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  • 正版 暖口味心理学:快速让自己的心情变好 牧之著 立信会计出版社
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 牧之著著 | 牧之著编 | 牧之著译 | 牧之著绘
    • 出版社: 立信会计出版社
    • 出版时间:2014-09-01
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    • 作者: 牧之著著| 牧之著编| 牧之著译| 牧之著绘
    • 出版社:立信会计出版社
    • 出版时间:2014-09-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2015-03-01
    • 字数:230000
    • 页数:278
    • 开本:大32开
    • ISBN:9787542944344
    • 版权提供:立信会计出版社
    • 作者:牧之著
    • 著:牧之著
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:36.00
    • ISBN:9787542944344
    • 出版社:立信会计出版社
    • 开本:大32开
    • 印刷时间:2015-03-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2014-09-01
    • 页数:278
    • 外部编号:8439510
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    免费在线读
      一切从改变情绪开始
      在快节奏生活的时代,人们的心情就像高速公路上来往的车辆一样瞬息万变,不管你是在朝为官还是在野为民,不管你是腰缠万贯的大款,还是不名一文的寒士,伴你一生的不是功名利禄、青春容颜,而是心情。心情可以左右你的一生。
      心情用心理学术语来说,就是情绪。情绪是人说人懂的话题,也一直萦绕和影响着人们的生活。可到底什么是情绪呢?这是一句话难以说清道明的。
      人们为高兴而开怀,为悲伤而难过,这都是情绪。它给人们带来许多感受:使人们精神焕发,也使人们萎靡不振;让人们时而冷静,时而冲动;让人们理智地去思考,也让人们失去控制地暴跳如雷;让人们有时觉得生活充满了甜蜜和幸福;而有时又感觉生活是那么无味而沉闷、抑郁和痛苦。它存在于每个人心中,而且在不同时期、不同场合产生着奇妙的效果。人们会看见球迷们为一场扣人心弦的比赛而狂热、兴奋和紧张,痛失亲人和朋友的人则痛苦、悲伤和难过,而获得荣誉和完成一件任务的时候则得意、骄傲、轻松愉快。
      当人们受到挫折和经历打击、遭遇委屈时,会悲观、失望、沮丧等。面临危险,人们会害怕和恐惧;面对不友好的挑衅和威胁,人们会愤怒;工作不顺心的时候,人们会不满;当期望变成失望的时候,人们会觉得有失落感;前途渺茫时,人们会忧郁,而面对紧迫的工作和众多的压力,人们会焦虑不安……这些促使人们心潮起伏、思绪万千的都是人们常说的情绪。这些情绪的变化和活动也是人人都具有的。
      在人类历,很少有人研究情绪。20世纪90年代,科学家和学者才开始对这个题目感兴趣。研究情绪的专家们,至今对“情绪”的概念没有一致的定义。简单地说,我们可以暂且接受以下的定义:“情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。”有医学研究认为,情绪和情感是我们身体的一种生物反应。
      任何生活中的变动,大到超越了人能力所能处理的大事情,小到扰乱人内心平衡状态的小事件,都会是情绪的来源。这些可以预测或不可预测的刺激性事件,都会给我们带来或大或小的情绪。那么,具体来说情绪的来源有哪些呢?
      1. 重要的生活变动
      生活方面突然的变动是造成“情绪”的主要来源之一。这些变动是人们较难有效加以处理的,所以有时候会造成身体上的不适或疾病。例如,突然中了200万元特等奖是令人兴奋的,但随之而来的诸如换一部新车、计划一次旅行等令人愉快的事件,因为会造成人们日常生活的重大变动,也会使人们必须面对新的生活需求以及新的环境要求。又如,亲人的突然亡故、夫妻离异、牢狱之灾、单相思或者受伤、失业、退休等等,都会引起情绪的波动。