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正版 怀孕40周百科:孕妈妈的全程指导 史嵩海 西安交通大学出版社
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? 第1个月 恭喜,你要当妈妈了! 怀孕第1周 维持身心健康状态 ?/ ?002 (一)先计划,再受孕 ?/ ?002 (二)孕前生理准备 ?/ ?010 (三)孕前心理准备 ?/ ?019 (四)营养饮食健康 ?/ ?025 (五)日常生活起居 ?/ ?031 (六)胎教知识解读 ?/ ?033 本周提醒:有些情况不宜受孕 ?/ ?039 孕妇周记 ?/ ?041 怀孕第2周 掌握精卵结合时期 ?/ ?042 (一)生理知识 ?/ ?042 (二)营养饮食健康 ?/ ?049 (三)日常生活起居 ?/ ?054 (四)胎教知识解读 ?/ ?057 本周提醒:孕妈妈感冒怎么办 ?/ ?063 孕妇周记 ?/ ?065 怀孕第3周 受精卵在这一周“着床” ?/ ?066 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?066 (二)营养饮食健康 ?/ ?067 (三)日常生活起居 ?/ ?071 (四)胎教指导方案 ?/ ?075 本周提醒:慎用药物 ?/ ?077 孕妇周记 ?/ ?080 怀孕第4周 子宫内膜变得肥厚松软 ?/ ?081 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?081 (二)营养饮食健康 ?/ ?082 (三)日常生活起居 ?/ ?086 (四)胎教指导方案 ?/ ?088 本周提醒:产前检查不宜过度 ?/ ?090 孕妇周记 ?/ ?092 ? 第2个月 有点疲惫的早孕时光 怀孕第5周 小心脏开始有规律地跳动 ?/ ?094 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?094 (二)营养饮食健康 ?/ ?095 (三)日常生活起居 ?/ ?098 (四)胎教指导方案 ?/ ?101 本周提醒:注意异常情况 ?/ ?103 孕妇周记 ?/ ?105 怀孕第6周 出现不同程度的早孕反应 ?/ ?106 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?106 (二)营养饮食健康 ?/ ?107 (三)日常生活起居 ?/ ?110 (四)胎教指导方案 ?/ ?114 本周提醒:宫外孕的诊断与检查 ?/ ?117 孕妇周记 ?/ ?119 怀孕第7周 异常的疲倦感时常袭来 ?/ ?120 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?120 (二)营养饮食健康 ?/ ?121 (三)日常生活起居 ?/ ?125 (四)胎教指导方案 ?/ ?127 本周提醒:不宜用药物抑制孕吐 ?/ ?130 孕妇周记 ?/ ?131 怀孕第8周 第一次有腹痛的感觉 ?/ ?132 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?132 (二)营养饮食健康 ?/ ?133 (三)日常生活起居 ?/ ?137 (四)胎教指导方案 ?/ ?139 本周提醒:注意先兆流产的信号 ?/ ?142 孕妇周记 ?/ ?144 ? 第3个月 “害喜月”的保护 怀孕第9周 胎宝宝五脏俱全、初具人形 ?/ ?146 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?146 (二)营养饮食健康 ?/ ?147 (三)日常生活起居 ?/ ?150 (四)胎教指导方案 ?/ ?153 本周提醒:不要盲目保胎 ?/ ?156 孕妇周记 ?/ ?158 怀孕第10周 妊娠反应烈的时候 ?/ ?159 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?159 (二)营养饮食健康 ?/ ?160 (三)日常生活起居 ?/ ?164 (四)胎教指导方案 ?/ ?166 本周提醒:小心电磁波的危害 ?/ ?169 孕妇周记 ?/ ?170 怀孕第11周 好好享受一下孕育的乐趣 ?/ ?171 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?171 (二)营养饮食健康 ?/ ?172 (三)日常生活起居 ?/ ?175 (四)胎教指导方案 ?