杨程程著 湖北科学技术出版社 9787535299628 书
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第一章 你有多温柔,就有多强大少一点防备,世界没你想象中那么糟 / 002你那么不快乐,无非是计较太多 / 007没有谁会真的刁难谁 / 011别在无意中当一辈子刺头 / 018示弱,是对人生的经营 / 025有一种温柔,是我先对你好 / 034控制他人,不如学会爱自己 / 044真正的幸福是你有能力终止相互伤害 / 052 第二章 永远要有心疼自己的能力064 / 这个世界谁也不欠你,你也不欠谁072 / 以自己喜欢的方式做自己喜欢的事078 / 有些路,只能一个人走083 / 你羡慕的人也许不是你想成为的人089 / 因为脆弱,所以不肯示弱096 / 让你低到尘埃里的人,不如趁早放手102 / 拿得起放得下,不为过去的事挂心 第三章 生活对你粗暴,是因为你锋芒太盛一切皆理所当然,接受才能改变 / 108生活对你粗暴,也许只是你以为的幻想 / 116别成为那个毁掉生活情趣的人 / 122重说以德报怨的逻辑 / 127无能的人欢用交情绑架别人 / 135强人所难,怎么能愉快地做朋友 / 140爱自己,亦接纳他人的幸福 / 145世界需要我们的示好,人类需要我们的爱 / 151 第四章 弱者才去逞强,强者都懂示弱158 / 你想看见什么,就会看见什么166 / 强者才有饶人力175 / 不逞能也是一种力量181 / 控制欲会把爱变成伤害189 / 那些不合理,其实理所当然195 / 若是不理解,我们还可以尊重200 / 接受自己是一个普通人的设定208 / 示弱也是一种力量,没要强撑 第五章 唯有柔软能对抗世间所有的坚硬心智模式决定了你过什么样的生活 / 214谁都没有义务迁就你的过分 / 222模式可以切换,心智可以改变 / 227放得下脸面,自然更有情面 / 231你的妄自猜测多半是错的 / 235把好脾气留给亲近的人 / 243因为懂得,所以慈悲 / 248有时候,幸福需要拐点弯儿 / 258给别人留点余地,就是给自己留下退路 / 265
杨程程,心理咨询师,疗愈世界的新锐力量。她,也曾是孤独的刺猬,因为路过了你的世界,所以懂得如何抚慰你的渴望与孤独。她,相信幸福的能力可以通过学习得来,而在痛苦中亦可修炼出属于每个人的智慧与从容
◎有一种智慧叫示弱。——马云 ◎懂得大张旗鼓示弱的女人往往才是*后的赢家。——笛安 ◎害羞是畏惧或害怕羞辱的情绪,这种情绪可以阻止人不去犯某些卑鄙的行为。——斯宾沙诺
焦虑、忧郁、愤怒、抱怨等负面情绪,传达的都是被伤害后的本能反击。很多人之所以那么粗暴,不是因为不愿意温柔,而是不知道如何才能免于受伤;不是与周围人难以相处,而是深陷于彼此粗暴伤害的恶性循环里,忘了其实可以温柔相处。所以,请改变心智模式,终止与世界彼此伤害的恶性循环,学会与自己和解,与世界和解。
★ 人生就像是一场马拉松,谁都不能保持一种百米冲刺的速度与状态,那些能够懂得控制自己的节奏,在适当的时候放慢自己的脚步的人,往往能够取得坚持到终点的胜利。
杨程程著的《示弱的力量》是写给每一个在迷茫中不断受伤的人。 当倔强的你被现实撞得遍体鳞伤时,请拒绝对立,拥抱优雅。逞强不是真的强大,温柔才能拥抱世界。 强者之强,不在于表面有多坚强,而在于能否把粗暴而坚硬的态度化为温暖而坚定的力量。容易受伤,不是内心不够坚强,而是表面太过张狂。不必张牙舞爪地面对这个世界,我们可以温柔地与世界相处。
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