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  • 正版 闪亮人生掌控压力:掌控你的幸福与快乐 (英)迈克·克莱顿(Mik
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    • 作者: (英)迈克·克莱顿(Mike Clayton)著著 | (英)迈克·克莱顿(Mike Clayton)著编 | (英)迈克·克莱顿(Mike Clayton)著译 | (英)迈克·克莱顿(Mike Clayton)著绘
    • 出版社: 北京师范大学出版社
    • 出版时间:2013-09-01
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    • 作者: (英)迈克·克莱顿(Mike Clayton)著著| (英)迈克·克莱顿(Mike Clayton)著编| (英)迈克·克莱顿(Mike Clayton)著译| (英)迈克·克莱顿(Mike Clayton)著绘
    • 出版社:北京师范大学出版社
    • 出版时间:2013-09-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-03-01
    • 字数:145000
    • 页数:244
    • 开本:大32开
    • ISBN:9787303154081
    • 版权提供:北京师范大学出版社
    • 作者:(英)迈克·克莱顿(Mike Clayton)著
    • 著:(英)迈克·克莱顿(Mike Clayton)著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:32.00
    • ISBN:9787303154081
    • 出版社:北京师范大学出版社
    • 开本:大32开
    • 印刷时间:2014-03-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2013-09-01
    • 页数:244
    • 外部编号:8187649
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    部分 你压力大么1

    章 什么是压力/3

    第二部分 现在就开始改变31

    第2章 管理你对压力的生理反应/33

    第3章 管理你的环境/61

    第4章 管理你的时间/82

    第5章 管理你的态度/102

    第6章 管理你对压力的心理反应/125

    第三部分 应对各种压力151

    第7章 管理工作中的压力/153

    第8章 管理变化造成的压力/173

    第9章 管理矛盾导致的压力/173

    第四部分 伸出援手209

    0章 如何帮助他人管理压力/211

    结语/232

    附录/234

    致谢/241

    译者后记/243/


    迈克·克莱顿是典型的A型人格,一生都生活在压力之中,总是迫使自己马不停蹄地工作。忙碌的工作让他喘不过气来。长久以来,他明白了一个道理:即使没空管理压力,也要学会如何管理压力!


    迈克很初从事的是学术研究,为了找到一个压力更大的环境来研究学习,他去了家管理咨询公司。之后,他如愿以偿寻找到了一个压力巨大的环境。在德勤会计事务所的12年里,他服务过的顾客包括普通民众、志愿者组织成员和其他公司员工;他代表德勤会计事务 所合作过的单位有英国国防部、伦敦交通局、英国机场管理局、沃达丰(英国电信企业)以及美国通用汽车公司。


    很近9年里,迈克将重心转向了培训和演讲。这也让他有时间去仔细琢磨自己12年来管理压力的经验。通过培训和演讲的方式,麦克把管理压力的精髓呈现给了观众,和大家一起分享。“压力本身是无害的”这是麦克演讲时常说的一句话。


    30岁前,迈克一直生活在伦敦,那时他简直难以想象伦敦以外的生活。现在他和家人住在汉普郡的一个小镇上,一个压力小得多的地方。

    在生活中我们总会遇到压力,可能是工作期限的压力,可能是搬家的压力,也可能是关系破裂的压力。不管什么样的压力都会让你有失去控制的感觉。

    《闪亮人生掌控压力(掌控你的幸福与快乐)》(作者迈克?克莱顿)会告诉你如何才能找到导致压力的原因,以及找到原因后怎样去解决。不管你现在是正面对着巨大的压力还是选择了逃避压力,《闪亮人生掌控压力(掌控你的幸福与快乐)》所提供的方法都能有效地帮助你缓解压力,甚至能够将压力引向积极的方向。

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