/ ?178 本周提醒:开始小儿佝偻病 ?/ ?180 孕妇周记 ?/ ?182 怀孕第12周 妊娠反应逐渐消失 ?/ ?183 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?183 (二)营养饮食健康 ?/ ?184 (三)日常生活起居 ?/ ?188 (四)胎教指导方案 ?/ ?189 本周提醒:别忽视一些疼痛 ?/ ?192 孕妇周记 ?/ ?195 ? 第4个月 感觉舒服多了 怀孕第13周 基本上告别了早孕反应 ?/ ?198 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?198 (二)营养饮食健康 ?/ ?199 (三)日常生活起居 ?/ ?202 (四)胎教指导方案 ?/ ?204 本周提醒:注意牙齿保健 ?/ ?208 孕妇周记 ?/ ?211 怀孕第14周 科学地摄取各种营养素 ?/ ?212 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?212 (二)营养饮食健康 ?/ ?213 (三)日常生活起居 ?/ ?216 (四)胎教指导方案 ?/ ?217 本周提醒:增加营养要适度 ?/ ?219 孕妇周记 ?/ ?221 怀孕第15周 明眼人能看出你怀孕了 ?/ ?222 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?222 (二)营养饮食健康 ?/ ?223 (三)日常生活起居 ?/ ?226 (四)胎教指导方案 ?/ ?229 本周提醒:不要过量服用鱼肝油 ?/ ?232 孕妇周记 ?/ ?234 怀孕第16周 胎动——近在咫尺的感动 ?/ ?235 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?235 (二)营养饮食健康 ?/ ?236 (三)日常生活起居 ?/ ?239 (四)胎教指导方案 ?/ ?242 本周提醒:孕妈妈的体重变化常识 ?/ ?245 孕妇周记 ?/ ?246 ? 第5个月 体会胎动的感动和惊喜 怀孕第17周 胎动已经相当活跃了 ?/ ?248 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?248 (二)营养饮食健康 ?/ ?249 (三)日常生活起居 ?/ ?252 (四)胎教指导方案 ?/ ?254 本周提醒:胎宝宝的脑部发育时间分布 ?/ ?257 孕妇周记 ?/ ?258 怀孕第18周 身心处于一个稳定时期 ?/ ?259 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?259 (二)营养饮食健康 ?/ ?260 (三)日常生活起居 ?/ ?264 (四)胎教指导方案 ?/ ?267 本周提醒:远离咖啡因 ?/ ?270 孕妇周记 ?/ ?271 怀孕第19周 胎宝宝的感觉器官迅速发育 ?/ ?272 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?272 (二)营养饮食健康 ?/ ?273 (三)日常生活起居 ?/ ?275 (四)胎教指导方案 ?/ ?278 本周提醒:不要使用电热毯 ?/ ?281 孕妇周记 ?/ ?282 怀孕第20周 胎宝宝与孕妈妈的体重迅速增加 ?/ ?283 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?283 (二)营养饮食健康 ?/ ?284 (三)日常生活起居 ?/ ?287 (四)胎教指导方案 ?/ ?290 本周提醒:不宜长时间看电视 ?/ ?292 孕妇周记 ?/ ?294 ? 第6个月 享受带球跑的美好时光 怀孕第21周 水肿、饱胀、便秘全来了 ?/ ?296 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?296 (二)营养饮食健康 ?/ ?297 (三)日常生活起居 ?/ ?300 (四)胎教指导方案 ?/ ?301 本周提醒:注意便秘 ?/ ?304 孕妇周记 ?/ ?306 怀孕第22周 胎宝宝喜欢与妈妈互动交流 ?/ ?307 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?307 (二)营养饮食健康 ?/ ?308 (三)日常生活起居 ?/ ?311 (四)胎教指导方案 ?/ ?314 本周提醒:胎宝宝的“感情雷达” ?/ ?316 孕妇周记 ?/ ?317 怀孕第23周 子宫里的空间变得越来越挤 ?/ ?318 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?318 (二)营养饮食健康 ?/ ?319 (三)日常生活起居 ?/ ?322 (四)胎教指导方案 ?/ ?324 本周提醒:孕妈妈非正常反应的判断 ?/ ?327 孕妇周记 ?/ ?329 怀孕第24周 亲情互动的一段美好日子 ?/ ?330 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?330 (二)营养饮食健康 ?/ ?331 (三)日常生活起居 ?/ ?334 (四)胎教指导方案 ?/ ?336 本周提醒:不宜久坐久站 ?/ ?340 孕妇周记 ?/ ?342 ? 第7个月 大腹便便的幸福 怀孕第25周 营造一个轻松愉悦的心境 ?/ ?344 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?344 (二)营养饮食健康 ?/ ?345 (三)日常生活起居 ?/ ?347 (四)胎教指导方案 ?/ ?349 本周提醒:警惕妊娠糖尿病 ?/ ?351 孕妇周记 ?/ ?353 怀孕第26周 胎宝宝的大脑发育进入了高峰期 ?/ ?354 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?354 (二)营养饮食健康 ?/ ?355 (三)日常生活起居 ?/ ?358 (四)胎教指导方案 ?/ ?360 本周提醒:妊娠糖尿病患者的饮食 ?/ ?362 孕妇周记 ?/ ?364 怀孕第27周 胎宝宝长得越来越结实了 ?/ ?365 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?365 (二)营养饮食健康 ?/ ?366 (三)日常生活起居 ?/ ?368 (四)胎教指导方案 ?/ ?369 本周提醒:静脉曲张如何保健 ?/ ?371 孕妇周记 ?/ ?374 怀孕第28周 胎宝宝有了出色的学习能力 ?/ ?375 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?375 (二)营养饮食健康 ?/ ?376 (三)日常生活起居 ?/ ?378 (四)胎教指导方案 ?/ ?380 本周提醒:解决妊娠中毒症的困扰 ?/ ?383 孕妇周记 ?/ ?385 ? 第8个月 继续幸福的孕宝生活 怀孕第29周 胎宝宝顽皮和“不听话” ?/ ?388 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?388 (二)营养饮食健康 ?/ ?389 (三)日常生活起居 ?/ ?393 (四)胎教指导方案 ?/ ?394 本周提醒:解决孕期便秘的方法 ?/ ?397 孕妇周记 ?/ ?399 怀孕第30周 胎宝宝头部继续增大,发育迅速 ?/ ?400 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?400 (二)营养饮食健康 ?/ ?401 (三)日常生活起居 ?/ ?402 (四)胎教指导方案 ?/ ?406 本周提醒:警惕仰卧综合征 ?/ ?408 孕妇周记 ?/ ?409 怀孕第31周 胎宝宝肺部和消化系统已基本发育完成 ?/ ?410 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?410 (二)营养饮食健康 ?/ ?411 (三)日常生活起居 ?/ ?415 (四)胎教指导方案 ?/ ?416 本周提醒:前置胎盘是怎么回事 ?/ ?418 孕妇周记 ?/ ?420 怀孕第32周 胎宝宝安静了,偶尔会活动一下 ?/ ?421 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?421 (二)营养饮食健康 ?/ ?422 (三)日常生活起居 ?/ ?424 (四)胎教指导方案 ?/ ?425 本周提醒:异常胎位的自我调整 ?/ ?427 孕妇周记 ?/ ?429 ? 第9个月 进入分娩准备期 怀孕第33周 胎宝宝能做出喜欢或厌烦的表情 ?/ ?432 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?432 (二)营养饮食健康 ?/ ?433 (三)日常生活起居 ?/ ?436 (四)胎教指导方案 ?/ ?437 本周提醒:适当活动 ?/ ?439 孕妇周记 ?/ ?441 怀孕第34周 胎宝宝大脑发育的关键时期 ?/ ?442 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?442 (二)营养饮食健康 ?/ ?443 (三)日常生活起居 ?/ ?445 (四)胎教指导方案 ?/ ?447 本周提醒:静脉栓塞的 ?/ ?449 孕妇周记 ?/ ?451 怀孕第35周 感到忐忑不安甚至有些紧张 ?/ ?452 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?452 (二)营养饮食健康 ?/ ?453 (三)日常生活起居 ?/ ?455 (四)胎教指导方案 ?/ ?457 本周提醒:避免坐车远行 ?/ ?460 孕妇周记 ?/ ?461 怀孕第36周 胎宝宝与初生的婴儿相差不多了 ?/ ?462 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?462 (二)营养饮食健康 ?/ ?463 (三)日常生活起居 ?/ ?464 (四)胎教指导方案 ?/ ?466 本周提醒:羊水破了怎么办 ?/ ?468 孕妇周记 ?/ ?469 ? 第10个月 迎接新生命的诞生 怀孕第37周 胎宝宝盖骨变硬,头发也长了 ?/ ?472 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?472 (二)营养饮食健康 ?/ ?473 (三)日常生活起居 ?/ ?475 (四)胎教指导方案 ?/ ?477 本周提醒:科学早产 ?/ ?479 孕妇周记 ?/ ?480 怀孕第38周 进入了比较关键的时间段 ?/ ?481 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?481 (二)营养饮食健康 ?/ ?482 (三)日常生活起居 ?/ ?484 (四)胎教指导方案 ?/ ?486 本周提醒:产妇晕厥 ?/ ?488 孕妇周记 ?/ ?490 怀孕第39周 好好了解一下分娩知识 ?/ ?491 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?491 (二)营养饮食健康 ?/ ?492 (三)生产指导方案 ?/ ?494 (四)胎教指导方案 ?/ ?497 本周提醒:发生了急产怎么办 ?/ ?498 孕妇周记 ?/ ?500 怀孕第40周 随时准备跟宝宝谋面 ?/ ?501 (一)妈咪宝贝变化 ?/ ?501 (二)营养饮食健康 ?/ ?502 (三)生产指导方案 ?/ ?506 (四)胎教指导方案 ?/ ?509 本周提醒:过期妊娠是怎么回事 ?/ ?511 新妈妈手记 ?/ ?513 附录1:产前检查 ?/ ?514 附录2:怀孕期间体重增加量的标准 ?/ ?523 |
怀孕是女人一生中的大事,既不能预演,也不能试验。本书主要讲解怀孕40周里胎宝宝和 孕妈妈的变化,以此为主线,从生命的开始说起,尽可能详细地叙述胎宝宝和孕妈妈在怀孕 每一周的生理变化以及与这些变化相关的问题。并且,本书还从营养饮食健康、日常生活起 居、胎教指导方案等方面进行了更为详尽的知识补充,旨在让读者能在较短的时间里掌握怀 孕与分娩的基本知识,孕育一个健康、活泼的宝宝。 |
2 怀孕,女人一生中的大事,既不能预演,也不能试验。如何轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程?一次头晕,一次恶心,一次感冒,甚或一点小小的身体变化,是不是也会让你感觉到无助? 2 本书以月为线,分40周阐述,逐周讲述孕妈妈及胎儿的变化状况、对应需要注意的保健、营养事项及胎教,并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题。分门归类,安排合理,查阅方便。 2 优孕优生,培养健康聪明宝宝,专家给您全程面对面指导。本书内容包括但不限于:哪些才是孕早期的异常情况?孕期做B超安全吗?孕妈妈可以开车吗?怎样摆脱孕期消极情绪?准爸爸可以做什么?打败孕吐的小方法;上班族孕妈妈生活准则;孕期出门旅行与安全保护;孕期性生活安排;孕妈妈和胎宝宝的逐周变化;日常生活中的胎教;产检“过犹不及”;了解分娩前兆;破水了怎么办;顺产要做的5件事…… 2 提高胎宝宝和孕妈妈的幸福指数,孕前准备、孕期营养、保健、胎教,看这本就够。怀孕是自然而美好的生理过程,这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的孕期。 |
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